Miten snorkkeli kuin ammattilainen: a Beginners Guide

snorklaus on harrastus, josta moni haaveilee, mutta ei koe olevansa täysin ajan ja vaivan arvoinen. Monille matkailijoille, se esitetään enemmän jännitystä toimintaa, että kuka tahansa voi osallistua.

tässä ulkoilussa on kuitenkin niin paljon muutakin. Et ehkä tajua, että laitesukellus kehittyi ihosukelluksesta tai snorklauksesta.

vaikka se on riemastuttava tapa nauttia merestä, muutama vinkki parantaa kokemustasi ja tekee siitä jännittävämmän ja mukavamman.

tässä on oppaamme, joka auttaa sinua kokemaan paremman snorklauskokemuksen seuraavalla matkallasi. Saat käsityksen siitä, miten snorklata paremmin, joten hanki sukellusmaskisi valmiiksi ja räpylät jalkaan!

valmistautuminen

jos haluat mahdollisuuden hyödyntää tulevaa snorklausreissuasi täysimääräisesti ja haluat esitellä äskettäin hankkimiasi snorklaustaitoja, tarvitset hieman valmistautumista.

seuraa tilannetta parantamalla Uimataitoasi

jos uimataitosi kaipaisi työtä, aloita uimaopetuksella läheisessä uima-altaassa. Vaikka saatat olla kunnollinen uimari, aina on parantamisen varaa ja ylimääräinen harjoittelu ja harjoittelu voivat lopulta hyödyttää sinua. Keskity freestyle taitoja, koska potkiminen tekniikka tästä tyylistä on sovellettavissa snorklausta ja voi auttaa, kun olet vedessä.

kestävyyden ja voiman kohottaminen potkujen mukana tulevissa lihaksissa parantaa snorklausta vähällä vaivalla. Tämän seurauksena voit käyttää aikaa nauttiaksesi tutkimastasi ympäristöstä sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä saatat tehdä väärin tai mitä sinun pitäisi parantaa.

kun ottaa aikaa tulla erinomaiseksi uimariksi, voi myös snorklausliivin jättää pois. Vaikka liivi auttaa paremmin kellunta, se myös rajoittaa liikkumista vedessä, joka voi vaikeuttaa sukeltaa syvälle ja tarkistaa kauniita riuttoja ja kaloja. Hyvä uimataito pitää sinut turvassa vedessä.

harjoittelu tekee täydellisen

vaikka säännöllinen uinti on eri asia, sen tekeminen evät jalassa on aivan eri palloilulaji. Päälläsi olevien evien lisäpaino ja vetävyys voivat rasittaa jalkalihaksia enemmän. Seurauksena, saatat kokea vakavia kramppeja, jos et ole tottunut uimaan scuba evät.

tuo siis räpyläpari paikalliseen uima-altaaseesi ja tee muutama kierros niiden kanssa, jotta tottuisit käyttämään niitä. Lisäksi sekoita se tekemällä lyhyempiä, nopeampia venymisiä ja pitkiä venymisiä keskitasolla.

Boost your Breath Hold

saatat huomata, että monet snorkkelit todella kelluvat pinnalla ja käyttävät snorkkelia hengitykseen tuijottaessaan alas. Useimmat meritoituneet snorkkelit siirtyvät kuitenkin ihon sukellusalueelle sukeltamalla pinnan alle pidättäessään hengitystään. Näin he voivat nähdä läheltä, mitä veden alla on.

saadaksesi kaiken irti vedenalaisesta seikkailustasi, harjoittele hengityksen pidättämistä ja uintitehokkuutta. Voit hankkia kokemusta ottamalla yhteyttä paikalliseen vapaasukelluskerhoon tai hengästyttävään kerhoon käytännön harjoitteluun ja harjoitteluun. Vapaasukelluksen huiman suosion myötä näitä seuroja on yhä helpompi löytää.

