viimeksi päivitetty 22.9.2021
kun olet raskaana, monissa kananmunaa sisältävissä ruuissa on yhtäkkiä kysymysmerkki niiden yllä. Munapisarakeitto (tunnetaan myös nimellä munakukkakeitto) on yksi yleisimmistä keitoista, joita raskaana olevat naiset ihmettelevät.
Voivatko Raskaana Olevat Naiset Syödä Munapisarakeittoa? Munapisarakeitto on turvallista raskauden aikana, koska munat ”kypsennetään” varastossa. Kotitekoinen muna pudota keitto voi olla maukas lisä raskauden ruokavalio, koska se voidaan säätää ja ei sisällä tarpeettomia lisäaineita.
tässä pikaveto siitä, miten munapisarakeitto tehdään, ja miten sen voi tehdä myös itse raskausturvallisella tavalla.
tässä artiklassa tarkoitetut:
Noutoruoka tai ravintola Munapisarakeitto raskauden aikana
munapisarakeiton munat ovat turvallisia raskauden aikana, kun ne on tehty normaalin reseptin mukaan. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että munat lyödään ja lisätään sitten kiehuvaan varastoon, sitten sekoitetaan.
munat kypsennetään parissa minuutissa kiehuvassa nesteessä, jolloin ne saavat ”nauhan” rakenteen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että ne on keitetty läpi ja ovat raskauden turvallisia.
noutoruokaa tilattaessa munapudotuskeiton tulee sisältää kananmunanauhat, jotka ovat täysin kypsennettyjä. En ole koskaan törmännyt egg drop keiton noutoruokaan, joka ei ole, mutta jos haluat olla superturvallinen, jos keitto ei ole kuumaa, kun saat sen kotiin, anna se pari minuuttia mikrossa. Se ei vahingoita makua tai rakennetta.
ravintolassa syödessä tai vastavalmistettua noutoruokaa syödessä täytyy muistaa vain, että munapisarakeitossa ei saa olla raakaa tai kypsentämätöntä kananmunaa. Jos munat ovat nauhoissa, ne kypsennetään.
sinua saattaa kiinnostaa myös tämä opas ulkona syömisestä raskauden aikana, joka sisältää mitä etsiä, Kun syö kiinalaista ruokaa raskauden aikana.
Kotitekoinen Munapisarakeitto kun olet raskaana
keitto on yleensä terveellistä ja lohduttavaa raskauden aikana (varsinkin jos olet pahoinvoiva).
Munapisarakeitto voi olla loistava lisä raskausdieettiisi, koska voit muokata sitä ja heittää siihen ainesosia, kuten tuoretta inkivääriä, kasviksia ja muita terveellisiä lisukkeita, jotta siitä tulee täydellinen ateria.
ravintola egg drop-keitto sisältää joskus liikaa suolaa ja / tai lisäaineita, kuten mononatriumglutamaattia (MSG). Vaikka nämä eivät välttämättä ole vaarallisia raskauden aikana, on aina parempi tehdä lisäaineeton, terveempi versio.
tässä hyvä Perusresepti Thecooknsharesta. Tämä versio on suosikkini, koska siinä on tuoretta inkivääriä, joka antaa sille todella miellyttävän potkun!
Kelpaako Munapisarakeitto Raskaana Oleville? Onko se terveellistä?
munissa (kun ne ovat täysin kypsiä) on paljon ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä raskauden aikana. Lue lisää munien syömisestä raskauden aikana ja niiden ravintoarvosta täältä.
koska se on liemipohjainen eikä kermainen, kananmunapisarakeitto on myös hyvä keino lisätä nesteytystä raskauden aikana. Keitto on tällä kymmenen juoman listalla, josta voit nauttia raskauden aikana veden lisäksi. Plus se on hyvä vaihtoehto, kun et voi pitää paljon kiinteää ruokaa alas.
se on vielä parempi Kotitekoinen, koska voit vähentää suolan / natriumin määrää ja lisätä terveellisiä lisäyksiä, kuten vihanneksia ja lihaa, kuten:
- Sokerimaissi (tämä on melko yleistä ravintolaversioissa)
- herneet, pikkupojat, härkäpavut tai niiden kaltaiset palkokasvit
- hienonnettu porkkana, selleri tai sipuli
- pilkotut vesikastanjat
- kypsennetyn kanan, kalan, kuutioidun kinkun tai vastaavan, läpikypsän lihan palat (älä laita raakaa lihaa liemeen)-sitä ei yleensä keitetä tarpeeksi kauan)
- Ramen – nuudelien tai pastan lisääminen voi tehdä siitä täyteläisemmän, myös
natrium on luultavasti munapisarakeiton ainoa epäterveellisin osa, joten jos tarkkailet natriumpitoisuuttasi, tietoinen se voi sisältää jopa 800-900mg annosta kohti (lähde: ravitsemustieto).
kaiken kaikkiaan kyseessä on kuitenkin turvallinen, raskausystävällinen keitto, jonka voi lisätä nopeisiin, helposti kotona valmistettaviin resepteihin.
saatat pitää myös:
- tämä opas ulkona syömiseen (myös kiinalaista ruokaa) raskaana ollessa
- kaikki kananmunista-ja kaikista tavoista keittää ne turvallisesti
- kymmenen juomaa, joita voi nauttia raskauden aikana veden lisäksi. Myös keittoa!
- misokeiton hyödyt raskauden aikana
tämä artikkeli on tarkistettu ja hyväksytty julkaistavaksi toimituksellisen politiikkamme mukaisesti.