attól függ, hogy a babának valóban szüksége van-e hosszabb alvásra vagy sem. Ha felébred, miután megkapta a többit, amire szüksége van, bármi legyen is az idő, nem sokat tehet annak érdekében, hogy hosszabb ideig aludjon!
minden csecsemőnek megvan a saját alvási preferenciája. Vannak, akik két hosszú, egy órás vagy annál hosszabb napot vesznek igénybe, míg mások három rövidebb, körülbelül 45 perces alvást részesítenek előnyben. Mindkettő teljesen normális. De ha a baba rendszeresen felébred 20 perc vagy 30 perc után, akkor lehet, hogy néhány lépést kell tennie, hogy segítsen neki a szükséges nappali pihenésben.
sok múlik azon, hogy mikor teszed le a babádat a szundikálásra. Túl korán tegye le, és lehet, hogy csak szundikál. Túl későn tegye le, és lehet, hogy nem alszik jól, mert túlfáradt.
keresse meg a nyomokat, hogy a baba álmos. Vannak nyilvánvaló jelek, mint például ásítás, dörzsöli a szemét és sír. De lehet, hogy üresen bámul az űrbe, csendesnek és csendesnek tűnik, vagy elveszíti érdeklődését az emberek vagy a játékok iránt. Amint észreveszi ezeket a jeleket, itt az ideje, hogy letegye a babáját egy szundikálásra.
lehet, hogy a baba jól alszik, de csak egy rövid alvás után ébred fel. Ennek oka az lehet, hogy a következő alvási ciklusba költözött, és ha valami felébresztette, nem tudja visszaaludni magát.
a baba gyorsan visszatérhet aludni, nem más, mint egy szerető stroke. Ha azonban a baba morcosan ébred fel a szundikálásból, és egyértelműen több alvásra van szüksége, gondoljon arra, hogyan fog aludni.
ha hozzászokott ahhoz, hogy aludjon, vagy szoptasson aludni, akkor lehet, hogy csak egy rövid ébredés van a szunyókálásából, de nem képes újra elaludni egyedül.
ha a baba hat hónapnál idősebb, próbálja ösztönözni őt, hogy nyugodjon vissza aludni, ahelyett, hogy tőled függne. Ez segíthet neki visszaaludni, ha rövid ideig felébred a szundikálás során.
nézze meg a baba alvási környezetét is. Győződjön meg róla, hogy hűvös, csendes és kényelmes helyen pihen. Ne felejtsük el, hogy az első hat hónapban a legbiztonságosabb hely a baba alvásához ugyanabban a szobában van, mint te.
a baba valószínűleg 12-18 hónapos kora után átáll egy délutáni szunyókálásra, és a rövidebb reggeli szunyókálás megmutathatja, hogy készen áll erre. Valamikor két és fél év és öt év között valószínűleg örökre elhagyja a szunyókálást, és pótolja azt azzal, hogy éjszaka egy kicsit tovább szundikál.
további baba alvási problémák
- Hogyan érhetem el, hogy a baba később reggel felébredjen?
- a babám egész éjjel fent van és egész nap alszik
- hogyan tanítsam meg a babámat, hogy önrendelkezzen?