Prevent sharp pain in your toes from crampligg you, or disturbing to your mobility and wellbeing. Kun tietää, mitä on varpaiden kivun takana ja miten sitä hoidetaan, pääsee takaisin normaaliin toimintaan.
varpaissa.com keräsi tietoa siitä, mikä aiheuttaa terävää kirvelevää kipua varpaissasi, miten kipua voi lievittää, milloin kannattaa hakeutua lääkäriin ja siihen liittyviä oireita, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
terävä kipu varpaissa
epänormaaleja tuntemuksia, kuten pistelyä, tunnottomuutta, epämukavuutta ja terävää kipua, voi esiintyä varpaissa ääreishermojen vaurioituessa tai vaurioituessa. Tämä ehto voi johtua:
- fyysinen trauma, joka johtaa hermovaurioon
- Diabetes (varsinkin jos se ei ole hallinnassa)
- verenkierron häiriöt, jotka rajoittavat jalkojen verenkiertoa
- autoimmuunisairaudet (lupus, nivelreuma, Guillain-Barren oireyhtymä jne.)
- Trauma (ajoneuvo-onnettomuudet, urheiluvammat, kaatumiset jne.)
- alkoholi
- Tupakointi
- huumeiden väärinkäyttö
- vitamiininpuutokset (B-vitamiinit, E-vitamiini ja niasiini)
- jotkut reseptilääkkeet (erityisesti syöpähoidossa käytettävät)
- ikään liittyvä kuluminen
- niveltulehdus
- kasvaimet (maligni tai hyvänlaatuinen voi kehittyä hermoille tai painaa niitä hermoihin)
- kemialliset palovammat
- altistuminen äärimmäiselle kuumuudelle
- altistuminen myrkyllisille aineille (raskasmetallit ja teollisuuskemikaalit)
- huonosti istuvat kengät (liian löysät tai kireät)
kun perifeerinen hermot vaikuttavat, se voi johtaa tilaan nimeltä perifeerinen neuropatia. Seuraavassa on monia merkkejä ja oireita tämän ehdon:
- kipu sellaisten liikkeiden ja toimintojen aikana, joiden ei pitäisi aiheuttaa kipua
- terävä, pistävä, polttava tai sykkivä kipu
- kosketustunteen häviäminen tai väheneminen (tuntuu kuin käyttäisit hansikkaita tai sukkia, kun et käytä niitä)
- käsien tai jalkojen turruttava tai kihelmöivä tunne, joka voi levitä ylöspäin jaloissa ja käsissä
- kosketusyliherkkyys
- vaikea koordinaation heikkeneminen ja varmuuden menetys
- lihasheikkous
katso videolta lyhyt selitys perifeeriseen neuropatiaan.
ääreishermot voidaan luokitella kolmeen tyyppiin:
- aistit (aistimukset, kuten lämpötila, kipu ja kosketus)
- autonominen (kontrolloi sisäisiä toimintoja, kuten sykettä ja ruoansulatusta)
- Moottori (lihasliike)
Huomautus: Kun perifeerinen neuropatia vaikuttaa motorisiin hermoihin, se voi aiheuttaa halvauksen.
varpaiden kivunlievitys
arvioi, mitä jaloillesi tapahtuu ennen kuin yrität korjata tilannetta. Jos sinusta tuntuu, että olet kärsinyt vamman tai että kipu on liian kova hallita itse, ota yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäri suuntaan. Seuraava auttaa lievittämään varpaiden kipua:
käytä jäätä – jos ihosi tuntuu lämpimältä (osoittaa, että jalkasi on todennäköisesti tulehtunut ja mahdollisesti turvonnut), levitä jäätä tai liota jalkojasi jääkylvyssä. Vältä lämpöä tulehtuneilla alueilla; se lisää verenkiertoa ja voi pahentaa tulehdusta.
käytä lämpöä – jos ihosi on normaali tai viileä kosketukseen nähden, liota jalkoja lämpimässä kylvyssä. Tämän pitäisi rentouttaa ja rauhoittaa heitä.
katso videolta lisää tietoa jään tai lämmön levittämisestä jalkoihin.
vinkki: apteekit ja monet suuret ruokakaupat myyvät geelipakkauksia, jotka voi lämmittää tai pakastaa ja levittää sitten jalkoihin.
Jalkahieronta-varaa aika hierojallesi ja selitä tilasi. Jos haluat antaa itsellesi jalkahieronnan, noudata näitä ohjeita:
- istu sängylläsi tai mukavassa tuolissa. Taivuta vasen jalka sisäänpäin lepäämään vasen jalka oikealla reiteen.
- kaada mieleisesi voide tai öljy käteesi. Hiero voidetta tai öljyä voimakkaasti käsien välissä lämmittääksesi sitä ja hiero sitä sitten kevyesti koko jalkasi yli hieroen varpaitasi, kaartasi ja kantapäätäsi.
- vedä käsillä varpaita kevyesti edestakaisin tai toisistaan. Tämä venyttää alla olevia lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä.
- toista samat askeleet toisella jalallasi.
vinkki: voit saavuttaa syvemmän hieronnan painamalla oikean rystysesi vasempaan jalkaasi. Vaivaa jalkaasi kuin leipätaikinaa. Tai päästä syvemmälle kudokseen ja lihaksiin tarttumalla jalkaasi molemmilla käsillä ja kohdistamalla peukaloilla ”liukuva” paine.
seuraa linkkiä ja lue lisää siitä, miten hieronta voi lievittää perifeeristä Neuropatiakipua.
