あなたは速いテニスサーブを持っていたが、本当にそれを取得する方法がわかりませんか？ おなじみの音！
私は永遠のように感じるもののために私のウィッシュリストに速いテニスサーブを持っていました（本当に、私は地獄のように頑張っても、私のテニ
しかし、数ヶ月前、私が自分のサーブ↑を記録して分析したビデオの数がわからなくなった後、私は最終的にかなり正しく見えないものがあることに気
うん、信じられなかった！ 試してみるために何か新しいものを持っているような救済！
結局のところ、私はあまりにもよく知っているあなたがやっているのと同じことを続けて、異なる結果を得ることを期待することはできません。 それはそれがどのように動作するかだけではありません！
それ以来、私のサーブは同じではありませんでした！ そして、それはまだ私がそれになりたい場所ではありませんが、私たち（私と私のサーブ）は正しい軌道に乗っています。
ところで、あなたが私のブログに飛び乗って、私が誰であるかについての手掛かりがないなら、私はElena Margariaです。 派手なチーム、またはあまりにも多くの才能がなくても。 ちょうどそれを作るために巨大な欲求と。 だからこそ、テニスの再戦が存在します：私が道に沿って学ぶすべてを共有するために、あなたはより速くより良くなることができ、一緒に私たちは私たちが私たちの心を設定した何かを達成することができることを証明することができます。
だからここで私はuma、あなたと共有しています私が知ったすべては、私の古いサーブと間違っていた、私はそれについて変更したことと私がこれまでに行
誰が知っている、多分私が得たヒントはあなたのためにも働くでしょうか？! それは素晴らしい♥だろう。
だから。.. 準備はいいか?! 始めましょう！
いつものように、ここに目次があります♥あなたはこのブログで見つけることができるものを最初から知っています。 あなたが気にしない何かがある場合は、恥ずかしがり屋ではなく、それをスキップしてください！ 私は個人的にそれを取ることはありません、私は💁 🏼 ♀ ️を約束します。 あなたの読書をお楽しみください、私はそれが💕に役立
なぜ速いテニスサーブが得られなかったのか、どんなに頑張っても
私が上の数行を言ったように、あなたと私はずっと前まで同じボートに乗っていました。
私が普段プレイしているコートの多くでは、Zennizと呼ばれるこのシステムがあり、他の超クールなもの（ショットがどこに着陸したかの追跡、ラインコールなど）もショットの速度を測定することを確かに知っている必要があります。
だから、私は新しいサーブ速度記録を設定したいという理由だけで、私は少しあまりにも多くのサーブを練習してしまう回数を想像することができます（それは決して来ることはありません）。
通常はこのようになります。
“もう一つ。”
“ああ、いや、待って、これで終わらせることはできません。”
“”
私は文字通り自分自身を助けることはできません。 それはあなたが永遠に行くだろうことを、あなた自身のテニスサーブ速度を見ることができるようにとても中毒です。 特にあなたの古い記録を壊すことができないとき懸命に試みてもいかに。
それも少し落胆しています。 しかし、非常に非常に目を開く呀。
実際には、あなたが努力のlooootを入れて、まだあなたが探している結果を得ていないポイントに到達したとき（この場合はより速いサーブ）、それはあなたの努力が途中で迷子になっていることを意味します。
4つの言葉で：あなたの技術は間違っています。
だから何を推測？! 私は、遅かれ早かれ私の目が私の闘争の源をキャッチすることを期待して私のサーブを撮影し始め、最終的には、無数の自作のビデオ分析の後、それはそれではありませんでした。
トロフィーの位置にあるとき、私の肘が低すぎるwaaayだったので、その結果：
†ラケットが高速で自然に落ちて跳ね上がるスペースがありませんでした（それは楽なパワーを生成するためのレシピです）。
†私はサーブを筋肉にしなければならず、ボールが合理的な（そして失望した）速度で移動するのを見るために多くの努力をしなければなりませんでした。
私の最初の反応？
“どうしてそんなに明白なことを見逃すことができますか？!”
