玄米スパゲッティ攪拌炒め物レシピ

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玄米スパゲッティ攪拌炒め物レシピステップワイズです。

とても健康で、グルテンフリーで栄養価の高いおいしい玄米スパゲッティ。 とても栄養価が高く、お弁当箱のために充填します。

このパスタは、オリーブオイル、ニンニク、唐辛子から非常にきれいな味を持っていますズッキーニは、それらの間に素敵なクランチを追加します。 このレシピでは、ズッキーニの代わりにエビを使用することもできます。

https://www.yummytummyaarthi.com/2012/09/spaghetti-aglio-e-olio-spaghetti-aio.html

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あなたはこれを試してみて、それがあなたのためにどのように判明したかを教えてくれることを願っています。

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玄米スパゲッティ炒め

Aarthi

とても健康で、グルテンフリーで栄養価の高いおいしい玄米スパゲッティ。 とても栄養価が高く、お弁当箱のために充填します。

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準備時間10分

調理時間15分

合計時間25分

コースディナー

料理インド

人前4人前＜6627＞＜6627＞

成分1x2x3x

• ▢ 玄米スパゲティ-1包＜1318＞＜6352＞オリーブオイル-3 tblsp
• ニンニク-細かく刻んだ6クローブ
• ズッキーニ-細かく刻んだ1
• 味に塩
• 赤唐辛子フレーク-小さじ1
• オレガノ-小さじ1

指示

• ▢
  水を沸騰させる。 それに塩を加える。 玄米スパゲッティを加え、柔らかくなるまで調理する。 排水して脇に置く。
• ▢
  鍋に油を熱し、ニンニクを加え、分のためにソテーします。
• ▢
  ズッキーニを加えてよく混ぜる。
• ▢
  塩、赤唐辛子フレークとオレガノを追加します。 よく混ぜる。
• ▢
  麺に加えてよく投げる。
• ▢
  ホットサーブ。

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絵：

1）玄米スパゲッティを取る

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2）塩水でソースパンで柔らかくなるまでそれらを調理します。

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3)それらをドレインします。

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4)オリーブオイルを熱し、ニンニクのみじん切りをソテー

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5)黄金色になるまで炒める

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6)タマネギとズッキーニを加える。

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8)黄金までそれらを調理します。

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9)塩を加えます。

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9)唐辛子フレークを追加

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10)オレガノを追加

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11)よく混ぜる

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13)水切り麺を追加

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14)よく混ぜる

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