Paikallisesti käytettävät kipulääkkeet – näitä kipulääkkeitä myydään tyypillisesti voiteina, voiteina tai geeleinä. Ne toimivat siten, että ne leviävät iholle ja tunkeutuvat sitten sisäänpäin kivun lievittämiseksi. Jotkut ajankohtaiset kipulääkkeet voivat sisältää mentolia, eukalyptusöljyä tai tärpättiöljyä, joka vähentää kiputasoja häiritsemällä hermoja erilaisella tunteella.
muut käyttävät salisylaatteja (aspiriinin ainesosa). Toiset taas yrittävät kumota aineen nimeltä substanssi P (välittäjäaine, joka ilmeisesti välittää kipusignaaleja aivoihin).
oraaliset analgeetit – näitä lääkkeitä ovat kipulääkkeet, kuten parasetamoli (tylenoli), jotka lievittävät kipua vähentämättä tulehdusta.
vinkki: noudata tarkasti ohjeita, kun käytät parasetamolia. Liiallinen parasetamoli voi aiheuttaa maksakomplikaatioita, mukaan lukien epäonnistuminen.
steroideihin kuulumattomat tulehduskipulääkkeet (NSAID) – tulehduskipulääkkeitä voidaan saada joko lääkemääräyksellä tai ilman (pienemmillä annoksilla). Tulehduskipulääkkeitä ovat aspiriini (Bayer, Bufferiini jne.), ibuprofeenia (Advil, Motrin) ja naprokseenia (Aleve). Ota pieniä annoksia rajoitetun ajan vain kivun lievittämiseksi. Lääkäri voi neuvoa sinua ottamaan suuremman annoksen pidemmän aikaa, jos sinulla on sairaus, johon liittyy tulehdus ja kipu.
huomaa: NSAID-lääkkeillä saattaa olla useita haittavaikutuksia. Keskustele kaikista terveydentiloista tai riskeistä lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.
Hermokipulääkkeet – hermovauriosta johtuva kipu (neuropatia) ei välttämättä reagoi hyvin (tai ollenkaan) parasetamoliin tai tulehduskipulääkkeisiin. Seuraavat lääkkeet ovat yleisesti määrätty neuropatia:
- Amitriptyliini (Elaviili)
- gabapentiini (Neurontin)
- pregabaliini (Lyrica)
Vihje: ota yhteys lääkäriisi ennen näiden lääkkeiden ottamista, sillä niihin voi kuulua haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta, huimausta ja turvotusta. Näiden lääkkeiden käytön aikana voi olla tarpeen vähentää tai lopettaa muita toimintoja, kuten ajamista tai koneiden käyttöä.
hermolohkot ja kortikosteroidit – nämä pistoksina annettavat lääkkeet joko puuduttavat tiettyä hermoa (hermolohkoja) tai vähentävät kipua lievittävää tulehdusta (kortikosteroideja)
Milloin minun pitäisi hakeutua lääkäriin?
hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos jaloissa tai käsissä esiintyy epätavallista pistelyä, heikkoutta tai kipua. Varhainen diagnoosi ja hoito tarjoavat parhaan mahdollisuuden lieventää tai pysäyttää oireita ja estää muita ääreishermovaurioita.
hengenvaaralliset perifeerisen neuropatian oireet
mikä tahansa tila, joka aiheuttaa sinulle jatkuvaa kipua, epämukavuutta tai rajoittaa liikkuvuuttasi, saa sinut hakeutumaan lääkärin hoitoon. Seuraavat oireet tai olosuhteet voivat kuitenkin olla hengenvaarallisia ja niihin on puututtava välittömästi:
- heikkous, tunnottomuus, pistely tai terävä kipu, joka leviää varpaista ylöspäin jalkoihin tai sormista käsivarsiin
- epäsäännöllinen tai kiihtyvä syke
- äärimmäisen korkea tai matala verenpaine
- hengitysvaikeudet tai haukkominen ilmaa
- halvaus
- koordinaatiokyvyn menetys
huomaa: Säästä aikaa ja mahdollisesti henkesi soittamalla hätänumeroon 9-1-1. Kun ilmenee tällaisia vakavia oireita, vältä ajoneuvon tai muiden mekaanisten laitteiden käyttöä.
Vastuuvapauslauseke: tätä sisältöä ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin antamia lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää tästä tai muista sairauksista.
Varpaankipu ja perifeerinen neuropatia
tässä artikkelissa selvitit, mikä voi aiheuttaa terävää kirvelevää kipua varpaissasi, mitä voit tehdä kivun lievittämiseksi tai lievittämiseksi, kun sinun pitäisi hakeutua lääkäriin, ja mitkä oireet viittaavat hengenvaaralliseen sairaustapahtumaan.
se, että osaat lievittää varpaiden kipua, auttaa sinua säilyttämään liikkuvuutesi ja lepäämään helpommin, kivuttomasti ja tunnistaa, milloin nämä oireet muuttuvat tappaviksi, antaa epäilemättä etumatkaa elämäsi säilyttämisessä.
oireiden tai neuropatian pahenemisen huomiotta jättäminen mahdollistaa hermovaurioiden etenemisen. Ja voi nopeasti laskeutua sinut sairaalaan tai pahempaa.
Sources:
health.harvard.edu/feet-and-foot-care/7-ways-to-fix-foot-pain
mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/symptoms-causes/syc-20352061
ninds.nih.gov / disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets / peripheral-neuropatia-fact-sheet
(706) 521-5290
(678) 963-5958