kysyit, vastasimme
monet lukijat käyttivät kutsuamme kysyäkseen pahoista unistaan neurologian ja psykiatrian apulaisprofessori Patrick Mcnamaralta. Tässä muutamia näistä kysymyksistä sekä McNamaran vastaukset.
qdo-henkilöt, joilla on traumaperäinen stressihäiriö, kärsivät painajaisista tai yöllisistä kauhuista? Onko kognitiivinen rakenneuudistus toimii häiriintynyt uni yksilöiden PTSD? Onko muita strategioita, jotka voivat auttaa yksilöitä vaivannut painajaisia / kauhuja johtuu PTSD? Erittäin mielenkiintoinen artikkeli. Kiitos, että jaat tutkimuksesi. Margaret Klehm (SPH’87)
AHi Margaret. Traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivillä on usein painajaisia, mutta ne ovat erikoislaatuisia. Vaikeasti traumatisoituneiden ihmisten painajaiset ovat hyvin usein täynnä samaa kuvastoa illasta toiseen vain pienin muunnelmin. Ernest Hartmann on kuitenkin osoittanut, että traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivien henkilöiden unet ja painajaiset kehittyvät ajan myötä siten, että trauman emotionaaliset näkökohdat integroidaan yhä enemmän kognitiiviseen, persoonallisuuteen ja emotionaaliseen järjestelmään, joka vaimentaa traumaan liittyvää emotionaalista latausta niin, että päivittäinen toiminta voi jatkua. Toipumisen edetessä painajaismaiset mielikuvat alkavat haalistua ja muuttua vähemmän toistuviksi, mutta tämä vie usein vuosia. Kognitiivisen rakennemuutoksen on osoitettu auttavan, kuten myös joidenkin lääkehoitojen ja lääkehoitojen akuuttivaiheessa (kuukausia trauman jälkeen), mutta sen jälkeen kognitiiviset ja psykoterapiat voivat hoitaa homman.
QDr. McNamara, olen 66 vuotias naimisissa mies viime vuosina olen ollut ottaa toistuva painajainen useita kertoja kuukaudessa. Minua jahtaa yksi tai useampi tuntematon mies. Kaadun maahan ja kun he lähestyvät, potkaisen väkivaltaisesti jalkojani pitääkseni ne loitolla. Tässä vaiheessa potkaisen yleensä niin kovaa, että herätän vaimoni, usein potkimalla häntä. Olen pudonnut sängystä useita kertoja ja juuri ennen joulua viime vuonna Mursin isovarpaani.
ystävä (??) kertoi, että minulla on REM-unihäiriö ja että se on Alzheimerin riskitekijä. vaikka unet ja sängystä putoamiset vaivaavat minua jonkin verran, en pitänyt niitä minään kovin vakavana. Pitäisikö olla enemmän huolissaan ja ehkä hakeutua hoitoon? – Steve Silverman (cas’64)
AHi Mr. Silverman. En tietenkään osaa sanoa, onko sinulla REM-käytöshäiriö, – mutta minusta sinun kannattaa mennä unilääketieteen erikoislääkärin vastaanotolle. REM-Käytöshäiriölle ovat ominaisia kuvailemasi unet. Kun häiriö etenee toimii pois Unia/painajaisia voi tulla väkivaltaisempi – siellä uudelleen monissa tapauksissa potilaat todella vahingoittaa itseään ja vuodepotilaita. Rem-käyttäytymisen häiriöihin ja niihin liittyviin sairauksiin on olemassa tehokkaita lääkehoitoja. REM-käyttäytymisen häiriö on joskus — ei aina-merkki varhaisen Parkinsonin taudin ja siihen liittyvien sairauksien kuten Alzheimerin, mutta monet ihmiset ovat merkkejä Rem käyttäytymisen häiriö ja koskaan kehittää näitä rappeuttavat häiriöt. Jokainen tapaus on erilainen. Riippumatta siitä, onko sinulla REM-käyttäytymisen häiriö, kannattaa puhua lääkärin ja unilääketieteen erikoislääkärin kanssa ja käydä ehkä yön yli kestävässä unitutkimuksessa. Vaikka sinulla ei olisi REM-käyttäytymisen häiriötä, unitutkimuksella voidaan selvittää, missä määrin unesi/painajaisesi häiritsevät uniasi. Kun sinulla on tämä info hoitovaihtoehtoja voidaan harkita lääkärin kanssa.
