Oletko koskaan huomannut, että tanssiessasi hymyilet?
Emotionally, dancing has got you covered! Tanssiessa keho vapauttaa endorfiineja. Tämä on kemikaali, joka laukaisee positiivisen energian ja hyvät vibat! Se auttaa parantamaan tunnetilaamme ja vähentämään kivun tuntemustamme. Tanssiminen on siis pohjimmiltaan lääke onneen!
miten muuten se parantaa hyvinvointiasi?
- fyysinen tanssi on yksi parhaista liikuntamuodoista, mitä voi tehdä. Liikutat koko kroppaasi ja käytät lihaksia, joita et ole ennen käyttänyt liikuttaaksesi takamustasi haluamallasi tavalla!
- kognitiivinen tanssi siirtää mielen keskittymistä. Se auttaa virittäytymään ja ottamaan askeleen taaksepäin päivittäisestä noususta ja jauhamisesta. Se on mutkaton onni, joka parantaa tilatietoisuutta ja on paras tapa päättää päiväsi!
- sosiaalisesti saa olla vuorovaikutuksessa uuden ihmisryhmän kanssa ja yhteyden johonkin, joka saa kaikki tuntemaan olonsa hyväksi! Henkilökohtaisesti tunnen vähemmän paineita ja se antaa minulle itseluottamusbuustia, koska vaikka saatan saada koreografian väärin (paljon!) nauramme ja teemme siitä hauskan kokemuksen! Se haastaa myös ilmaisemaan itseään uudessa ympäristössä. Kaikista mukana olevista tulee sinun tukesi ja sinusta heidän. #Squadgoals!
