yhdysvaltalainen malli, TV-persoona, laulaja ja näyttelijä. Toccara Jones syntyi 13. maaliskuuta 1981. Hänen koko nimensä on Toccara Elaine Jones. Jones on toiminut mallina monille lehdille ja tehnyt monia TV-ohjelmia. Hän on menestynyt tv-persoona. Hiljattain hän oli käynyt läpi laihdutusmatkan ja laihtunut merkittävästi. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme hänen koko matkaansa siitä, miten se alkoi ja missä se on nyt.
sivun sisältö
Painonpudotusmatka
Toccara Jonesin laihdutusmatka alkoi vuonna 2008. Toisella kaudella Celebrity Fit Club, hän menetti noin 32 lb paino saada alas 173 lb. Koska hän ajatteli sen tekevän hyvää hänen uralleen ja hän halusi tehdä hänen kehon muodon houkuttelevampi ja kaunis. Hän halusi painaa tuolloin noin 180. Mutta Toccara saada 14 lb takaisin ja ilmestyi Celebrity Fit Club: Boot Camp. Hänen painonsa oli ohjelman päättyessä noin 166 kiloa.
noina vuosina hän treenasi itseään treenaamalla päivittäin ja noudattamalla terveellistä ruokavaliota. Jonkin ajan kuluttua hän kuitenkin piti taukoa ja alkoi lihoa. Hän lopetti treenaamisen ja alkoi tuntea olonsa kurjaksi. Hänen kroppansa meni huonoon kuntoon ja hän tunsi itsensä väsyneeksi. Hän halusi kehittyä. Sitten hän alkoi taas treenata itseään.
lue myös kallisarvoisen Gabourey Sidiben painonpudotusmatkan näyttelijätär kamppailu.
miten Toccara Jones laihtui?
se ei ollut monimutkainen prosessi. Hän aloitti treenirutiinit ja terveelliset ruokailutottumukset. Sitten tehtyään yhtäjaksoisesti kuukausia, hän alkoi saada joitakin myönteisiä tuloksia. Hänen vartalonsa alkoi saada viehättävään muotoon. Hän alkoi tuntea olonsa aiempaa energisemmäksi.
ruokavalio
Toccara lisäsi ruokavalioonsa kasviksia, proteiinia ja terveellisiä juomia. Hän lopetti kylmien juomien juomisen. Ennen jokaista ateriaa hän joi lasin vettä ja aloittaa sitten ateriansa. Hän söi aina kevyitä aterioita. Toccara noudatti yksinkertaista ruokavaliota. Monet sanovat hänen liittyneen painonpudotusohjelmaan, mutta Toccara ei sitä tunnustanut.
harjoitussuunnitelma
Toccara oli tarkka treenisuunnitelmastaan. Alkuerissä hän teki helppoja harjoituksia, mutta muutaman viikon jälkeen hän alkoi puskea itseään vähän ekstraa. Hän harrastaa aerobicia tunnin päivässä. Tämä saa hänet tuntemaan itsensä päiväksi energiseksi. Toccara käy toisinaan myös joogatunneilla.
ennen & painonlaskun jälkeen
tehtyään jatkuvaa liikuntaa kuukausia hän alkoi saada houkutteleva muoto. Hänen painonpudotusmatkansa oli täysin luonnollinen. Toccara ei käyttänyt lisäravinteita eikä leikkauksia, jotta hänen painonpudotusmatkansa olisi ollut helppo. Hän halusi luonnollisen terveen kehon ja sai.
Toccara saavutti toivotun terveytensä ja viehättävän vartalonsa tekemällä töitä sen eteen johdonmukaisesti eikä antanut periksi. Hän tiesi, että se tulee avaamaan paljon mahdollisuuksia hänen urallaan ja se teki. Hän julkisti tänä vuonna uuden Thick House-show ’ nsa.
on monia julkkiksia, jotka ovat käyneet läpi laihdutusmatkan. Voit myös lukea Jazmine Sullivanin, Dascha Polancon, Queen Latifahin ja Wynonna Juddin painonpudotusmatkan.
UKK
missä Toccara Jones on nyt?
hän elää tervettä elämää ja aloitti työskentelyn uudessa Thick House-ohjelmassaan.
Conclusion
Toccara pärjää urallaan erinomaisesti ja saavutettuaan painonpudotustavoitteensa hän alkoi elää terveellistä ja onnellista elämäntapaa. Jos olet myös kamppailee laihtuminen sitten vain alkaa tehdä pieniä toimia kohti tavoite laihdutus ja lopulta saat menestystä ja saavuttaa määränpäähän.
et tarvitse mitään lisäravinteita, sokerista ja monimutkaista tiukkaa ruokavaliota. Ota vain pieniä askeleita ja tee sitä joitakin kuukausia. Alat saada tuloksia. Ansiosta.