Q lasketaanko toistuvat ahdistusunet painajaisiksi? Minulla on kaksi suurta teemaa, joista yksi on se, että autoni on varastettu. Muistan jopa unessani, että se oli varastettu aikaisemmin (unissa)ja pidän kirjaa, kuten: ”Voi ei taas! Tämä on viides kerta, kun se varastetaan!”[jos itse asiassa minulla on ollut 5 Unia viime kuukausina tai vuosina autoni varastetaan) tai ”minulla oli juuri autoni varastettu (äskettäisessä unessa) – ei mitenkään vakuutusyhtiö tulee uskomaan minua.”
toinen on nykyään tiheämpi-joudun pakkaamaan kaikki tavarani & liikkumaan yhtäkkiä tai ehkä lähtemään matkalle. Mutta minulla ei ole tarpeeksi laatikoita, joihin kaikki tavarani mahtuisivat, eikä tarpeeksi aikaa, vaikka olisinkin. Variaatioissa voi olla myös paitsi liian vähän laatikoita, myös vain pieni auto niiden kuljettamiseen. Jos se on matka, niin totta kai minunkin pitäisi olla lentokentällä tunnin päästä … Olen liikkunut paljon elämässäni… Näen hyvin elävästi unta. En ole nähnyt hirviö/demoni Unia pitkään aikaan. Ajat, jolloin herään itsekseni, ovat yleensä kun puhun (tai huudan) outloud & nämä ovat yleensä hyvin pinnallisia Unia–puhumista/valittamista jostakin, jonka kanssa olen tekemisissä valveilla. Ei mysteeriä. Kaikki kommentit edellä ovat tervetulleita! — Liz (SED’91)
AHi Liz. Kyllä, monia toistuvia ahdistusunia voidaan pitää painajaisina-varsinkin silloin, kun ne herättävät ja vaikutuksesi on negatiivinen. Nimestään riippumatta, jos ahdistusunesi vaivaavat sinua tai häiritsevät päivätoimintaasi, voit kokeilla haastattelussa mainitsemiani kognitiivisia rakenneuudistustekniikoita (yllä). Suosittelisin näiden tekemistä terapeutin kanssa, mutta niitä voi tehdä myös yksin työkirjan kanssa. Kirjakaupoista löytyy monia hyviä kognitiivisen käyttäytymisen työkirjoja. Voit muokata siinä olevia harjoituksia tilanteeseesi sopivaksi.
varastetut autohaaveet ovat kiehtovia ottaen huomioon, että muistat edellisen unen ollessasi unessa. Monet ihmiset raportoivat samanlaisia ilmiöitä koskevat heidän Unia siten kumota teorioita Unia/painajaisia, jotka asettavat ne satunnainen, epäjohdonmukainen melu.
QILLÄ on paljon painajaisia, sillä minulla on paha traumaperäinen stressihäiriö. Mutta kysymykseni on tämä: mitä tapahtuu, kun näen painajaista ja huudan unissani ja herätän kaikki muut paitsi minut. Eikö sen pitäisi herättää minutkin? Jos ei, niin miksi ei. Ansiosta.— Cecilia F. Roberts (STH’01)
AHi Cecilia. Tämä on erittäin erinomainen kysymys. Useimmat uneksijat, jotka huutavat unissaan, heräävät Kyllä, Kun ääni tai huuto tulee tarpeeksi kovaksi. Mutta on totta, että joillakin uneksijoilla kestää kauemmin siirtyä pois REM-aivotilasta ei-REM-eli valvetilaan, ja ihmisille (saatat olla yksi heistä) unitila on hyvin syvä aivotila, joten siirtyminen toiseen unitilaan tai valvetilaan kestää kauemmin. Joten sinun täytyy huutaa pidempään tai kovempaa nousta REM tilassa.