そして、私の第二の、賢明な反応？
“テニスは本当に簡単ではありません：すべてのショットは1000ピースのパズルのようなものです♥、そしてそれを完了するには無数の時間、無限の忍耐と鉄 だから、自分自身に厳しいする必要はありません！ ただ、私は最終的に何が間違っているかを発見し、それを修正し始める幸せになります。 結局のところ、決して遅いよりも良い！”
そして、それがすべて始まったときです。
テニスのサーブスピードを上げるために行った一つの技術的な変更
言うまでもなく、私はすぐに肘を高く保つことに焦点を当て始め、すぐに古い習慣を取り除くことがいかに難しいかを（再び）実感しました。
私がフェデラーのフォアハンドに切り替えることを決めたときのことを覚えていますか？ 私はどのように素朴なOMG！ 私は3週間で私は私の夢のフォアハンドを持っているだろうと思った、とよく。.. 実際にどうなったか知ってるだろ?! 🙊
とにかく。.. ドミニク、私は最近、週に数回でトレーニングを開始したコーチは、私は私のサーブを変更する過程にあったと聞いて、私の小さな小さな進歩を見て、すぐにサー
“それを簡単にする”と彼は言った。
なんて素晴らしいアドバイスだった！
もちろん、最初は変な感じがしました（新しい動きをしようとすると誰がしないのですか？!）そして、少しトスで失われたが、すぐに私はそれに少し慣れてしまったように、ああうわー♥！ そのような違い！!
ボールを移動させるためにもう私の筋肉を使用する必要はありません、そしてそれはそのような安堵です！! 私が肩にかけていたストレスは、私を心配していました：時々私は私のサーブのために何日も傷つけるだろう（それはちょうど別のウェイクアップコールだった）！ しかし、もうではありません！! バイバイ肩の痛み♥、二度とあなたを参照してください！
しかし、それだけではありません。 私は今、以前よりもはるかに少ない労力と怪我のリスクで同じ古いサーブスピードを作り出すことができるだけでなく、私はもはや私の技術に制限されていないと改善の余地がたくさんあることを非常に明確に感じることができます！ そして、それは素晴らしい感じ♥です！
だから、サーブにこだわっていて、どこで頭を打つべきか分からなくなった場合は、テクニックを改善したり、完全に変えたりすることを検討してくださ それは長期的にはそれの価値があるでしょう。
すぐに私に速いサーブを得た3つのヒント
あなたがまだあなたのサーブを逆さまにする気分ではないなら、私はあなたを判断しません、あなたはそれを確 どうやって私ができるのですか？!
私は実際にあなたの代わりに感じる：私はそれがゼロから始まるか、かなりの決定を取るために必要などのくらいの勇気を知っています！
その場合は、少なくとも私がサーブを練習するときにドミニクから実際に得られるこれらの3つのヒントを試してみてください。 彼らは私のために魔法のように働くので、なぜ彼らはあなたのためにすべきではありませんか？
ハイエルボと一緒に、彼らは私の第二サーブ平均速度をかなり悲しい105-110km/hから非常に満足のいく125-130km/hに増加させたと思います。! 彼らは働いてると言っただろ!
▼ヒント＃1-手首をスナップ！
手首をスナップすることを考えることはすべての違いになります！ それは私が（任意のストロークで楽なパワーを生成するために重要である）緩い私の手首を持っているだけでなく、倍の速xtラケットヘッドを加速させます。
ラケットを”手首をスナップ”するのを忘れて、スローモーションのように見えるときはいつでも、ドミニクに尋ねてください。
▼ヒント＃2-ラケットを投げる！
ラケットを投げることを考えることは、私のサーブの成功に大きく貢献するパズルのもう一つの部分であり、私はいつも心に留めています。 それは、速いサーブは力と筋肉の使用から来るのではなく、ラケットの最高点での加速から来るという事実を思い出させます。
“ラケットを投げる”ことを忘れるたびに、古いサーブと同じようにサーブを筋肉で鍛え始め、結果として多くの努力をしましたが、ほとんど何も得られません。
💡TIP#3-ジャンプハイ！
高く跳ぶことを考えると、ケーキの上の桜です。 一人ではあまりしませんが、他のヒントと一緒に私の奉仕のために奇跡を起こします。 それは私の態度を（疑わしいから自信を持って）変えるだけでなく、私も奉仕する強さを変えます。 意味、私のサーブははるかにエネルギッシュな♥出てくる！
“高くジャンプする”ことを忘れたときはいつでも、私は崩壊し、ボールを低く打つことになり、少し遅すぎると思います。
私は本当に私の小さなケーススタディは、あなたがすでに💕を持っていた希望より速くサーブを得るのを助けることができることを願っています！ ただ、それに取り組んで維持し、あなたはそれを得るでしょう、私はあなたを信じています。 練習は完璧になり、覚えています！
この投稿が好きで、役に立つと思ったら、下の拍手ボタンをクリックして、あなたがやったことを教えてください。 私はあなたがこの種のコンテンツに感謝知ってもらうだけでなく、それはまた、私の一日を作るだろう♥。