Opettele säilyttämään energiaa snorklauksen aikana

uinti trooppisissa vesissä ei kuulosta intensiiviseltä liikunnalta, vai mitä? Ei aivan. Snorklaus voi epäilemättä poistaa sen sinusta! Et ehkä ole tietoinen siitä, että elimistösi menettää jatkuvasti lämpöä jopa lämpimässä vedessä, koska veden lämpökapasiteetti on parempi kuin ilman.

lisäksi itsensä eteenpäin työntäminen eväparilla kuluttaa huomattavan paljon energiaa. Yhdessä se, että snorklaus voi olla koko päivän seikkailu, tuntikausia viettää vedessä, ei ole vaikea ymmärtää, miksi energiansäästö on välttämätöntä.

kuten laitesukelluksessakin, on tärkeää ottaa vauhtia, rentoutua ja antaa räpylöiden tehdä raskaat nostot. Useimmille vedessä oleminen on uusi kokemus, joten mielen ja kehon rentoutuminen on tärkein ensimmäinen askel.

lukemattomat tulokkaat uivat yleensä käsiään pitkin, aivan kuten he uivat altaassa. Mutta kun jaloissasi on evät, ne loistavat käsivartesi yli miljoona kertaa.

siksi hyvä tapa säästää energiaa on pitää kädet rentoina sivuilla ja keskittyä sen sijaan eviin. Muista silloinkin, ettet potki liian kovaa.

verkkainen potkutahti riittää viemään eteenpäin, ja nopealla vauhdilla liikkuminen viittaa siihen, että zoomaat valloittavien nähtävyyksien avulla. Lisäksi, potkiminen liian kovaa, kun ei ole kädet tuottaa liikaa roiskeita, jotka pelottavat pois saman meren villieläimiä etsit asettaa nähtävyyksiä.

hengityksen pidättäminen snorklatessa

muista hengittää hitaasti ja syvään snorklatessa. Snorkkelinaamarin läpi hengittäminen on eri asia kuin ilman sitä. Syvään hengittäminen on välttämätöntä, jotta saat kaiken irti tästä ulkoilmaseikkailusta. Se myös pitää sykkeesi matalana, auttaa sinua rentoutumaan ja säilyttämään energiaa.

monet snorklaajat tyytyvät pinnalla kellumiseen; toiset taas kaipaavat lyhyitä sukelluksia hengästyttäen saadakseen lähikuvan merieläimistä, riutoista ja muista merellisistä piirteistä. Kokosimme yhteen muutaman vinkin, jotta saat hengästytettyä.

Aloita rentoutumalla

vaikka tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, aloita rentoutumalla. Rentoutuessasi ota hetki veden pinnalla ja liiku hyvin vähän. Näin saat hengityksen hallintaan.

hengitä rauhallisesti ja syvään

syvään hengittäminen voi auttaa poistamaan hyperventilaation riskin. Vedä hitaasti ja syvään henkeä, jotta keuhkot ovat täysin tyhjät ja täyttyvät. Sitten, ottaa lisää syvään henkeä varmistaa ensin täyttää oman pallean, jonka jälkeen rinnassa, ja lopuksi ylävartalo.

laskeudut

kun olet valmis laskeutumaan, uppoudu 90 asteen kulmassa länteen, jolloin ylävartalosi voi olla pystysuorassa ja upota veteen. Nosta sitten jalkasi, varmistaen, että ne ovat pystysuorat mutta vedenpinnan yläpuolella. Jalan paino ajaa sinut syvyyksiin, säilyttäen energiaa prosessissa.

kun evät upotetaan veteen, niiden avulla saadaan lisää syvyyttä. Muista, että tämä on tehokkaampaa verrattuna uintiin nousu yleensä näet alokas snorklaajat yrittävät.

kun olet veden alla

kun olet veden alla, muista rentoutua. Useimmat snorklaajat voivat huomattavasti lisätä hengitystään hidastamalla itseään ja rentoutumalla. Ui hitaasti mutta tehokkaasti ja pyri virtaviivaistamaan kehoasi mahdollisimman paljon varmistaen, että jokainen liike on eteenpäin työntämistä.

konservatismi

siihen kuuluu veden pinnalle tuleminen hyvissä ajoin ennen kuin ilma loppuu, jolloin pohja-aika pitenee hitaasti joka sukelluskerralla. Jonkin ajan kuluttua, saat selkeän kuvan kesto voit turvallisesti pysyä veden alla. Se kestää paljon kauemmin kuin ensimmäinen vedenalainen hankkeesi.

