raskauden mukana tulevat vuoristoratahormonit voivat saada sinut itkemään minuutin ja seuraavaksi tuntemaan tulista raivoa miehesi eksyneestä sukasta keskellä makuuhuoneen lattiaa. (Ei sillä, että tietäisin siitä mitään. Mutta arvaa mitä? Pienokaisesi saapuminen ei tarkoita vaihtelevan hormonin hajoamista. Minusta tuntui, että ylä-ja alamäet olivat paljon rankempia tyttäreni syntymän jälkeen. Mutta kuinka kauan kestää, että hormonit säätelevät raskauden jälkeen? Milloin lakkaat olemasta tuollainen hikinen, tulikuuma, uupunut tunteiden sekamelska?
”Yleensä, Jos ei ole ulkopuolisia tekijöitä, hormonien pitäisi palata normaaleiksi kuudesta kahdeksaan viikkoa synnytyksen jälkeen, alkaen normaalista ajasta”, lääkäri Lakeisha Richardson, hallituksen sertifioima OB-GYN kertoo Romperille sähköpostihaastattelussa. ”Hormonit saattavat palautua normaaleiksi aikaisemmin naisilla, jotka aloittavat ehkäisyn heti synnytyksen jälkeen. Mutta imettäville naisille heidän hormoninsa eivät palaa normaaliksi ennen kuin ne vähenevät tai lopettavat imetyksen.”
Hotze Healthin mukaan synnytyksen jälkeinen hormonitasapainon epätasapaino johtuu jostain niin sanotusta estrogeenin dominanssista. Syyllinen? Ensinnäkin, istukka tuottaa korkeita progesteronin raskauden aikana, jotka ovat paljon korkeammat kuin normaali tuotantonopeus. ”Lapsen syntymän jälkeen istukka irtoaa, minkä seurauksena naisen progesteronitaso laskee välittömästi”, sivustolla todettiin. Toisin sanoen, Hei estrogeeni overdrive. Seurauksena on hiustenlähtöä, väsymystä, masennusta ja ahdistusta sekä kuukautisongelmia. Woohoo. Sinun romahtaminen progesteronin taso on myös tyypillisesti syy ”baby blues” useimmat naiset kokevat.
onko se myös kehosi asialistalla? Mahdolliset selkäkivut, ihon värjäytymät, enemmän asioita tulee ulos emättimestä (vastuuvapauden ja/tai verta), rintojen muutokset ja ummetus, mukaan vanhemmat. Hyvä uutinen on, että lopulta kehosi löytää keinon tasoittaa kaikki muutokset. Huono uutinen on se, että sinun on kestettävä se samalla, kun opettelet kasvattamaan pienen ihmisen.
”naisten pitäisi odottaa tuntevansa olonsa fyysisesti ja henkisesti herkemmäksi ja haavoittuvammaksi heti lapsen saamisen jälkeen”, lääkäri Sherry Ross, OB-GYN ja naisten terveyden asiantuntija Providence Saint John ’ s Health Centerissä Santa Monicassa Kaliforniassa kertoo Romperille. ”Odotus, valmistautuminen ja hyväksyminen ovat avain siihen, että selviydyt synnytyksen jälkeisistä ensimmäisistä viikoista, varsinkin jos olet vaarassa sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen.”
, joka tuo esiin tärkeän näkökulman tähän niin sanottuun neljänteen kolmannekseen: synnytyksen jälkeisen masennuksen mahdollisuuden. On tärkeää tietää ero ”baby blues” — itku ilman näkyvää syytä, mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys — ja synnytyksen jälkeisen masennuksen. Ensinnäkin, nämä oireet pitäisi kestää vain muutaman minuutin tai tunnin joka päivä, ja haihtua noin kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen.
toisaalta synnytyksen jälkeinen masennus voi American Pregnancy Associationin mukaan alkaa muutaman päivän kuluttua synnytyksestä tai jopa vuoden myöhässä. Ero PPD: hen on oireiden vakavuus ja pitkäikäisyys, kuten surullinen olo, vetäytyminen perheestä ja ystävistä ja ajatukset itsesi tai lapsesi vahingoittamisesta. Jos tiedät jo olevasi altis PPD: lle, Ross sanoo, että on tärkeää luoda toimintasuunnitelma, joka sisältää ennaltaehkäiseviä toimia, joita voit tehdä tulevien raskauksien aikana.
mutta jos mitä koet on yleisempiä oireita syntymän-kiitos Luontoäiti – sitten voit kokeilla muutamia luonnollisia menetelmiä auttaa kehoa pitkin, mukaan moderni vaihtoehtoinen raskaus, mukaan lukien täydentämällä magnesiumia ja D-vitamiinia.sivusto suositteli myös vadelmanlehtitee, maca root, ja akupunktio, sekä istukka pillereitä ja tinktuurat.
koska ihmisen synnyttäminen ei vain riittänyt.
Katso Romperin Uusi videosarja, Romperin Doula Diaries:
Katso Romperin Doula Diaries-sarjan koko jaksot Facebook-kellosta.