mitä odottaa, kun tulee Parisuhdeneuvontaan

• parit, joilla on ongelmia parisuhteessaan, voivat hyötyä neuvonnasta, jossa keskitytään kokonaan heidän parisuhteeseensa.
• monet parit lähestyvät ensimmäistä istuntoaan peläten ja peläten, mutta he rentoutuvat nopeasti ja alkavat arvostaa kokemusta ja hyötyjä.
• ensimmäinen istunto on ensisijaisesti tiedonkeruutilaisuus, jossa parisuhdeneuvoja pyytää sinua keskustelemaan historiastasi ja ongelmistasi.
• Parisuhdeneuvojat käyttävät erilaisia tapoja ja tekniikoita, joiden avulla parisuhdeongelmista selvitään. Tekniikoita ovat: avoin keskustelu, roolimallinnus, Roolipelaaminen ja negatiivisten käyttäytymismallien analysointi.
• ammatilliset parineuvojat ja psykologit on koulutettu välttämään henkilökohtaista puolueellisuutta parin neuvonnassa.

monet parit ovat huolissaan, jos he eivät ole aiemmin käyneet parisuhdeneuvonnassa. Hyvin usein pareilla on kysymyksiä siitä, miten ohjaaja, psykologi tai terapeutti käyttäytyy haastattelun aikana, ottaako ohjaaja kantaa tai mitä he mahdollisesti joutuvat paljastamaan osana pariterapiaansa.

vaikka parisuhdeneuvonta saattaa tuntua aluksi melko pelottavalta, monet parit huomaavat, että heidän parisuhteestaan on hyötyä, jos he osallistuvat avoimin mielin ja halukkaasti yhteistyöhön kumppaninsa kanssa. Sen lisäksi, että pariskunnat voivat ratkaista nykyisen konfliktin ja ahdistuksen, niiden hyötyjen on osoitettu kestävän vuosia terapian jälkeen (1).

monissa tapauksissa parisuhdeneuvoja pystyy rajaamaan terapian painopistettä tunnistaakseen ensisijaiset kysymykset, joihin on puututtava. Vaikka jokaisella harjoittajalla on oma ainutlaatuinen lähestymistapansa parisuhde-ja parisuhdeneuvontaan, löytyy muutamia yhteisiä elementtejä. Viestintäkysymykset, erilaiset arvot ja odotukset sekä luottamuskysymykset ovat vain muutamia yleisimpiä ristiriitatilanteita ihmissuhteissa (2).

ensimmäiseen parisuhdeneuvontakertaan ei tarvitse tuoda mitään, eikä siihen tarvitse valmistautua millään muodollisella tavalla. Monet parit haluavat viettää aikaa miettiä, miksi he menevät neuvontaan, ja mitä asioita he haluavat keskustella siellä, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Kokenut parisuhdeneuvoja pystyy ”käynnistämään pallon pyörimisen” kysymällä oikeita kysymyksiä, jotka saavat sinut ajattelemaan ja puhumaan niistä ongelmista, joita sinä ja kumppanisi koette suhteessanne.

ensimmäisessä istunnossa asetetaan parisuhdeneuvonnan pelisäännöt ja rajat. Tämän ensimmäisen istunnon aikana sinä ja kumppanisi voitte odottaa terapeutin puhuvan luottamuksellisuudesta, pakollisista raportointitilanteista (esimerkiksi lasten hyväksikäyttötilanteissa jne.), peruutuksia koskevista käytännöistä ja siitä, mitä menetelmiä he käyttävät työskennellessään parisuhdeasioissa.

kun nämä tiedot on käsitelty, parisuhdeneuvoja tai psykologi ottaa sinulta yleensä lyhyen historian, joka kattaa asiat tai ongelmat, jotka vievät sinut neuvontaan, sekä parisuhdehistorian. He voivat esittää kysymyksiä kuten:-

• millaisia ongelmia olette kokeneet suhteessanne?
• kuinka kauan nämä asiat ovat olleet ongelma suhteessanne?
• Oletko ollut aiemmin parisuhdeneuvonnassa?
• mitä sinä ja kumppanisi olette tehneet näiden ongelmien ratkaisemiseksi?
• millaisia odotuksia sinulla on parisuhdeneuvonnasta?

näin alkuistunto on ennen kaikkea tiedonhankintaa, vaikka todellisista ja merkityksellisistä asioista keskustellaan ja työstetään usein jo näin varhaisessa vaiheessa. Varsinainen neuvontatyö alkaa yleensä toisen istunnon aikana, jolloin parisuhdeneuvojalla on selkeä käsitys ongelmienne luonteesta, ja kaikki ”asiat” on hoidettu ja se on kaikille selvää.

yleisesti ottaen molemmat parisuhteessa olevat käyvät parisuhdeneuvontaan yhdessä, ainakin aluksi. Tällä pyritään luomaan parisuhdeneuvojan kanssa yhteys, joka kertoo selkeästi pariskunnasta ja heidän suhteestaan. Jotkut parisuhdeneuvojat ja jopa jotkut asiakkaat pitävät sitten hyödyllisenä sitä, että tapaamme neuvojan erikseen, vuorollaan, ennen kuin tapaamme uudelleen pariskuntana. Osa parisuhdeneuvojista näkee parisuhdeasiakkaitaan vain silloin, kun he käyvät yhdessä. Jos olet näissä olosuhteissa, mutta sinulla on erityinen ongelma, joka vaikuttaa ensisijaisesti sinuun yksilönä, kuten masennus tai riippuvuus, niin parineuvoja voi ehdottaa, että menet toisen psykologin tai lääkärin yksilöterapiaan hoitamaan kyseistä asiaa.

