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あなたが飲み物や2つを持っていた場合、あなたはそのア
尿中で、過度に飲酒した場合、12時間から130時間までアルコールが検出されます。 ホスファチジルエタノール（PEth）、アルコール摂取量を反映するバイオマーカーは、尿中で14日まで検出することができます。 アルコールは、呼吸中および唾液中で12-24時間検出することができる。 また、毛髪、特に根元で試験すると、飲酒をやめてから90日以内にアルコールを検出することができます。
だから、体はどのくらい速くアルコールを分解することができ、”物事をスピードアップすることは可能ですか？”Hepatologist Jamile Wakim-Fleming、MDは、あなたの体がアルコールを取り除く方法を説明し、このプロセスに影響を与えるもののより良いアイデアを提供します。
体はアルコールをどのように代謝しますか？
アルコール代謝に関しては、肝臓が最も注目されています。 しかし、それはマシンの唯一のギアではありません。
胃の役割
「飲み物を飲むとき、その最初の停留所は胃です」とWakim-Fleming博士は説明する。 “一部の人々は、アルコールを分解する胃の酵素を持っています。 これらの酵素は、あなたの血流に入るからアルコールの一部をそらすのに役立ちます。”
しかし、誰もがアルコール脱水素酵素（ADH）とアルデヒドデヒドロゲナーゼ（ALDH）として知られているこれらの酵素を持っているわけではありません。 「研究では、女性は男性よりもADHのレベルが低い傾向があることが示されています」とWakim-Fleming博士は述べています。 「定期的に飲む人は、めったに飲まない人や飲まない人よりもADHレベルが低くなります。”
ADHやALDHが足りない場合、胃はアルコールを直接小腸に送ります。 そこから、それはあなたの血流とあなたの脳に当たって、あなたはその効果を感じ始めます。
次の停留所：肝臓
肝臓はアルコールの処理に関しては重い持ち上げを行います。 アルコールがあなたの胃、小腸および血流を通過した後、あなたの肝臓は、そのクリーンアップを開始します。 それはあなたの血からアルコールの約90％を除去します。 残りはあなたの腎臓、肺、皮膚から出てきます。
アルコール代謝にはどのくらい時間がかかりますか？
“アルコールの代謝時間は、飲み物の量と強さによって異なります”とWakim-Fleming博士は言います。 “より多くのあなたが飲む、より多くのあなたの体が処理する必要があります。 そして集中は重要である。 2オンスのスピリッツには、2オンスのワインよりもはるかに多くのアルコールが含まれています。”
一つの標準的な飲み物は、エタノール（アルコール）の約14グラムであり、量はで発見されました:
- 12 5％のエタノール（ビールの約一缶）と通常のビールのオンス。
- 5オンスのワインと12％のエタノール（ワインの約一杯）。
- 1.5オンスの蒸留酒（80プルーフ）と40％エタノール（約一発）。
飲酒を開始した後、アルコールは血中のピークレベルに達するまでに約60-90分かかります。 その後、体はそれを分解し始めます。
アルコールの半減期は4～5時間です。 半減期は、それの半分を取り除くためにあなたの体のためにかかる時間です。 しかし、あなたは完全にアルコールを取り除くために約五半減期が必要です。 だから、あなたの体がすべてのアルコールをクリアするのに約25時間かかります。
アルコール代謝に影響を与える要因
アルコールがシステムに留まる時間枠は設定されていません。 除去の速度はあなたに依存します:
- 薬：多くの処方薬や店頭薬は、アルコールとの危険な相互作用を持っています。 あなたが薬を服用している場合、飲酒があなたにとって安全であるかどうかを医師に尋ねてください。
- 性別：研究によると、女性は男性よりもアルコールの処理に時間がかかることが示されています。
- 年齢：年齢を重ねるにつれて、アルコール処理の速度が遅くなります。＜6725＞＜8176＞本体サイズ: あなたが体重を減らすほど、あなたの体にある水は少なくなります。 アルコールは、あなたの血液中の水に入ります—しかし、あなたは少ない水を持っている場合、あなたの血中アルコール濃度（BAC）が高くなります。 より小さい人々はより大きい人々と同じ量のアルコールを飲むことができますが、より高いBACを持つことができます。
- 健康状態：腎臓、肝臓、胃の状態は、あなたの体がアルコールを処理することを困難にします。
体内のアルコールをどのくらい検出できますか？
アルコール検査に「合格」することになると、保証はありません。 より高感度または高品質のテストでは、少量のアルコールを拾うことができます。 誰もが自分の速度でアルコールを代謝するので、一部の人々は他の人よりもそれをクリアするのに時間がかかります。
一般的に、これはテストがアルコールを消費した後にアルコールを検出できる最大時間です:
- 血液検査：12時間。
- 呼気検査:24時間。＜6725＞＜8176＞唾液テスト：48時間。
- 尿検査:5日間。
- 毛テスト:90日。
食べ物やコーヒーでより速く”冷静に”できますか？
食べ物を食べたり、コーヒーを飲んだりすると、体がアルコールを使う方法が変わります。 しかし、彼らはあなたが冷静になるのを助ける奇跡の治療法ではありません。
食べ物がどのように変化するかアルコール処理
食べ物はあなたの体がアルコールをどのように処理するかを変えますが、それはそれをどのくらい速 「アルコールが空腹に当たると、それはすぐに小腸とあなたの血流に向かって、右を通って移動します」とWakim-Fleming博士は言います。 “あなたはより酔って感じるだろうし、そのような胃のむかつきや二日酔いなどの強い毒性作用に気づくことがあります。”
逆に、食べ物はしばらくの間、アルコールを胃の中でたむろさせます。 “あなたの胃は、それが小腸に移動する前にアルコールの一部を分解する時間を取得し、”彼女は続けています。 “あなたはアルコールの毒性作用のいくつかを避けることができますが、それはあなたがアルコール検査に合格することができますどのようにすぐに変”
カフェインとアルコール
アルコールは抑うつ薬なので、眠気を感じさせます。 カフェインはあなたを元気にし、アルコールの効果のいくつかを逆転させることができる覚醒剤です。
この反対の関係にもかかわらず、カフェインとアルコールは混ざりません。 “コーヒーやエネルギードリンクをアルコールと混ぜると、酔っていないように感じるかもしれません”とWakim-Fleming博士は言います。 “しかし、あなたが飲んでいたどのくらいのトラックを失うことができます。 そしてそれはあなたのシステムからのアルコールをより速く取り除かない。”
アルコール問題の助けを得る
飲酒を止めるために助けが必要だと思うなら、治療が利用可能です。 あなたの医者と話すか、またはこれらの資源の1つから始めなさい: