移植日はIVFプロセスのエキサイティングな時間です。 それはビッグゲームの日であり、あなたがこの日に至るまで行ってきたすべては、胚移植の準備に焦点を当ててきました。 あなたは、あなたの薬を服用した手紙にあなたの医者の指示に従った、と超健康的なライフスタイルを維持してきました。 あなたは準備ができていて、あなたの胚は準備ができています。
覚えておいて、今、そして今後数週間、あなたとあなたの健康が優先されます。 ガラスのように自分自身を扱う必要はありませんが（胚は落ちません！）あなたはリラックスして、少し簡単にそれを取る必要があります。 これらのヒントに従うことで、胚移植の直後に自分自身を世話していることを確認してください。
胚移植後の自分の世話のための8つのヒント
あなたの不妊治療チームは、あなたの胚移植の日にあなたと一緒に特定の転送後の指示に行きます。 今後数日間自分を甘やかすことを計画しています。 激しい運動、持ち上げたりねじれたり回ったりすることはなく、穏やかな動きが今は最高です。 ここでは、あなたの胚移植後に自分自身の世話をすることができますいくつかの追加の方法があります:
- 自分を甘やかす：胚は、これらの今後数日間でインプラントするので、それはあなたがリラックスして、肯定的な、育成の考えを考えることが重要です。 可能であれば、仕事を休んで数日を取るようにしてください。 世界の心配からプラグを抜いて下さい。 あなたは、毎日のニュース、ソーシャルメディアや期限内に生活の他のすべての要求に戻ることができます。 転送後の時間は、あなたのパートナーと手をつないで、公園やビーチに沿って散歩を求めています。 あなたの好きな健康的な食事をお楽しみください、どんちゃん騒ぎは、あなたの好きな面白いテレビ番組やあなたが見ることを意味してきた ベッドの休息は必要ありませんが、あなたは足を上げて、あなたがやりたい家事をするようにあなたのパートナーに依頼することができます。 私たちは言わない！
- あなたの薬を服用し続ける：あなたの医者があなたに特定の薬を続けるように指示したならば、絶対に指示通りにしてください。 プロゲステロンは特に妊娠を支えることに重大であり、多分続けるように頼まれます。
- 健康的な食事を受け入れる: あなたは体外受精の準備のために健康的な食事を食べてきました、そしてあなたはそうし続けるべきです。 結局のところ、すべてが計画通りに行けば、あなたは一ヶ月で世話をするために赤ちゃんを持つことになり、あなたは優れた健康になりたいです。 あなたの医者が承認する、またはあなたの医者があなたの出生前のビタミンを今始めてほしい場合もある限りあなたのビタミンを取りなさい。
- 葉酸は必要です：ビタミンといえば、それはあなたがまだ持っていない場合は、今葉酸サプリメントを服用を開始することをお勧めします。 葉酸の補足は神経管の欠陥、中心の欠陥および口蓋裂の危険を下げるために示されていました。 あなたの医者と話し、必要とするどの位葉酸の助言を得なさい。
- 内分泌かく乱化学物質への暴露を制限する：もちろん、あなたはあなたの妊娠や胎児に脅威を与える可能性のあるすべてのものやものへの暴露に 内分泌かく乱化学物質は、多くの日常のアイテムで発見されます。 これらの項目へのあなたの露出を限ることを試みなさい(それらを100%避けることはほぼ不可能である)特にこの時点で。
- 厄介な症状を無視しないでください：今はあなたの体に細心の注意を払う時間であり、何かが”オフ”と感じたらすぐに医師のオフィスに連絡してくださ それは多分何もない、しかしそれは決して強調し、心配することは良いことではありません。
- 性無し:性行為は次の少しの間落胆しません。 あなたの医者は、あなたが非アクティブなリストになります時間の量としてあなたを指示します。 あなたは今、あなたの骨盤領域を安らかに保ちたいです。
- 妊娠検査を受ける誘惑を避ける: あなたは銃をジャンプして妊娠検査を受けるように誘惑されるかもしれません。 あなたの体は妊娠していることを確認するのに必要な妊娠のホルモン、HCGの十分を造り上げるために数週間かかります。 “何ifs”どんちゃん騒ぎを無視するにはあまりにもハードになるとき何か楽しみを見たり、パンデミックのために買った1500ピースのパズルを取得します。
待っているのは本当に難しい部分
今後数週間は非常に長くなりますが、最終的に転送日の目標に達したように、そこに着くでしょう。 あなたの転送後の妊娠検査の結果を待っています。
胚移植後の自分の世話は、あなたの人生に健康的な習慣を組み込む素晴らしい機会を提供します。 そして、あなたの健康をあなたの最優先事項にすることは、それがされていない場合は、長年の懸案です。