ニンニクとタマネギは、食品のための二つの最も好ましい香料であり、健康上の利点に満ちています。 しかし、両方とも口臭として知られているあなたの息を臭いにすることができます。
この独特ではあるが悪臭は、ニンニクやタマネギに含まれる硫黄を含む化学物質によるものです。 匂いは何時間も続くことがあり、多くの人々がこれらの調味料を食べるのを妨げます。
しかし、良いニュースは、多くの簡単な家庭の救済は、悪臭を排除することができますです。 この記事では、ニンニクの息を取り除くための13の方法について説明します。
臭い息をなくす13の方法
ニンニクとタマネギにさよならを言う必要はありません。 口臭を気にすることなく、好きなように楽しむことができます。 ここでは、これらの野菜にリンクされている臭い息を避けるためのヒントがあります。
1. 飲料水
唾液の産生を増加させ、悪臭の原因となる口の細菌を排除するのに役立ちます。
2. ブラシとフロス
ニンニクの息を引き起こす可能性のある細菌は、通常、歯のプラークとガムラインの下に残っています。
口腔内の細菌を最小限に抑え、食べ物の破片やプラークなどの他の口臭の原因を取り除くために、食事の後に歯を徹底的に磨き、フロスします
3. 舌スクレーパーを使う
多くの人は、舌や口の屋根を磨くことを忘れたり怠ったりすることがよくあります。 残念ながら、あなたの舌の背中は細菌が蓄積するのに適した場所です。 あなたも、あなたの舌の上に構築白っぽい層を参照してください可能性があります。
舌スクレーパーを使用して、舌から微生物、死んだ皮膚細胞、食物残渣を取り除くことができます。 破片が残されていないことを確認してください。
薬局から入手するか、オンラインで注文してください。
4. うがい薬ですすぐ
強い香りのうがい薬ですすぐと、ニンニクの息を取り除くのに役立ちます。 ペパーミントの味か他の強い代理店との1つを取って下さい。 二酸化塩素を含むうがい薬は、細菌、プラーク、および食品の破片を効果的に除去するのに役立ちます。
5. 精油を使用してください
アルコールを含むうがい薬に精油を加えることができます。 彼らはあなたの息を爽やかにし、その抗菌特性を持つ追加の利点を提供することができます。 あなたの手製のうがい薬をキャリアオイルが付いているある精油を混合させるため。
ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント、ミルラは、臭い息を取り除くいくつかのエッセンシャルオイルです。
6. 新鮮な果物や野菜を食べる
ニンニクやタマネギの臭いを最小限に抑えるために、食事の後に新鮮な果物や野菜を食べる。 研究によると、生のリンゴやレタスは、ニンニクの息を大幅に減らすのに役立ちます。
7. ハーブの葉を食べる
ニンニクの息を排除するために、食事の後にパセリのいくつかの葉をかむ。 これは口蓋を清潔にし、悪臭を消臭する素晴らしい方法です。 ミントはまた、不快な息を減らすのに役立ちます。
8. レモンの水を飲む
レモン汁は、タマネギやニンニクの息を取り除くのに役立ちます。 レモンを一杯の水（室温または寒さ、あなたが好むものは何でも）に絞って、タマネギやニンニクが豊富な食事を食べた後にそれを飲みます。
9. リンゴ酢
を試してみてください水のガラスを取り、リンゴ酢の大さじを注ぎます。 あなたの口から悪臭を除去するために食事の前または後にそれを飲みます。
この方法には医学的証拠がないため、この治療法を使用する前に医師または歯科医に相談することをお勧めします。
10. チューガム
ミント風味のチューインガムは、あなたの息から悪臭をカバーすることができます。 それはまた細菌および食糧残骸を洗浄するのを助ける唾液腺を従事させます。
米国歯科医師会によると、食べた後20分間シュガーレスガムを噛むことで、虫歯のリスクを最小限に抑えることができます。
11. 緑茶を飲む
食事の後に緑茶を飲むことは、息の臭いを一掃するのに最適な方法です。 この方法は、チューインガム、ミント、またはパセリの葉よりも効果的です。
緑茶には他の健康上の利点もあります。 調査に従って、カテキン（緑茶で見つけられる重要な混合物）を含んでいる口の洗浄は他のどの防腐性のうがい薬と同様にプラクを効果的に最小に
12. 牛乳を飲む
ニンニクが豊富な食事の後に牛乳を飲むと、口臭の原因となる口の中の硫黄化合物を取り除くことができます。 この治療法のために、全脂肪乳は無脂肪乳よりも優れています。
13. ニンニクの芯を取り除く
ニンニクの息の発生を最小限に抑える一つの方法は、あなたの食事でニンニクを使用する方法を変更することです。 加えている間、中間からの各ニンニクのクローブを切り、食事にそれを加える前に球根の中心から茎を取除いて下さい。
ニンニクとタマネギはなぜ口臭を引き起こすのですか？
口臭はニンニクやタマネギに含まれるいくつかの化合物が原因である可能性があります。 彼らはあなたの体の臭いを変えることさえできます。
- アリシン: ニンニクの球根の内部の部分が空気と接触するとき、alliinと呼出される物質はallicinに変えます。 それはニンニクの臭気に責任がある多数の硫黄含んでいる混合物にそれから変わります。
- 硫化アリル:ニンニクとタマネギはみじん切りにするとこの化合物を放出します。 あなたが食べると、彼らはあなたの血流に吸収され、汗と息を介して排出されます。
- システインスルホキシド：ニンニクやタマネギを食べるとすぐに、この硫酸化合物は呼吸に悪臭を引き起こします。
概要
タマネギやニンニクによる口臭は長く滞在しないかもしれませんが、すぐにそれを取り除きたい場合は、これらの家庭薬を試してみてくださ ブラッシングと適切にあなたの歯をフロス、チューインガムやペパーミントの葉は、臭いをマスクすることができます。
異なる救済は、異なる人々のために働くので、最高のあなたに合ったものを把握するためにいくつかを試してみてください。
あなたの歯科医を参照してください
あなたは上記の方法を試してみましたが、あなたはニンニクによるものではない口臭を持っているよう 歯科真珠の輝やきの私達の歯科医はあなたの問題と助けることができます。 ヒューストン、テキサス州に住んでいれば、281-477-7200を呼ぶことによって任命を今日予定しなさい。