Varttuessamme meille opetettiin monia ”sääntöjä” siitä, miten ja mitä syödään. Meille kerrottiin myös, mitä tapoja välttää syödessä, kuten veden juomista kesken aterian. Vaikka useimmat niistä ovat perusteettomia (esim.Jos syöt appelsiininsiemenen, sinulle kasvaa appelsiinipuu vatsastasi), jotkut niistä ovat varsin merkityksellisiä (esim. älä asetu makuulle heti aterian jälkeen).
mitä tahansa sanottiinkin ja tehtiin, vatsavaivat runsaan aterian jälkeen ovat pahimpia! Varsinkin kaikille herkkuruokailijoille. Lisäksi, paikantaa tarkka syy vatsakipu on melko haastavaa, koska vatsaontelo taloa niin paljon elimiä. Jotta asiat olisivat hieman yksinkertaisia, olemme koonneet listan mahdollisista syistä vatsakipuun heti aterian jälkeen.
ruokavalioon liittyvät vatsakivut
olemme kaikki kuulleet sanonnan ”olet mitä syöt”. Ei ole epäilystäkään siitä, että mitä tahansa kulutamme, sillä on erittäin merkittävä vaikutus siihen, miltä meistä tuntuu. Seuraavassa on muutamia syitä saatat olla tunne levoton tai huonovointinen, koska mitä syöt:
- ruokamyrkytys: tämä tapahtuu yleensä, kun syödään ruokaa, joka sisältää myrkkyjä tai bakteereita. Kuten alikypsennetty tai pilaantunut ruoka ja epähygieenisissä olosuhteissa keitetty ja/tai varastoitu ruoka. Se voi johtua myös veden kulutuksesta epäluotettavista lähteistä. Ruokamyrkytyksen yleisiä oireita ovat kipu, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli.
- ärsyttävät elintarvikkeet: jotkin ruokatyypit voivat ärsyttää vatsakalvoa ja aiheuttaa sen tulehduksen. Tällaisia ovat esimerkiksi erittäin mausteinen ruoka, hapokas ruoka, kahvi ja alkoholi. Vatsaa ärsyttävän ruoan tyyppi voi vaihdella henkilöstä toiseen.
- allergiat ja intoleranssit: kaiken sellaisen syöminen, jolle on allerginen tai jolle ei ole intoleranssia, voi aiheuttaa vatsakramppeja, pahoinvointia ja ripulia syömisen jälkeen. Yleisin esimerkki tästä on laktoosi-intolerantikon maidonkulutus.
- ylensyönti: me kaikki syyllistymme välillä bingaamiseen. Ylensyönti saa vatsan venymään yli luonnollisen kapasiteettinsa, mikä aiheuttaa kipua, kaasua, epämukavuutta ja turvotusta.
vatsavaivoja
joidenkin vatsakiputyyppien ei tarvitse liittyä siihen, ”mitä” syöt. Ne voivat johtua olosuhteista, jotka käynnistyvät” kun ” syöt. Näitä ovat:
- ruoansulatushäiriöt: tämä ehto on parhaiten kuvattu tunne täyteläisyyttä/turvotus ja/tai vatsakipu heti syötyäsi. Olemme kaikki kokeneet sen kerran jos toisenkin ja voimme taata, kuinka epämukavalta se tuntuu. Syyt ruoansulatushäiriöt vaihtelevat elintarvikkeiden valintoja elämäntapa ja jopa lääkkeitä, jotka saatat kuluttaa (kuten tiettyjä kipulääkkeitä tai antibiootteja).
- GERD: GERD on lyhenne sanoista gastroesofageaalinen refluksitauti. Tämä on tila, joka syntyy, kun mahanesteet alkavat virrata ruokatorveen (ruokaputki) ja aiheuttaa epämukavuutta ja kireyttä rinnassa. Tätä oiretta kutsutaan yleisesti ”närästykseksi”, vakavat närästystapaukset voidaan sekoittaa sydänkohtaukseen. Toinen oire tämän ehdon on krooninen happo refluksi (oksettaa katkera neste suussa) heti syömisen jälkeen.
- gastriitti: gastriitti on sairaus, jolle on ominaista vatsan limakalvon turvotus ja tulehdus. Se johtuu yleensä infektiosta ja sitä pahentavat ruokavalio, elämäntapa ja/tai tiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö.
- peptinen haavauma: peptiset haavaumat ovat avohaavoja, jotka kehittyvät mahalaukun sisäpintaan tai ohutsuoleen. Oireet pahenevat, kun vatsahappoja tuotetaan, minkä vuoksi ne aiheuttavat lisää kipua heti aterioiden jälkeen.
- haimatulehdus: haimatulehdus on haimatulehdus. Se voi olla krooninen tai akuutti ja johtuu ruoansulatusentsyymien vaikutuksesta haiman soluihin. Yksi haimatulehduksen yleisimmistä oireista on vatsakipu, joka pahenee syömisen jälkeen. Kipu tuntuu usein siltä, että se alkaa vatsasta ja säteilee selkään.
- sappiteiden häiriöt ja sappikivet: kolekystiitti on sappirakon tulehdus, joka voi johtaa sappikivien muodostumiseen. Nämä voivat puolestaan aiheuttaa tukoksia, jotka aiheuttavat voimakasta vatsakipua, pahoinvointia, sappinesteen kertymistä ja ääritapauksissa keltaisuutta.
- ummetus: ummetus ei välttämättä aina liity syömisen jälkeiseen vatsakipuun, mutta se voi aiheuttaa epämukavuuden tunnetta tai turvotusta vatsassa erityisesti raskaan aterian jälkeen.
- Kaasu: joissakin tapauksissa, erityisesti jos syöt erittäin nopeasti, voit kokea kipua, joka johtuu kaasun kertymisestä vatsaan ja/tai suolistoon.
Lue: Sappirakkokivet-kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
lopullinen ajatus
jos sinulla on krooninen kipu tai kipu, joka näyttää voimistuvan ajan myötä, ota yhteys lääkäriisi sopivan hoidon löytämiseksi. Monet aika, olosuhteet voidaan hallita ruokavalion ja elintapojen valintoja edellyttäen, että ne on diagnosoitu ennen kuin ne aiheuttavat pitkäaikaista vahinkoa. Jos käytät lääkkeitä, jotka näyttävät aiheuttavan vatsavaivoja, kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoja tai täydentää hallita oireita.