annoitpa hälytyksen aikaistetulle treenitunnille tai olit ensimmäinen toimistossa, kahvi ei ole ainoa vastaus väsyneille silmille ja hitaasti liikkuville raajoille.
itse asiassa Infinity Callin takana olevalla meditaatiovalmentajalla Kelly Morrisilla on ehdottomasti paras tapa herätä heti aamusta—kofeiinia ei tarvita. Ja kyllä, siihen liittyy vähän Beyoncea (tai Taylor Swiftiä, tai oikeastaan ketä tahansa, joka nykyään heiluttaa maailmaasi).
”aloitan joka päivä tanssimalla”, Morris kertoo. ”Heti heräämisen jälkeen tunteilla ja ajatuksilla on taipumus sanella, miten loppupäivä menee. Dancing first thing on loistava tapa varmistaa, että riippumatta siitä, mitä kukaan muu tuo maailmaan sinä päivänä, sinä tuot parastasi—ja Beyoncen parasta.”
kovaääninen musiikki ei ole vain täydellinen luonnollinen herätys, vaan liike saa veren virtaamaan ja kohdistaa ne lihakset, jotka ovat olleet jäykkiä koko yön, Morris selittää. Entä jos sinulla on kämppis tai naapurit, joita et halua häiritä? Laita kuulokkeet päähän ja lisää äänenvoimakkuutta.
Katso alta Kelly Morrisin aamutanssisessio tähän klassikkojameihin.
. Miten teemme sen äärettömän puhelun jälkeen📞 💕. Olen lyyrinen gangta … . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
a video posted by ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀k e l l y * M O R R I S (@Theinfinitycall) on May 31, 2016 at 5: 07am PDT