yleensä parisuhdeneuvonta on yhdistelmä useista eri tehtävistä. Neuvojan ensimmäinen tehtävä on rauhoittaa sinua ja kumppaniasi ja tehdä olosi mukavaksi. Neuvonta tai terapia on luottamuksen kehittämistä ohjaajan tai psykologin kanssa, jotta tuntisit olosi mukavaksi ja turvalliseksi puhua asioista, jotka voivat olla hyvin henkilökohtaisia ja äärimmäisen vaikeita keskustella. Ammattilainen ja eettinen neuvonantaja tekee kaikkensa, jotta molemmat voivat kertoa oman puolensa asiasta, kun puhutaan asioista, joiden kanssa sinä ja kumppanisi kamppailette parisuhteessanne.

ohjaaja voi käyttää useita erilaisia menetelmiä auttaakseen sinua ja kumppaniasi neuvonnassa. Tämä voi sisältää:-

• avoimesti vaikeista aiheista keskusteleminen,
• tunteiden jakaminen
• käyttäytymismallien analysointi ja yhteydenpitotavat
• viestintätekniikoiden opettaminen,
• Roolipelaaminen,
• roolimallinnus,
• lapsuus-ja perhehistorian kysyminen tai
• sinun ja kumppanisi käytöksessä ilmenevien ristiriitojen osoittaminen.

sinua voidaan myös pyytää tekemään projekteja tai harjoitustehtäviä istuntojen välillä (kuten kotitehtäviä) neuvontaprosessin helpottamiseksi. Teille voidaan esimerkiksi antaa tehtävä siitä, miten kosketatte toisianne (antakaa hieronta, joka ei ole luonteeltaan seksuaalista vähintään kerran ennen seuraavaa istuntoa), tai teitä voidaan pyytää kirjaamaan tunteenne tai argumenttinne päiväkirjaan ja teitä pyydetään raportoimaan kokemuksestanne seuraavan istunnon aikana.

ammattiohjaajat, psykologit ja terapeutit tekevät kovasti työtä tunnistaakseen ja hillitäkseen omia henkilökohtaisia ennakkoluulojaan – jos he ovat huolissaan siitä, miten nämä voivat vaikuttaa terapiaan, he saattavat jopa paljastaa sinulle etukäteen, mitä he ovat (tämä voi tapahtua hoidon alussa tai terapian aikana, kun tulee esiin ongelma, joka vaikuttaa heidän omiin tunteisiinsa). Monet ohjaajat ja psykologit työskentelevät kuitenkin omien harhojensa kautta omassa neuvonta-tai valvontaprosessissaan (monet hyvät terapeutit ovat vahvasti sitä mieltä, että heidän pitäisi olla omassa terapiassaan, jos he harjoittelevat). Esimerkkejä ennakkoluuloista, jotka saattavat kohdata terapeuttia, ovat vahvasti hallussa olevat uskonnolliset käsitykset (tai halveksunta niitä kohtaan), uskomukset homoseksuaalisuudesta ja samaa sukupuolta olevista pareista tai usko avioliittoon sitoutumisesta. Jos olet huolissasi mahdollisista ennakkoluuloista tai ennakkoluuloista, joita saatat kohdata, keskustele niistä avoimesti terapeutin kanssa.

toinen tapa, jolla henkilökohtainen puolueellisuus usein huolestuttaa pariskuntia, on pelko siitä, että ohjaaja tai psykologi asettuisi neuvontaprosessin aikana jonkun avioparin jäsenen puolelle toisen edelle. Vaikka tämä on varmasti syytä huoleen, mitä luultavasti löytää on, että useimmat eettiset ja ammatilliset neuvonantajat työskentelevät erittäin ahkerasti, jotta tämä ei koskaan tapahdu. Molemmat osapuolet saavat paitsi puhua näkemyksistään ja kokemuksistaan, myös olla prosessin aikana jopa eri mieltä.

parit hyötyvät pariterapiasta monin eri tavoin. Hyvin usein ongelmamme pariskuntina eivät johdu siitä, ettemme rakastaisi ja välittäisi kumppaneistamme, vaan siitä, että emme osaa kommunikoida hyvin siitä, mitä haluamme ja tarvitsemme. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kommunikaatiovaikeudet ovat suurin syy suhteiden katkeamiseen (3).

parineuvonnan etuja voivat olla:

• oppimalla parempia viestintätaitoja ja kuinka todella kuunnella kumppaniamme tekemättä hätiköityjä johtopäätöksiä tai aloittamatta väittelyä;
• oppimalla ymmärtämään paremmin kumppanimme kamppailuja, haasteita ja pelkoja;
• opettelemalla taistelemaan ja olemaan eri mieltä toistensa kanssa tuhoamatta samalla toisiaan;
• parantamalla intiimiyttä, sekä seksuaalista että ei-seksuaalista
• perhesuhteiden kunnioittamisen oppiminen (erityisesti sekaperheissä);
• tutustumassa henkilökohtaisiin rajoihin ja menneeseen historiaan, jota emme ehkä ole ennen tunteneet;
• päättymässä olevan suhteen riittävyydestä päättäminen;
• päättyvän suhteen sovittelu.

jos sinä ja kumppanisi kamppailette parisuhteessanne tai haluatte oppia tuntemaan syvempää ja tunneperäistä yhteyttä, voitte havaita, että keskustelusta ammattiohjaajan, psykologin tai terapeutin kanssa voi olla paljon apua. Jos haluat lisätietoja tai ajoittaa neuvottelun pätevän neuvonantajan kanssa, ota yhteyttä Associated Relationship & Marriage Councellors Sydney.