子供たちが離婚と離婚に対処するのを助ける

あなたが離婚を通過している これは彼らにとって困難な時期になる可能性があります。 子供の感情は段階を経て変化する可能性があります。 あなたの子供は、悲しい、混乱、怒っている、有罪または彼らに何が起こるか心配を感じることがあります。 変更をどのように処理するかは、あなたの子供の幸福にとって重要です。

子供たちに別居-離婚について何を伝えるべきですか？

• あなたの子供にどのように伝えるかを計画してください。 可能であれば、両方の親が一緒にそれを行うのが最善です。 話をする良い場所と時間について考えてみてください。 正直であるが、またそれらに言うためにどの位決定するとき心であなたの子供の年齢を保ちなさい。 より若い子供はより少ない細部を必要とする。 年長の子供たちはより多くの情報を求めるかもしれません。
• あなたの子供たちに、あなたはまだ彼らを愛していること、そしてあなたは両方とも彼らの世話をすることを安心させてください。 彼らは両方の親との時間を過ごすために多くの機会があることを知ってみましょう。
• 彼らが分離の原因ではないことを非常に明確にしてください。 幼い子供たちは特に、彼らが分離や離婚のせいにしていることを心配します。 これは大人の問題であり，子供がそれを防ぐためにできることは何もなかったことを説明する。 彼らはまた、彼ら（または他の人）がそれを変更するためにできることは何もないことを知る必要があります。 離婚が最終的なものであることを理解するのを助けてください。
• 子供たちに自分の気持ちについて公然と話すように奨励してください。 彼らが話すときは、慎重に聞いて、中断しないようにしてください。 子供たちが自分の気持ちを表現するのに苦労するのは普通ですので、我慢してください。 それは難しいかもしれませんが、それは彼らが彼らの恐怖や懸念について正直であるようにすることが重要です。 できると正直に質問に答えなさい。
• あなたの子供があなたと話すのが不快だと感じたら、他の家族、医者、心理学者、ソーシャルワーカーなど、信頼できる人を見つけるのを助けてください。
• 子供たちに知っておくべきことだけを伝えてください。 大人の決定を論議してはいけないし、あなたの子供の前で論争してはいけない。 彼らはあなたが弁護士や分離や離婚に関与する他の人と持っている任意の会議に関与すべきではありません。

移行を容易にするために何ができますか？

• 子供に計画を提案する前に、他の親と面会の手配について話し合ってください。
• あなたの計画を確定したら、生活の取り決めがどのように変化するかについて公然と話してください。 あなたの子供がいつ誰と一緒に暮らすのかを明確にしてください。 彼らには、彼らに代わって行われている決定を知る権利があります。 計画は、彼らが年を取るにつれて変更する必要があるかもしれないことを覚えておいてください。 年長の子供や十代の若者と生活の取り決めについて話し合い、彼らが住みたい場所についての彼らの気持ちを尊重して喜んでいます。
• ルーチンは可能な限り正常に保ちます。 子供たちは、彼らが何を期待するかを知っていれば、安全で自信を持って感じます。 両方の世帯が従うための共通のルーチンの作成に向けて作業します。
• 複数の子供がいる場合は、それぞれの子供と一人で充実した時間を過ごしてください。
• 他の親について、あなたの子供、親戚、または友人に否定的に話してはいけません。 あなた自身の感じおよび感情と戦ったら、に話すと支える友人かカウンセラーを見つけなさい。 他の親と話すとき”基本ルール”を置くことは有用見つけるかもしれない。
• 子供たちはこのような状況で一人でいるように感じるかもしれません。 可能であれば、あなたの子供が両親が離れて住んでいる唯一の人ではないことを見ることができるように、”二つの家”を持つ他の家族を探してくださ
• あなたの子供が拾われるか、または落とされるとき礼儀正しくありなさい。 あなたが愛し、安心しているなら、それは彼らが移行に対処するのを助けるかもしれません。
• 子供が必要なときはいつでも他の親と話をさせてください。 彼らが他の親と過ごす時間に興味を示すようにしてください。 彼らはあなたから離れて時間を楽しむ場合は、あなたの子供が不誠実であることを言葉や行動で示唆してはいけません。
• 他の親によって設定された合理的な制限を尊重します。 他の親の権限を損なうか、または彼または彼女が作った決定を逆転させてはいけない。 あなたは両方の世帯でできるだけ一貫しているように、他の親とルールや規律を議論します。
• 他の親と直接通信し、子供たちが使者として行動することを期待しないでください。 彼らはあなたに他の親の活動、友人や収入についての情報を与えることを期待すべきではありません。
• あなたの子供たちは、叔母や叔父などの大家族との関係も変化しているように感じるかもしれません。 これらの感情を認識し、それらの接続を維持する機会の多くを与えます。
• あなたの子供の生活の中で他の重要な大人（教師、育児提供者、コーチ）は、あなたの子供が対処に問題があるという警告兆候を見ることができるように、何が起こっているのかを知らせてください。
• 他の親と重要な医療や学校の情報を共有します。 あなたの両方が通知されることができるように、一緒に会議や予定に出席してみてください。

いつ医者に電話すればいいですか？

あなたの子供がこれらの変化に適応するには時間がかかります。 若い子供は、彼らがすでに成長していた行動を開始する可能性があります。 例えば、彼らはおしゃぶりを求めるかもしれません。 年長の子供たちは怒っているか、変化に圧倒されるかもしれません。 これらはすべて正常な反応であり、時間の経過とともに良くなるはずです。

あなたの子供がより深刻な問題を抱えているという警告サインには、次のものが含まれます:

• 不安、
• 悲しみとうつ病、
• 食事や睡眠習慣の変化、
• 学校でのトラブル、または
• 積極的な行動。

行動が継続したり悪化したりする場合は、医師に相談してください。

この困難な時期を通して、あなたとあなたの子供たちを助けるための支援の多くの源があります。 あなたがする必要がある場合は、友人、親戚、コミュニティや信仰グループに助けを求めるために手を差し伸べます。

自分のために時間を作り、変化に適応する時間を許すことも重要です。 あなたは健康で、あなたの子供のために休む必要があります。

もっと深刻な問題がある場合はどうなりますか？

残念ながら、別居や離婚は、関係やあなたの家での虐待の結果である可能性があります。 このような場合は、あなたとあなたの子供が滞在するための安全な場所を見つけることが重要です。 避難所は、あなたのコミュニティで利用可能であり、あなたが必要とするサポートを提供することができます。

あなたの子供が虐待または無視されていると思われる場合は、医師に相談するか、地元の児童福祉機関に連絡してください。