ほてりのために多くの製品や技術が促進されていますが、彼らは働き、安全ですか？ これらの質問に答えるためには、専門家の北アメリカの月経閉止期の社会(NAMS)のパネルは証拠の重量を量り、位置の声明、”月経閉止期準のvasomotor徴候のNonhormonal管理、”
閉経に近づいている女性の50から80パーセントは、ほてりのための非ホルモン療法を試してみてください。 米国と英国の調査は、女性がこれらの治療法についてどれだけ不確実であるかを示しています,ほぼ半分が更年期症状を管理するための彼らのオプ
NAMSパネルは、2つの行動アプローチと特定の非ホルモン処方薬を含む、いくつかの治療法が機能するという証拠を発見しました。 研究中の他のライフスタイルや行動のアプローチ、治療法、およびサプリメントは有益に見えますが、証拠はそれほど強くはありません。 そして他の生活様式のアプローチ、ハーブおよび補足のための証拠は不十分、決定的でない、またはちょうど明白な否定的である。
ランダム化、二重盲検、比較試験は、緩和技術、睡眠衛生、および閉経の課題に肯定的で健康的なアプローチを取ることを学ぶことを組み合わせた認知行動療法のアプローチが、女性のホットフラッシュ問題の評価を減らすのに有意に効果的であったことを示した（その数ではないが）。 そして臨床催眠の無作為化された、比較された試験はアプローチが頻繁な熱いフラッシュのpostmenopausal女性の”構造化された注意”療法のアプローチよりかなりよく、乳癌の生存者の処置無しよりかなりよいことを示した。 パネルは、これら二つの心と体のアプローチを推奨しています。
それほど強くない証拠は、体重減少、ストレス軽減、研究中の大豆誘導体（S-equol）、星状神経節ブロック（神経ブロックの一種）など、いくつかの他のアプロー
よく行われた研究では、ホルモンほど多くの救済を提供しないかもしれないが、様々な非ホルモン処方薬が有用であることが示されている。 選択的なセロトニンのreuptakeの抑制剤(Ssri)は、パロキセチンを含んで、ほてりのための1つのFDA公認のnonhormonal療法、改善を緩和するために穏やか提供します。 有用であるために示されている他の薬物はセロトニンノルエピネフリンのreuptakeの抑制剤（venlafaxineのようなSNRIs、）、gabapentinoids（gabapentinおよびpregabalin）、およびclonidineを含んでいます。 パネルは、最低用量が最初に試されるべきであると付け加えて、これらの薬を推奨しています。 その後、患者がそれを許容するにつれて用量を増加させることができる。 使用する薬を選択することは、個々の患者の利益とリスクのバランスと、女性が以前にそれを使用していた場合の効果的または忍容性に依存します。
運動、ヨガ、ペース呼吸、鍼治療は、他の健康上の利点を提供する可能性があるが、ホットフラッシュには機能しないという証拠が強いため、パネルは、ホットフラッシュ療法としてそれらを推奨しないようにプロバイダに助言する。 店頭および草療法（黒いcohosh、東quai、月見草、亜麻仁、maca、オメガ3s、花粉のエキスおよびビタミンのような）、弛緩、神経の振動（頭脳訓練の技術）の口径測定、およびchiropracticの介在の調査はこれらの療法が助けてまずないことを示す従ってパネルは提供者に現時点でそれらを推薦しないように助言する。 パネルはまた提供者に滞在涼しい技術を推薦しないように助言し、熱い同じ高さの”制動機”を現時点で避ける。 これらのアプローチは、リスクフリーですが、その有効性をテストする研究を持っていない、とこれらに固執するだけで、適切かつ効果的な治療を遅らせる
“更年期症状の治療に関するエビデンスに基づくアドバイスは、特に多くの女性が長年にわたり、有効性に関するエビデンスがまばらであった治療法を使用してきたため、常に歓迎されている。 ホルモン補充療法は現在利用可能な最も効果的な治療のままであり、60歳未満の女性の大半とその年齢を超えた多くの女性にとって、リスクよりも このガイドラインは、女性が非ホルモン治療の選択肢についての情報に基づいた選択をするのを助けるのに非常に有用であろう。”
ヘザー-カリー