コンピュータを長期間使用する人は、頭痛&手首、腕の痛み&首に訴えることがあります。これらの痛みはコンピュータのキーボードを長時間使用することによるものであり、疲労による筋肉痛にも苦しんでいるので、コンピュータを入力するときは休憩を取る必要があります。
コンピュータの有害な影響
コンピュータの使用は、コンピュータビジョン症候群(CVS)と呼ばれるビジョンの問題を引き起こす可能性があります,コンピュータの画面上のまぶしさ,背景へのテキストのコントラストの減少レベル,とシャープまたは明確ではない文字,これはあなたの目に多くのストレスを置くことができます,CVSの症状は、眼精疲労が含まれます,視力のぼけ,頭痛&ドライアイ,これらの症状は一時的なものであり、あなたがコンピュータを使用していないときに減少し始めます.
多くのコンピュータは、CRTまたは陰極線管、あなたの健康に影響を与えることができるX線放射線を放つモニターを持っている、コンピュータの放射線は、癌、腫瘍、流産や先天性欠損症、頭痛や不眠症を引き起こす可能性があります、あなたは、コンピュータを使用して、あなたの時間を制限することによって、またはコンピュータからの距離を増加させることによって、この放射線に自分自身を公開することを避けることができます。
コンピュータは重金属や危険な化学物質、陰極線管に見られる鉛を含む重金属、モニターのガラス、CPUの回路基板のはんだでできています。
コンピュータが人間の健康に及ぼす悪影響
CRTモニタは最大2台まで使用できます。鉛の2kg-使用されるガラスに基づいて、鉛中毒は、煙、食品汚染、皮膚吸収を介して発生する可能性があり、それは神経系の発達を妨げるため、鉛は子供に有害である、それは腎臓や生殖器系に害を与えることができる神経毒であり、鉛の低レベルでさえ、子供の精神発達に有害である可能性があります。
水銀は、回路基板と内部スイッチで見つけることができ、水銀中毒は、このような燃焼皮膚、皮膚の変色、皮膚の脱落などの症状を含むことができ、それは脳と腎臓の損傷にリンクされており、胎児の発達に有害であり、それは母乳を介して乳児に渡すことができます。
臭素系難燃剤は、甲状腺の損傷を引き起こし、胎児の発育に害を及ぼす可能性があり、肺疾患を引き起こす発癌物質であるベリリウム、モニターガラス、電池、チップ抵抗器、ワイヤのコーティングに見られるカドミウム、腎臓や骨に損傷を与える可能性があるカドミウム、焼却時に毒性の高いダイオキシンを放出するPCV。
コンピュータを非常に長い期間使用すると、腰痛、頭痛、体重増加または損失、睡眠障害、手根管症候群、ぼやけたまたは緊張した視力に苦しみ、深夜のコンピ
コンピュータ中毒は、毎日多くの時間のためのマウスとキーボードを使用して、物理的な損傷を引き起こす可能性があり、反復的なストレス傷害につながる
意味のある運動をせずにコンピュータで何時間も過ごすと、コンピュータ中毒は間接的に全体的な体調不良や肥満につながる可能性があります。
この活動の多くはあなたの肩の筋肉を伸ばし、これは痙攣、疲労、頭痛、首と肩の剛性になり、長期的な影響は重度の肩の痛みや筋肉の不均衡を含む
肩に負担をかけることは非常に重要ですので、キーボードとマウスを手の届かないところに置いて、マウスを快適に近くに置いて、テーブルを手の届かない高さに置く必要があります。
コンピュータの前に4〜6時間まっすぐに座ると、背中に大きなストレスがかかり、何時間も座って姿勢が悪いと背中の痛みが顕著になり、背中の痛みがひどくなり、仕事ができなくなり、背中を良い形に保つことができ、毎時間後に立ち上がって数分間オフィスや家を歩くことができる場合があります。
コンピュータ上で作業するときに手や手首を多用するとき、連続して入力するときには、指、手、手首の関節や軟部組織に多くのストレスをかけ、手根管症候群などの多くの問題を避けるためにタイピング習慣を修正する必要があります。
手に問題が発生しないように良いタイピング技術を練習する必要があります、キーボードで優しく入力し、それに指を叩かないようにする必要があります、常に軽くマウスを保持し、あまりにもしっかりとそれを保持しないでください、また、20-30分のタイピングの後に手を伸ばして休む必要があります、あなたが立って、あなたの職場を歩いている間に手を休ませることができます。
目の問題を防ぐために目を休ませ、コンピュータで作業しているときは1時間ごとに10分間休憩し、モニターはあなたの目の前に直接あり、24-26インチ離れている必要があります。
ヘッドフォンで作業しながら音楽を聴き、これを続けると一時的な難聴や頭痛を経験することがあり、最悪の場合は永久的な難聴に苦しむことがあ
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