更新を購読する私たちはいくつかの点でそれを経験しました–失われた愛の痛みは微妙な毒のように長引いています。
あなたが本当に愛する人を手放すことは、世界で最も困難なことの一つです。 残念ながら、sometimes…it必要です。
愛する人を手放すことから経験する痛みは、あなたのトラックであなたを止めることができるので、あなたの人生を前進させ、他の場所で幸せを見
時には、あなたは何が起こったか知っています。 他の回は、物事がゆっくりとあなたから離れて滑って、あなたは非常にいずれかの原因を特定することはできませんかのよ しかし、いずれにしても、あなたはそれが彼らが行くと上に移動できるようにする時間だと決めました。
それを行う方法について話しましょう。
私たちの中には、保持することが私たちを強くすると思う人もいますが、時にはそれは手放しています。
– Hermann Hesse
Cut contact
あなたが何かをする前に、そして私が何かを意味する前に、あなたはその人との接触を切断する必要があります。 これは非常に重要な前提条件のステップおよび多くより少なくである。
あなたを傷つけた人をこんなに近くに置いておけば、あなたは決して癒すことができません。 電話番号を削除し、連絡先情報、写真、およびそれらに直接接続されている他のものを破棄します。
あなたは記憶を消去するのではなく、次にあなたが弱さの瞬間にいて、手を差し伸べることを考えるかもしれないときにその人に潜在的に連絡す
あなたが感じているものと一緒にいてください
あなたができる最悪のことは、あなたが感じているものを無視し、それらの感情を瓶詰めするか、 あなたがこれを行う時間が長くなればなるほど、悪化するので、この傷を癒すことを望むならば、まったく異なるアプローチを取る必要があります。
痛みの頭に直面し、それから実行しないでください。 それが不快であっても感じているものは何でもとあなた自身が単にあることを許可しなさい。 時間が経つにつれて、心はあなたがそれが痛みに集中することを可能にするならば、それ自体を解決する方法を持っています。
幻想をやめる
次に、幻想をやめる。 あなたが内部治癒の段階的なプロセスを経験し、過去の記憶を反映し始めると、あなたは多分、ちょうど多分、彼らが変わるだろうと想像するように動 そのようなものとそのようなものが異なっていた場合、多分物事は、この時間を解決することができます。 物事は運動しません-そして、彼らは変更されません。
このプロセスは、あなたの脳があなたを再び痛みから遠ざけようとしていることです。 あなたが明快さを維持するように、これらの感情のために存在してください。 しかし、それは自分自身に現実のチェックを与え、これが治癒のプロセスの自然な部分であることを覚えておくことが重要です。
それは分裂や他の損失の後にどんちゃん騒ぎを飲むのと同じことです。 あなたは本当に癒しているのではなく、問題の上にバンドエイドを置こうとしているだけです。 最終的には、そのバンドエイドがオフになります。 そして、それがないとき、それは地獄のように傷つくだろう。 癒すための唯一の方法は、（現実）であるものと一緒にいて、上に移動することですので、幻想を止めることです。
許しを実践する
今、あなたは本当に深く掘り始め、問題の中心に到達するときです。 何が起こったとしても、縫い付けが必要な内部の傷が残っています。 そして、それを行うには、許しを練習する必要があります。
それは常に他の人のせいではありません。 時々それは私達の専有物である。 どのような場合でも、他の人を視覚化し、”私はあなたを許す”などの単純なマントラを繰り返す練習をする必要があります。 私の痛みは私自身のものです”またはあなた自身が謝罪し、あなたの中の誠実さの感情を探していると想像してください。 これを認識できると、プロセスは機能し始めました。
何が起こったかによっては、癒すのに時間がかかります。 しかし、どのような場合でも、あなた自身と一緒にいる時間を投資し、あなたの中にあるものを聞いて、あなた自身と親切で思いやりがあるならば、あ
悲嘆のプロセスを理解する
愛する人の死のように、関係の終わりは喪失であり、喪失とともに悲しみが来る。 否定および分離、怒り、交渉、不況および受諾はプロセスのすべての正常な段階であり、皆が別様に悲しむことを覚えていることは重要である。
サポートのために手を差し伸べる
分裂後に自分自身を隔離する傾向があるのは普通ですが、それを一人で経験しないことが重要です。 あなたはかなりまだ皆にあなたの分裂を説明することを開始することはできませんが、あなたがサポートのために数えることができる知っている少
あなたが必要とするすべての時間を取る
悲しみのように、癒しはプロセスです。 そのコースを実行する時間を与えます。 一度に一日それを取ると失望のために自分自身を設定することを避けるために期待を管理することを学びます。 真実は迅速な修正がないので、あなた自身が完全に損失を経験することができます。
あなたが本当に関係で探しているものを自問
あなたの理想的な関係がどのように見えるかを想像するために一時停止してください。 あなたの前の関係で間違っていたものを評価し、何が働いたのか、それはあなたが将来的に楽しみにしているものをより良い絵を与えるでしょう。
練習感謝
それであなたの一日を開始します。 あなたがあなたの生命に起こっている他のすべての、頻繁に見落とされた、すばらしい事のあなた自身に、毎日、思い出させなさい。 関係はあなたを教えてきたもののために感謝しています,あなたが共有し、あなたがあなたのための右のパートナーを見つけることに一歩近づいている
自分を愛し、セルフケアを増やす
物事が判明した方法のために自分自身を責めるのは魅力的ですが、自己責任は回復プロセスを延期するだけです。 自分を打ち負かすのではなく、自己愛を練習してください。 あなたが自分自身に向かってより愛することができる一つの方法は、あなたの2が関与していたことを自分自身に思い出させながら、関係で間違っていたことに自分の役割を認め、あなたの両方があなた自身の方法で何が起こったのかに貢献したことです。 愛についての引用を読むことは、自分自身を愛する方法を学ぶのに役立ちます
そこに行って生きる
今、あなたは内部的に癒すために使用できる栄養の基礎を作成したので、準備ができたら、外に出て世界に入り、生活を始めることが重要です。
仕事に行く、情熱を追求する、新しい人に会う、または冒険に行く。 それが何であれ、古い思い出を置き換えるために新しい経験、思い出、つながりを作り始めてください。 より多くのあなたがこれを行うには、簡単にそれが上に移動することになります。