双子妊娠中に直立睡眠

「今日は特別なのは、健康な心拍が二つ見えるから…」という言葉を聞いたとき、私の口から発せられた最初の言葉は「ああ」で、すぐに「いいえ」が続きました。 私は赤ちゃんを愛していないので、私は良いBOGOF取引を愛していないので、ではない…しかし、どのように私の5フィート3″体は二つの全体の赤ちゃんを家に行 その時点で、私は双子の妊娠中に直立して眠ることは考えていませんでしたが、あなたはあなたの側で寝なければなりませんでしたよね？

私の男の子たちが私たちに加わる前に、私は双子の妊娠がどれほど厳しいか分かりませんでした。 すべての症状は、つわりから腫れた足首まで、本質的に倍増し、あなたが破裂するかもしれませんので、いっぱいに感じ、まだすべての時間を空腹で これらの双子の妊娠症状の私の最も好きなものは、横になることができませんでした。

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双子の妊娠中に睡眠が困難になるのはなぜですか？

快適な寝姿勢を見つけることは、すべての妊婦にとって挑戦です。 医療専門家は、大静脈（胎盤を供給する動脈）を挟まないように背中を平らにしないように助言するので、私たちの多くは私たちの側で寝るように再訓練 丸い腹が到着すると、バンプは強打からあなたの重心を引き出し、妊娠枕が遊びに来ます。 足の間の標準的な枕は、物事のバランスをとるのにも役立ちます。

平均的なツインバンプはシングルトンバンプの6-8週間前に測定するので、32wksであなたのバンプが表示され、完全な用語を感じることができます。

私は、他の多くの人と同様に、この時点でのバンプの重さは、特に夜間に対処することが困難になっていることがわかりました。 妊娠枕は物事をより快適にしますが、呼吸困難には役立ちません。

私の男の子は36wksで配信され、その先月、私は一度に2時間以上寝ていませんでした。 重力はここであなたの敵であるため、あなたはフルボディ侵略にお互いを押しつぶすから内側の移動に二つのかわいこちゃんを横になるように。 彼らはあなたの肺とあなたの呼吸を犠牲にしてあなたの胸郭の中に自分の道を動作します。 心配しないで、彼らはちょうどあなたが双子の最初の年の間に置くことになりますすべてのハードワークのためにあなたを準備しています！

双子妊娠中に直立睡眠のためのオプション

呼吸はママと赤ちゃんに不可欠であるため、多くの場合、直立して自分自身を支えるしかありません。

ベッドで支える

バンプが大きくなり、私の呼吸が悪化するにつれて、私は頭と肩の後ろにますます多くの枕を追加し始めました。 私はかなりの山を持っていたので、我々はキングサイズのベッドを持って良さに感謝しますが、これは最初に助け 33wksの周りで私は完全に直立座って寝ていたと私は眠りに落ちたとして、私の頭が傾いたとして、私は横に倒れない苦労していました。 私は私の頭を置くために私の両側に枕の壁を作成し始めましたが、それはいくつかの深刻な建設を伴い始めたので、私は何か他のものを試してみ…

コーナーの部門別のソファー

私達は部門別のソファーを所有するには十分に幸運であり、私はコーナーの点に実質の助けを見つけた。 私は直立したままにすることができましたが、私の頭は横に支えられていました。 この位置では、私は通常、自分自身を再配置する必要がある前に二時間の睡眠のstintsを得ることができます。 赤ちゃんの体重は、私が数時間ごとに動き回らなければ、私のお尻と足を麻痺させました。

リクライニングチェア

私たちは個人的にリクライニングチェアを持っていませんでしたが、私は妊娠の最後の月のために眠るために彼らの保育園 側面に少し頭のサポートを持っているものを探して、あなたは勝者にする必要があります！

Take it Easy Mama

私は本当に私がそれを自分でやった前に双子を運ぶためにママがどのような危険を通過するか分からなかったし、双子の妊娠中に直立して眠ることは冗談ではありません。 ママの睡眠トレーニングの月の利点は、彼らが到着したら、あなたはそれらのスペース侵略者の24時間給餌を取る準備ができている以上のものである

あなたのエネルギーを節約し、あなたの体は倍の残業をしています…それを簡単にママと幸運を取る！