a gerinc teljes biomechanikája a természetes és egészséges görbületektől és az egyes részek, például az intervertebrális lemezek egészségétől függ. Ahogy az ember öregszik, a test degeneratív hatásokkal szembesül, és a gerinc sem kivétel. Amint a gerinclemezek kiszáradnak és degenerálódnak, hatással lehet a gerinc általános egészségére.
a porckorong kiszáradása a gerinc csigolyaközi korongjai által tapasztalt hidratáció elvesztésére utal, amely általában degeneratív korongbetegség mellett jelentkezik. A tünetek az érintett lemezek súlyosságától és helyétől függően változnak, de az ismert tünetek közé tartozik a fájdalom, gyengeség, merevség és/vagy bizsergés a háton, amely néha a lábakba sugárzik.
mielőtt megvitatnánk a lemezszárítás és a degeneratív lemezbetegség részleteit, először nézzünk meg néhány alapvető gerinc anatómiát a gerinc szerkezetének és egészének jobb megértése érdekében.
a gerinc anatómiája
a gerinc számos fontos funkciót lát el. Lehetővé teszi az egyenes és egyenes testtartás fenntartását, megkönnyíti a rugalmas mozgást, biztosítja a test szerkezetét és támogatását, védi a gerincvelőt, és az agygal párhuzamosan működik a központi idegrendszer (CNS) kialakításában.
a gerinc összetett szerkezetű, általános egészségi állapota és biomechanikája az egyes részek egészségétől és a természetes görbületektől függ.
a gerincnek három fő szakasza van, mindegyik saját jellegzetes és egészséges gerincgörbülettel rendelkezik: nyaki (nyak), mellkasi (középső és felső hát) és ágyéki (alsó hát). A gerinc görbületei erőt, rugalmasságot biztosítanak, segítenek a mechanikai stressz egyenletes eloszlásában.
a legtöbb ember 33 csigolyával születik; ezek a gerinc egyes csontjai. Ahogy az ember növekszik és fejlődik, a gerinc alján lévő csigolyák összeolvadnak, így a legtöbb ember 24 éves lesz, mire elérik a felnőttkort. A szomszédos csigolyákat intervertebrális lemezek választják el, amelyek közül 23 van.
az intervertebrális lemezek a gerinc szerkezetének, funkciójának és általános egészségének fontos összetevői. Vessünk egy közelebbi pillantást az intervertebrális lemezekre, azok szerkezetére, valamint arra, hogyan járulnak hozzá a gerinc egészségéhez.
intervertebrális lemezek
mint már említettük, az intervertebrális lemezek számos módon járulnak hozzá a gerinc egészségéhez és működéséhez.
mivel a korongok elválasztják a szomszédos csigolyákat, párnázást biztosítanak, így a csigolyák mozgás közben nem dörzsölődnek egymáshoz; az állandó dörzsölés fokozná a degenerációt.
azáltal, hogy a gerinc lengéscsillapítóiként működnek, a tárcsák segítenek egyenletesen elosztani a mozgás során felmerülő mechanikai feszültséget, így a gerinc egyetlen része sem vesz fel nagyobb stresszt és súlyt, mint a többiek.
kemény szalagokként is működnek, amelyek a gerinc szerkezetét biztosítják azáltal, hogy összetartják az egyes csontokat és a porcos ízületeket, amelyek lehetővé teszik a rugalmas mozgást.
ha problémák merülnek fel egy vagy több gerinctárcsával, számos tünet jelentkezhet, beleértve a merevséget, gyengeséget, fájdalmat, bizsergést és/vagy fájdalmat a lábakba.
ha a lemezek nem tudják ellátni a szerepüket, akkor a csigolyák egészsége befolyásolja, és ez hatással van a gerinc egészére.
az intervertebrális lemezek anatómiája
a gerinc csigolyái között elhelyezkedő intervertebrális lemezek két részből állnak: egy kemény külső héjból és egy puha belső magból.
a korong külső része (annulus fibrosus) a kemény, kör alakú külső rész, amely koncentrikus lamellákból (kollagénszálakból) áll, és ez a külső héj veszi körül a belső magot.
