miten pyöräillä clipless pedaalit

ei mitä etsit? Check out:

• paras clipless pedaalit arvosteltu
• mikä clipless pedaali järjestelmä on paras sinulle?
• parhaat tasaiset ja tasanteiset polkimet

ensin: unohda kaikki, mitä tiedät logiikasta. Clipless pedaalit ovat polkimet pyöräily, että olet clip osaksi. Kun olet saanut pääsi sen ympärille, niin opettelen ratsastamaan niillä on pakko olla helppoa.

leikinlasku sikseen, termi ”klipsittömät polkimet” on itse asiassa järkevämpi kuin aluksi saattaisi tuntua. Menneinä päivinä ratsastajilla oli tapana kiinnittää itsensä polkimiin varvashihnoilla. Nykyaikaiset pedaalijärjestelmät-kuten Look, Shimano ja Speedplay – kaikki poistavat ylimääräisen hässäkän.

pyöräilyn opettelu voi tuntua pelottavalta, mutta pienen harjoittelun jälkeen siitä todella tulee toinen luonto. Itse asiassa useimmat ihmiset, joilla on tapana ratsastaa leikattu sisään, on vaikea ratsastaa Tasainen polkimet-meillä kaikilla on jotain opittavaa.

miksi sinun pitäisi opetella pyöräilemään klipsittömillä polkimilla?

on useita hyviä syitä ratsastaa leikattuna, ja uskomattoman ”because it’ s what the pros do ” ei ole yksi niistä. Hyviä syitä ovat:

• ratsastuksen avulla voit rekrytoida enemmän lihaksia jalkaasi, tehokkaammin. Vaikka tasaisilla polkimilla saat eniten voimaa, Kun painat alas, klipsittömillä polkimilla luot myös eteenpäin työntövoimaa, kun vedät ylös
• , jos kiinnikkeet on asennettu oikein (ja se on tärkeää, joten lue ylös) ja satulan korkeus ja ETU/taka – asento on oikea, leikkaat itsesi optimaaliseen asentoon-rajoittamalla loukkaantumisen mahdollisuutta ja parantamalla tehoa
• jalkasi eivät liuku ympäri kuten tasaisilla polkimilla

maantiepyörissä on useita eri tyylisiä klipsittömiä polkimia. Tietäen olet valinnut paras pedaali Alustan voit mennä pitkä tapa tehdä kokemus helpompaa. Lisätietoja löytyy täältä.

valtaosa pyöräilijöistä oppii klippaamaan Look – tai Shimano SPD-SL-polkimilla. Speedplays voi olla hieman helpompaa, koska niiden kaksipuolinen luonne, mutta sinun täytyy huolehtia olla huomaamatta ja skim poljin. SPD: n ovat hyvä vaihtoehto, jos olet erityisen hermostunut, koska voit ostaa aloittelija ystävällinen pedaalit, joissa on tasainen pedaali Alustan sekä SPD mekanismi, antaa sinulle fall-back vaihtoehto. Suosittelemme kuitenkin luodin puremista ja oppimista tiekohtaisilla polkimilla, jos se on lopullinen tavoitteesi.

Tässä muutamia esimerkkejä näistä pedaalityyleistä:

Shimano M324 yhdistelmäpedaalit

Alustan koko: 10x7x4 | Paino: 533g (pari)

yksi tämän kategorian myydyimmistä, Shimanon m324-pedaalit tulevat mukana toimitettujen nappuloiden kanssa. Alustan on runsaasti pitoa, vaikka clipless mekanismi keskellä voit vetää ylös pedaali aivohalvaus sekä työnnä.

Look Geo Trekking pedaalit

Platform: 84mm | paino: 406g (pari)

lookin Geo Trekking pedaalit on varustettu leveällä alustalla, joka antaa tasaiselle osuudelle runsaasti koroketta – kun taas keskellä oleva klipstön mekanismi mahdollistaa ylösvetämisen poljettaessa, hyötyminen täyden ympyrän sitoutumista.

