あなたは今まで彼らが彼らのパートナーと別れるにはあまりにも難しいことを友人に教えてもらったことがありますか？ 真実は、それが長期的な関係を終了することになると、時にはそれを処理する方法を知ることは困難であるということです。 深刻なパートナーとの絆は、他の多くの密接な関係とは非常に異なる場合があります。 あなたの人生の大部分のために誰かとしてきたとき、それはそれらなしであなたの日を想像するのは難しいかもしれません—友情やお互いの家族か しかし、あなたの心があなたにそれが時間であることを伝えるとき、あなたの人生の新しい章の準備ができていると判断するのは大丈夫です。
私たちは、それが方法を分割することができますどのように難しい軽視するつもりはないが、ちょうど働いていない関係に滞在する正当な理由はあ 長い目で見れば、それはあなたがと互換性があるパートナーを見つけるあなたの探求にとって有害である(それがあなたの最終目的なら)。 さらに、再び単一であることは怖いことはありません：あなたも、個々のようにあなたの人生を探求することは、あなたが自分自身と連絡を取ることがで だから、長期的な関係を終了する方法を心配するのではなく、残りの部分に私たちの恐怖を入れて、両当事者に公平である間に分割する方法を決定し
以下は、長い間付き合ってきた人と別れるための最良の方法に関する専門家のヒントを学ぶために読んでください。
自分自身を準備する
話をする準備ができたら、分裂のために自分自身を準備することが重要です。 あなたはあなたのパートナーの反応、またはあなたの毎日のルーチンの顔を変えることがあなたの精神的健康にどのように影響するかを心配するか 関係を終えることがあなたの生命の通行料をいかに取るか心配することは正常である。
「誰かと別れることを計画するには、あなた自身がかなりの苦痛を経験するでしょう。 あなたが分裂を予想してきたどのくらいに応じて、あなたはおそらくあなたが不快な措置を取ることを先に見て、不安や恐怖のいくつかのフォームを これらの不快な手順は、最初は不可能に見えるかもしれませんが、少しの準備で、あなたは両方の人々のための移行を容易にするために多くのことを
まず、会話がどのように進むべきかを知るために、何を言う必要があるのか、どのように言うのかを考えることから始めます。 また、正直で深刻な会話に役立つ時間と場所を選択したいと思うでしょう（例えば、ブランチの日にこの話に近づくことは最高のアイデアではない
それは電話やテキストを介して行われている場合、あなたの生活の中で重要な時間を終了すると、悪化を傷つけることができます。
正直に言うと
相手を傷つけたくはないが、なぜ別れたいのかについてはまだ本物である必要がある。 真実があるかもしれないと懸命に、関係がもはやあなたのために働いていない理由についての文脈を与えることによって他の人が理解するのを助 あなたが会話の準備をしているときは、穏やかな方法であなたの推論を説明するニュースを破るためにいくつかの方法を考えてみてください。
「理想的には、相手とその行動についてではなく、あなたとあなたの気持ちについてもっと話してください」と専門家のRobert Taibbi、L.C.S.Wは言います。 “あなたは怒っていたくない、あなたは非難したくない。 代わりに、できるだけ穏やかになり、明確にして、1つまたは2つの文章で述べることができる理由を与えたいと思っています。「
別れはすでに厳しいので、それよりも悪くなるような方法で遭遇しないように注意してください。 あなたが彼らの状況でどのように感じるかを考えてみましょう：テーブルが回っていれば、あなたはおそらくあなたのS.O.からの誠実さと優しさ
友人にニュースを破る
必要なだけ時間を与えますが、親しい友人や家族に打ち明けるのが早ければ早いほど、現実のように感じるでしょう（プラス、 これは、しかし、あなたの元をbashする必要があります意味するものではありません—特にない相互の友人と。
“家族、友人、同僚は自然に何が起こったのか尋ねてくるだろう。 あなたの親密なサークルの外にいる人と何を共有したいのかを事前に決めてください”とTaibbi氏は言います。 あなたが慌てて取得しないように、あなたが事前に言うだろうかを知ることは便利です。 “私たちはもう一緒ではありません—残念ながら、それはうまくいきませんでした”のようなものは、トリックを行う必要があります。
あなたのものを交換
ほこりが落ち着いた後、あなたのものを交換する方法を決定するのに良い時期です。 それの最悪を乗り越えるために”バンドエイドをオフにリッピング”を検討してください。 あなたの生活からこれらのリマインダを削除することにより、あなたは両方とも早く過去に痛みを残すことができるでしょう。
あなたはあなたのために働く方法を選択することができます。 それはあなたが上に移動するのに役立ちます場合は、相互の友人とお互いのものを残すか、メールでそれらを送信することを決定するかもしれません。 一部の人々は、しかし、閉鎖のステップを好むので、あなたの元ではなく、さよならを言うために人に会うだろうかどうかを理解しています。
連絡について話し合う
私たちの中には、私たちのexesと友達になりたくない人もいますが、他の人はまだ手を差し伸べることができるときに、個人としての生活への移行が容易であると感じています。 最初は、あなた自身にあなたの新しい生命に調節する時間を与えるために互いの接触を停止することが最善であるかもしれない。 “積極的ではなく、反応性があります。 たとえば、テキストメッセージに応答しない、または特定の時間に電話でのみ話すなど、通信に関する独自のポリシーを定義し、境界を設定します”とTaibbi氏は
Taibbiはまた、あなたの元が分裂を受け入れるのに苦労している場合、あなたの相互作用と一貫している必要があると指摘しています。 あなたが接触を停止することを決定した場合は、混合信号を送信していないので、あなたが孤独であるときに応答する衝動に抵抗します。
自分に親切に
長期的な関係を終わらせるという考えだったとしても、状況は依然として感情的に両方の人々に課税することができます。 あなたが一人でいるか、あなたの元を逃している問題を抱えているときは、対処のための計画を考案します。 それはあなたの思考を占めるために新しい趣味を見つけるか、またはあなたの友人との出費の時間に焦点を合わせることを意味するかもしれません。 どのようなルートを選択しても、それを避けるのではなく、状況に対処することが重要です。
あなたが自分自身に置くかもしれない非難を手放すことは大丈夫です。 あなたは独身生活の自由を受け入れるか、あなたの夢のパートナーを想像しているかどうか、心の中であなた自身の最善の利益を維持してください。 そして、それが難しくなったとき、あなたの古い仲間、ベン&ジェリーと精神的な健康の日を取るために悪く感じてはいけません。