妊娠中の女性は卵のドロップスープを食べることができますか？それは安全ですか？ -妊娠食品チェッカー

2021年9月22日更新

妊娠していると、卵を含む多くの食品に突然疑問符が付きます。卵ドロップスープ（また、卵の花のスープとして知られている）は、妊娠中の女性が疑問に思う最も一般的なスープの一つです。

妊娠中の女性は卵のドロップスープを食べることができますか？卵の低下スープは卵が在庫で’調理される’ので妊娠で安全である。自家製の卵のドロップスープは、調整することができ、不必要な添加物を含まないので、妊娠中の食事においしい追加することができます。

ここでは、卵のドロップスープがどのように作られているか、そして妊娠中に安全な方法でそれを自分で作る方法について簡単に説明します。

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妊娠中のテイクアウトやレストランの卵のドロップスープ

卵のドロップスープの卵は、標準的なレシピに作られているときに妊娠中に安全です。これは、通常、卵が殴られ、沸騰したストックに加えられ、その後攪拌されることを意味する。

卵は沸騰した液体の中に入ってから数分以内に調理され、”リボン”の質感を与えます。これはまた、彼らが調理され、妊娠中に安全であることを意味します。

テイクアウトを注文するときは、卵のドロップスープに完全に調理された卵のリボンが含まれている必要があります。私はそうではない卵ドロップスープテイクアウトに遭遇したことはありませんが、あなたが超安全になりたい場合は、あなたが家に帰るときにスープが熱くそれは味か質に害を与えません。

レストランで食事をしたり、作りたてのテイクアウトをしたりするとき、覚えておく必要があるのは、卵のドロップスープに生の卵や未調理の卵が卵がリボンに入っていれば、それらは調理されます。

また、妊娠中に中華料理を食べるときに何を探すべきかを含む、妊娠中の外食に関するこのガイドに興味があるかもしれません。

スープは、通常、妊娠中に健康で慰めているものです（特に

卵のドロップスープは、それを適応させ、新鮮な生姜、野菜、および他の健康的なアドオンのような成分を投げて完全な食事にすることができるので、あ

レストランエッグドロップスープには、塩分やグルタミン酸ナトリウム（MSG）のような添加物が多すぎることがあります。これらは妊娠中に必ずしも安全ではありませんが、無添加で健康的なバージョンを作る方が常に良いです。

ここでは、Cooknshareから良い基本的なレシピです。それはそれを本当に快適なキックを与えるその中に新鮮な生姜を持っているので、このバージョンは私のお気に入りです！

卵（完全に調理されている場合）には、妊娠に不可欠な栄養素とミネラルがたくさん含まれています。妊娠中に卵を食べることについての詳細を読むと、ここでその栄養価。

それはクリーミーではなくブロスベースなので、卵のドロップスープはまた、妊娠中の水分補給を増やす良い方法です。スープは、水のほかに、妊娠中に楽しむことができる十の飲み物のこのリストにあります。プラスそれはあなたが多くの固形食品を保つことができないときに持っている良いオプションです。

塩/ナトリウムレベルを下げ、お好みの野菜や肉などの健康的な追加を増やすこと:

ナトリウムはおそらく卵のドロップスープの中で最も健康でない部分ですので、ナトリウムレベルを見ているのであれば、ナトリウムレベルを見てください。それはサービング（源ごとの800-900mgまで含むことができますわかっています:栄養物データ）。

しかし全体的に、それはあなたの速く、家の調理法で作ること容易に加えることができる安全な、妊娠に適するスープである。

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