a belső rész (nucleus pulposus) a mucoprotein gélben szuszpendált rostok hálózatának otthona.
a kemény külső rész gyűrűs szálai hidraulikusan lezárják és védik a kocsonyás magot; egyenletesen osztják el a szerkezetre kifejtett erőt és nyomást is.
a külső és a belső részek koncentrikus hengerekként illeszkednek egymáshoz, és a külső részen lévő porcos véglemezek szorosan összekapcsolják a lemezeket a szomszédos csigolyákkal.
bár természetes, hogy a korongok elveszítik a hidratációt az öregedéssel, születésükkor a korongok körülbelül 80% vízből állnak. A lemezeknek jól hidratáltnak kell maradniuk az optimális teljesítmény érdekében.
a korong hidratálása szintén fontos, mivel a belső rész a test tengelyirányú terhelésének (a gerincre kifejtett erő) fő hordozója; a nucleus pulposus ereje és rugalmassága a vízbázisú tartalmától függ.
most, hogy jobban megértjük a gerinc és az intervertebrális lemezek szerkezetét és működését, vessünk egy pillantást azokra a tényezőkre, amelyek a lemez kiszáradásához vezethetnek.
Hogyan Történik A Lemez Kiszáradása?
leggyakrabban a lemezszárítás a degeneratív lemezbetegség egyik jellemzője, amelyet a gerinc kopásának és kopásának kumulációja okoz, ahogy öregszünk, és a kapcsolódó életmódválasztás. Ritkábban trauma is okozhatja.
míg egy bizonyos mennyiségű korong degeneráció várható, mint egy személy öregszik, egészségtelen életmóddal ismert, hogy növelje ezt.
ha egy személynek olyan foglalkozása van, amely nehéz emeléssel jár, de az évek során ez a személy nem tett erőfeszítéseket arra, hogy megtanulja, hogyan kell megfelelően felemelni a tárgyakat anélkül, hogy szükségtelenül megfeszítené a hátát, akkor hajlamosabbak a lemez kiszáradására és a kapcsolódó hátproblémákra.
a túlsúly és/vagy az ülő életmód vezetése szintén szerepet játszhat a gerinclemezek hosszú élettartamában. A túlsúly nagyobb terhet ró a gerincre és annak egyes részeire, így keményebben dolgoznak a test axiális terhelésének elnyelésében/elosztásában.
ezzel szemben a hirtelen fogyás is hozzájárulhat a korong kiszáradásához, mivel a test és a csigolyák közötti lemezek jelentős mennyiségű folyadékot veszíthetnek.
mivel a gerinc kialakítása megkönnyíti a mozgást, az ülő életet sok üléssel és kevés aktivitással rendelkező személy a lemez kiszáradásához is vezethet. Mivel a gerinckorongoknak nincs saját érellátásuk, folyadékszintjük feltöltésének egyetlen módja a mozgás, így ha hiányzik a rendszeres mozgás, akkor a korongok belső folyadékának elvesztése fordulhat elő.
ezenkívül egyszerűen nem marad elég hidratált, idővel szerepet játszhat a test folyadékszintjében, beleértve az intervertebrális lemezeket is.
a Trauma a korong kiszáradásának oka is lehet, ha esés, baleset vagy sportsérülés jelentős károkat okoz a gerincben.
tehát milyen tünetei vannak a lemez kiszáradásának?
a korong kiszáradásának tünetei
mivel a korong kiszáradásának bizonyos mennyisége természetes, ahogy öregszünk, nem mindenki tapasztal káros tüneteket, sőt tudatában kell lennie annak, hogy előfordul; ha azonban az intervertebrális lemezek kiszáradása meghaladja a normál szintet, vannak gyakori tünetek.
egyik jele a lemez kiszáradásának egyik első jele a hátsó merevség. Ezt a merevséget fájdalom, gyengeség és/vagy bizsergés is kísérheti.
ha az érintett lemezek a hát alsó részén vannak, a terület zsibbadása gyakori tünet. Attól függően, hogy a súlyosság, a helyét az érintett lemezek, és függetlenül attól, hogy az érintett lemezek nyomja ellen ideg, fájdalom és zsibbadás sugározhat le a lábát, és néhány ember lemez kiszáradás leírni változások a térd és a láb reflexek.