erilaiset Snorklaustyypit

Pintasorklaus

monille veden pinnalla snorklaaminen on mukavinta ja turvallisinta, varsinkin jos ei ole kokemusuimari tai sukeltaja. Ehdottomasti mitään vikaa pinta snorklaus ja on hyvä vaihtoehto, jos olet perheen tai pienten lasten kanssa.

pintasorklaukseen suosittelemme täysikasvoista snorkkelinaamiota, joka toimii erittäin hyvin ja antaa rutkasti näkyvyyttä.

syvänmeren Snorklaus

pintasorklaukseen verrattuna syvänmeren snorklaus on paljon erilainen kokemus ja vaatii lisätaitoja. Sukelluskokemuksen lisäksi veteen astuminen tietyissä syvyyksissä muuttaa ilmakehää-auringonvalo haalistuu ja syvä pimeä valtameri voi tuntua aloittelijalle hyvin ylivoimaiselta.

kuinka sukeltaa snorklatessa

kun olet valmis menemään pintasorklauksen ohi ja astumaan meren syvyyksiin, sinun on osattava sukeltaa kunnolla snorkkelin kanssa. Monet aloittelijat sukeltavat sisään ajattelematta tekniikkaansa, mikä voi joskus johtaa koordinoimattomaan sukeltamiseen ja liialliseen ilman-tai vesimäärään. Alla käydään läpi hyvin yksinkertainen ja helppo sukellustekniikka, jota voit seurata seuraavan kerran, kun haluat osua veteen.

miten lievittää korvan painetta snorklauksen aikana

riippuen siitä, kuinka syvältä Sukeltaminen tuntuu, syömiseen kohdistuva paine saattaa nousta liian voimakkaaksi, varsinkin jos et ole tottunut syvyyksiin. On oikeastaan vain yksi tapa päästä eroon korvan paine-popping korvia. Kun olet lopettanut sukelluksen, jos korvan paine on liian voimakas, yksinkertaisesti pidä nenä kiinni ja puhaltaa – mutta älä tee sitä liian kovaa! Puhalla hitaasti ja rakenna painetta, kunnes se alkaa kulkea.

kuinka nousta pintaan Snorkkelisukelluksen jälkeen

syvän veden seikkailun jälkeen, kun olet valmis nousemaan pintaan, muista hitaasti nousta ylös ja pyöriä niin, että näet koko ympäristösi. Nosta toinen käsi suoraan eteesi ohjaamaan nousuasi ja suojaamaan päätäsi. Bonusvinkki: kallista päätäsi hieman alaspäin juuri ennen kuin osut pintaan ja hengitä ulos kovaa, jotta snorkkeli irtoaa nousun yläosassa.

kuinka pysyä turvassa snorklatessa

• aina snorklaamassa kumppanin kanssa ja varmistakaa, että pysytte yhdessä.
• jos olet suuremmilla ja syvemmillä alueilla, käytä pintamerkkiä.
• ole aina tietoinen ympäristöstäsi ja tiedä, missä olet vedessä.
• huomioi tuuli-ja sääolosuhteet ennen veteen menoa ja sen jälkeen.
• jos olet aloittelija, käytä pelastusliiviä (parempi katsoa kuin katua).
• käytä aurinkorasvaa, jos olet erittäin kuumassa ilmastossa (voit saada auringonpolttamaa myös vedessä).

Suosikkipaikat snorkkeliin

• Turtle Town – Maui
• John Pennekamp koralli – riutta State Park – Florida Keys
• Looe Key – Florida Keys
• Molokini-Maui

johtopäätös

snorklaus on yksi Riemastuttavista Ulkoilumuodoista, joihin on paitsi melko helppo tarttua, myös suuri osa ihmisistä.

nyt kun sinulla on tietoa siitä, miten voit parantaa kokemustasi, olet valmis löytämään merikilpikonnia, paikallisia riuttakaloja ja muita herkkuja. Järjestää kiertue ja tutkia kauneutta ja salaisuuksia vedenalaisen maailman koko komeudessaan.