睡眠研究の時間はいつですか？

落ち着きがなく、眠れない夜が評価を必要とするとき

一晩の睡眠研究のために患者を送ることは珍しいことではありません。 すべての睡眠の問題が医師の診察室で診断できるわけではありません。 いくつかの睡眠状態では、実際に眠っている患者を観察して測定する必要があります。

誰もが夜のために睡眠センターに行くという考えを楽しんでいません。 私が患者のために睡眠研究を注文するとき、それはそれが正しい診断と治療に到達するために必要なステップであることを知っているからです。 睡眠研究は、すべての睡眠の問題を評価する正しい方法ではありません。 しかし、いくつかの睡眠条件のために、これらの研究は、あなたがあなたの健康、あなたの気分、あなたの関係、そしてあなたのパフォーマンスに影響を与

睡眠研究を用いて診断された状態と、注意すべき症状を見てみましょう。

睡眠研究の目的は何ですか？
睡眠研究は、あなたの睡眠の特性と睡眠中の体の行動を測定します。 睡眠研究は、以下の目的で使用されます。
•睡眠障害の診断
•臨床医が睡眠障害の適切な治療法を決定するのを助ける
•すでに睡眠状態と診断された人々の治療法を調整する

睡眠研究は、睡眠センターで行われます。 いくつかのケースでは、睡眠研究は自宅で行うことができます。 ほとんどの睡眠研究は一晩で行われますが、特定の研究は日中に行われます。 あなたは安らかな睡眠のために設計されていますプライベートベッドルームで寝ます（と思う: あなたを観察し、睡眠中のあなたの体の活動に関する詳細なデータをキャプチャする技術を使用する睡眠技術者によって、一晩中監視されます。

人々は睡眠研究についてストレスを感じ、不安を感じ、自宅で寝るのと同じように眠れないのが一般的です。 それは心配することは何もありません。 睡眠が少なく、通常よりも頻繁に目を覚ますことは、睡眠研究の結果には影響しません。

睡眠研究を促す症状
睡眠研究を用いて診断される睡眠障害には、睡眠時無呼吸、周期性四肢運動障害、落ち着きのない脚症候群、ナルコレプシーなど、いくつかの異なるものがある。

睡眠時無呼吸は、睡眠中の正常な呼吸の中断である。 呼吸は浅い（低呼吸）になるか、または一時的に完全に停止する（無呼吸）ことがあります。 多くの場合、枕木は中断された呼吸のこれらのエピソードを認識していません。 睡眠時無呼吸の症状は次のとおりです:
•いびき、多くの場合、大声で
•あえぎや窒息音
•目覚めたときに口の乾燥や喉の痛み
•昼間の疲労
•頭痛
•難易度濃度
•過敏性と気分のむら
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睡眠時無呼吸は、最も頻繁にCPAP（連続気道陽圧）で治療される。 夜に身に着けられているマウスピースおよび、穏やかなケースでは、生活様式の変更はまた睡眠時無呼吸のための処置です。 この睡眠障害は診断することが重要です：未治療の睡眠時無呼吸は、心血管疾患および2型糖尿病、ならびに事故のリスクを増加させる。 米国では2500万人以上の成人が睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいます。

周期的な四肢の動きは、睡眠中に起こり得る不随意の筋肉の動きです。 これらの筋肉の動きは、下肢で最も頻繁に起こりますが、身体の他の部分でも起こります。 定期的な四肢の動きは、睡眠中に最も一般的ですが、あなたが目を覚ましている間にも発生する可能性があります。 睡眠時無呼吸と同様に、人々はしばしば、彼らは定期的な手足の動きを経験している認識していない、とベッドのパートナーが知っている可能性が高い傾向 あなたがそれらを認識しているかどうかにかかわらず、これらの夜間の動きは破壊的な睡眠であり、以下のような症状を引き起こす：
•不鮮明な睡眠
•日中の疲れ
•焦点と注意のトラブル
•記憶の問題
•うつ病

周期的な四肢運動障害は明確な睡眠状態である。 これらの不随意運動はまた、落ち着きのない脚症候群、ナルコレプシー、およびREM行動障害を含む他の睡眠障害と関連している。

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、下肢の不快な感覚を伴い、脚を動かす強力な必要性を伴う。 落ち着きのない脚症候群のこれらの特徴的な症状は、人が座ったり横になったり、リラックスしたり、寝ようとしているときに、昼と夕方の後半に最も 忍び寄る、這う感覚および足を動かす衝動はまた時間の長い伸張のために着席させたとき起こるためにが本当らしいです。 RLSは、眠りに落ちると眠りを困難にすることができ、睡眠不足と落ち着きのない、質の悪い睡眠につながります。 RLSの症状には以下が含まれます：
•下肢の忍び寄る、うずき、這う感覚、および腕、頭および胸の頻度が低い。 これらの感情は激しく、手足を動かすことによってのみ安心することができますが、あなたが再びまだになったときに戻ります。
•日中の疲労感
•眠りにつくトラブル
•睡眠不足
•落ち着きのない気持ち

推定によると、米国人口の10％がRLSを持っている可能性があります。

ナルコレプシーは、過度の日中の疲労を特徴とする睡眠障害であり、多くの場合、一日中いつでも突然に来る睡眠発作と組み合わされます。 ナルコレプシーは、多くの人々が実現するよりも一般的です：それは約1すべての2,000アメリカ人のうち、または米国の約200,000人に影響を与えると推定されていますナルコレプシーは大幅に診断されていません：専門家は、ナルコレプシーを持つ人々のわずか25％が、彼らが睡眠障害を持っていることを知っていると推定しています。

ナルコレプシーの症状には次のものがあります:
•過度の昼間の眠気
•突然の睡眠攻撃
•カタプレキシー：鈍いスピーチ、または筋肉の弱さや座屈の感情につながることができ、筋肉の緊張の突然の損失
•断片化された夜間の睡眠
•睡眠麻痺：あなたが目を覚ますが、移動または話すことができないとき
睡眠研究が答えではないとき
不眠症と睡眠不足は、通常、睡眠研究によって効果的に対処することができない二つの条件である。….. なぜ睡眠研究は、これらの問題の診断と治療に役立つことはできませんか？ 人々は自分のベッドよりも睡眠研究環境ではあまり眠れない傾向があるため、睡眠時間と睡眠効率を正確に把握することは困難です。 不眠症と睡眠不足、または慢性的な睡眠負債は、最も一般的な睡眠の問題の一つです。 疾病管理センターは、米国の成人の3分の1以上が定期的に十分な睡眠を得ていないと推定しており、研究は不眠症が5人に1人以上の働く成人に影響を与える可能性があることを示唆しています。

不眠症の診断は、通常、以下を含むいくつかの要因のレビューによって達成されます:
•あなたの病状、およびあなたが取っている薬
•ストレス、うつ病や不安などの精神的健康状態
•仕事のスケジュール、運動、食事、カフェイン、アルコール、タバコなどの覚医師が別の睡眠障害が原因であると考えている場合、不眠症の診断の一環として研究が必要になることがあります あなたの不眠症。

あなたの睡眠関連の症状が何であれ、それはあなたが必要な助けを得ることができるように、それらについて医師と話をすることが重要です-、おそら

Sweet Dreams,

Michael J.Breus,PhD,DABSM
The Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com