miten ajetaan klipsittömillä polkimilla: absoluuttiset perusasiat

• , että saa leikattua sisään, aloittaa jo toinen jalka kytkettynä ja poljinvedon yläosassa
• paina alas leikatulla jalalla, ja istua satulaan
• kun asumaton poljin tulee vastaan, lepuuttaa kengässä kiinni olevaa napaa polkimen päällä ja painaa
• kun olet polkeminen, minkään ei tarvitse muuttua verrattuna siihen, kun ratsastit asuntoautoilla-mutta huomaat luonnollisesti tuottavasi pyöreämmän ja tasaisemman poljiniskun
• vapauttaaksesi itsesi klipsittömistä polkimista, sinun tarvitsee vain käännä nilkkasi ulospäin.

vinkkejä klipsittömien polkimien käytön opetteluun

Muistatko, kuinka pyöräillessä tasapainoilu kahdella pyörällä tuntui isolta ja pelottavalta haasteelta? Luultavasti ei, jos lapsena oppi pyöräilemään. Ei tarvitse kuin katsoa, kun lapsi polkee ensimmäistä kertaa tajutakseen, ettei se ole luontainen taito. Mutta nyt se on vain rakennettu aivoihisi, eikö? Anna sille muutama kyyti ja leikkautuminen tuntuu samalta.

Tässä muutamia vinkkejä prosessin nopeuttamiseksi…

Opi, että pysähtyminen = kiinnityksen irrottaminen

”Klipittömät hetket” eli klipittömät kolarit tapahtuvat lähes aina, kun uusi ajaja tulee pysähtymään, unohtaen, että heidän täytyy irrottaa lipas. Seurauksena on yleensä kaatuminen ja hitaan nopeuden kaatuminen (joka harvoin johtaa pahempaan loukkaantumiseen kuin kolhiintunut ego).

sinun täytyy kouluttaa aivojasi ymmärtämään, että pysäyttäminen = irrottaminen. Ja jos unohdat, älä panikoi: irrottaminen kestää hetken – joten pysy rauhallisena ja irrota kiinnikkeet – sinun ei tarvitse päätyä lattialle, jos toimit nopeasti.

harjoittele sisällä

harjoittele sisällä leikkaamista ja sisällä irrottamista ennen kuin kokeilet sitä ulkona. Nojaa ovenkarmia vasten tai kokeile sitä turbo trainerissa, jos sellainen on. Se auttaa sinua tottumaan prosessiin.

harjoittele nurmikolla tai jossain hiljaisessa paikassa

jos sinua todella jännittää, testaa prosessi ensin nurmikolla tai omalla pyörätiellä-tällaisessa tilanteessa on epätodennäköisempää joutua pysähtymään äkillisesti liikennevaloihin tai muille tienkäyttäjille.

Säädä jännitystasoja tai siirry kiinnikkeisiin, joissa on enemmän kelluntaa

useimmat pedaalit mahdollistavat jännitystasojen säätämisen – siirry alhaisempaan jännitykseen ensimmäisillä ajoilla, jolloin irrottaminen on helpompaa. Valitsemalla kiinnikkeet, jotka mahdollistavat enemmän float (punainen kiinnikkeet Look Keo) on sama vaikutus.

muista, että voit polkea, kunnes klipsit

muista, että sinun ei tarvitse klipata polkea. Jos se kestää kauemmin kuin haluat luoda että tyydyttävä ”snap” ääni, joka osoittaa, että kaksi pintaa on kytketty, yksinkertaisesti levätä jalka pedaali ja ratsastaa normaalisti, kunnes hallita sitä. Tästä voi olla hyötyä silloin, kun tunnet itsesi painostetuksi – esimerkiksi silloin, kun siirryt pois liikennevaloista tai liikenneympyröistä. Varo vain, ettet anna jalkasi lipsua.

mäessä Leikkautuminen

Leikkautuminen on helpompaa, kun liikutaan järkevällä nopeudella, koska eteen on niin paljon liikettä, ettei tunne huojuvaa oloa. Hyppääminen mäessä voi tuntua hieman vaikeammalta, kun et liiku kovin lujaa.

tämän selvittämiseksi aloita yksinkertaisesti toinen jalka leikattuna, poljinvedon yläreunasta, paina alas ja lepuuta toinen jalka polkimen päälle. Vetäytykää kauemmas ja ajatelkaa leikkautumista, kun olette liikkeellä.

anna sille kuukausi, niin hämmästyt, ettet kokeillut pyöräilyä aiemmin.