Korongszárítás kezelése
ha a beteg tünetei enyhék, orvosa valószínűleg javasolni fogja az egészséges életmód megváltoztatását, amely támogatja a gerinc általános egészségét, például az egészséges testsúly fenntartását és a jó testtartás gyakorlását. Egy egészségügyi szakember is hasznos útmutatást nyújt, hogyan kell mozogni és emelni minimális kedvezőtlen törzs a hátán.
azoknál a betegeknél, akiknek a tünetei súlyosabbak, itt a Scoliosis redukciós központban konzervatív megközelítést alkalmaznánk, és a kezelési erőfeszítések valószínűleg magukban foglalnák a kiropraktika és az irodai rehabilitáció kombinációját.
mivel a lemez degenerációjának hatása fokozatosan jelentkezik az idő múlásával, kiropraktikai kezelésünk az ízületi stressz csökkentésére összpontosítana, hogy megkönnyítse a szerkezeti változásokat.
személyre szabott kezelési tervet dolgoznának ki, amely foglalkozna az egyes betegek egyedi jellemzőivel és állapotukkal, például életkorukkal, ahol a gerinc mentén az érintett lemezek találhatók, valamint az állapot súlyosságával.
azon is dolgoznánk, hogy megerősítsük a beteg központi izmait, mivel ez jobb támaszt és stabilitást biztosít a törzsnek, és segít levenni a nyomást a hátról.
bár sok erőfeszítést igényelhet, a megfelelő életmódváltozásokkal és az alapvető erő javítására szolgáló gyakorlatokkal (az izmok erősítésével, amelyek segítenek a gerinc támogatásában és stabilizálásában), a degeneratív hatások lelassulhatnak és a folyadékszint fenntartható.
azonban a legtöbb esetben a korong kiszáradásának tényleges megfordítása csak a degeneráció korai szakaszában lehetséges, és mivel ez a szakasz általában nem ismert, hogy észrevehető tüneteket okozna, ritkán fogott időben.
ezen túlmenően, mivel a lemez degenerációjának hatásai fokozatosak és sok éven át jelentkeznek, még akkor is, ha a visszafordítás lehetséges, ez nem lesz gyors vagy egyszerű folyamat.
következtetés
míg az életkor előrehaladtával bizonyos mértékű gerinc degeneráció várható, számos proaktív lépést lehet tenni annak előfordulásának minimalizálása érdekében.
mint említettük, az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme a gerinc általános egészségének és működésének megőrzésében.
mivel a gerinc intervertebrális lemezei olyan fontos és számos szerepet játszanak, különösen érzékenyek a degeneráció hatásaira.
amikor az intervertebrális lemezek elveszítik belső folyadékszintjüket, ezt korongszárításnak nevezik, és számos módon befolyásolhatja a gerincet.
a degeneratív korongbetegség közös jellemzője, ha nem kezelik anélkül, hogy erőfeszítéseket tennének az olyan kiváltó pontok eltávolítására, mint az egészségtelen életmódválasztás, az állapot súlyosabb szövődményeket okozhat, például a gerinc rosszul igazodik.
a legjobb megközelítés, hogy elkerüljék a potenciális problémák kapcsolatos lemez kiszáradás és degeneratív betegség lemez megelőzés: gyakorlat pozitív életmód szokások ismert, hogy támogassa a gerinc egészségét, mint a tartózkodó hidratált, a tanulás, hogyan kell helyesen emelni nehéz tárgyakat, fenntartása az egészséges testsúly, és marad aktív.
ha a korong kiszáradásának és/vagy degeneratív korongbetegségének tüneteit tapasztalja, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk itt a Scoliosis Reduction Centerben, ahol több kezelési tudományághoz férhet hozzá kényelmesen egy fedél alatt.