Q malta odottaa kirjasi lukemista. Olen aina ollut hyvin kiinnostunut unista, koska oma henkilökohtainen kirjastoni on täynnä toistuvia unikuvia, joista osa on ollut tuskallisia. Kysymykseni: Onko sukupuolten välillä suuria eroja siinä, millaisia painajaisia he näkevät? Tarkemmin lapsuuden painajaisissa. Kiitos paljon.— Jody Gelb (CFA’78)
AHi Jody. Kyllä sukupuolten välillä on suuria eroja siinä, millaisia unia he kertovat ja millaisia painajaisia he kokevat. Eroja on lapsuudesta vanhuuteen asti. On mahdotonta tiivistää kaikkia eroja, joita esiintyy, mutta erot painajaismaisessa sisällössä erottuvat. Naisilla painajaiset sisältävät hyvin usein tuntemattomia miespuolisia vieraita (nämä voivat olla luonnollisia tai yliluonnollisia tekijöitä), jotka vahingoittavat uneksijaa. Uneksija on kuitenkin vain harvoin vuorovaikutuksessa näiden vieraiden kanssa. Sen sijaan he jahtaavat häntä tai yrittävät välttää tai paeta heitä jne. Miehillä, kun miespuoliset vieraat näkyvät, on hyvin usein väkivaltainen vastakkainasettelu muukalaisten ja uneksijan välillä. Naisten painajaisissa vieraat ovat yleensä ryhmä ja miehillä vieras on yleensä yksi henkilö. Lasten unissa saa samantyyppisiä eroja, mutta tuntemattomat miehet vaihtuvat eläimiin. Nämä ovat vain yleistyksiä, jotka on johdettu sadoista unisisältötutkimuksista. Jokainen ihminen / uneksija on erilainen ja näin voi olla väkivaltaista vastakkainasettelua myös naisten unissa/painajaisissa. Pointti tässä on se, että eri kulttuuriväestöissä nämä erot näyttävät tapahtuvan melko luotettavasti.
Q kun näen painajaisia, ne koskevat yleensä jompaakumpaa seuraavista tilanteista: 1) hampaani ovat tulleet erittäin löysiksi. Tämä on hiljaa kauhistuttavaa, mutta en yleensä herää. 2) Olen autoni takapenkillä, se liikkuu hitaasti enkä pääse kuskin paikalle, joka on tyhjä. En pysty liikkumaan kovin hyvin, enkä näe kovin hyvin. Tämä tilanne herättää minut. Valveillaoloaikana hampaani ovat kunnossa, eikä minulla ole kohtuuttomia pelkoja ajamiseen liittyen. Ovatko nämä teemat yleisiä? — Gwen Perkins Murphy (CFA’90)
AHi Gwen. Kyllä, Nämä ovat melko yleisiä uniaiheita, mutta ne harvoin nousevat hirvittävän painajaisen tasolle. Toisaalta tällaiseen sisältöön liittyvä jännittynyt ahdistus voi jäädä mieleesi päiväkausiksi sen jälkeen. Yleisiä tulkintoja” liikkuvassa autossa, mutta ei pääse rattiin ” -sisällöstä on, että se on metaforinen vaikeasti hallittavasta ja ahdistusta aiheuttavasta elämäntilanteesta. Tällaiset unelmat haihtuvat pois, kun elämäntilanne ratkeaa. Irtohampainen uni on myös hyvin yleinen, mutta siihen liittyy usein hampaiden irtoamista ja putoamista. Se liittyy usein ahdistukseen, mutta kukaan ei tiedä, miksi nämä hampaat putoavat unet tapahtuvat. Olisi mielenkiintoista tarkastella sen assosiaatioita. Kuka saa unen, milloin ja millaisten elämäntilanteiden yhteydessä? Tässä vaiheessa emme vain tiedä. Unimaailmassa on paljon asioita, joita pitää tutkia.
QAre dreams where I am being physical attacked (by an tunruder, or someone on the street) considered nightmares? Aina kun näen näitä unia, herään aina niin levottomana ja se tunne kantaa mukanani koko päivän. Entä unet, joissa on ihmisiä, jotka ovat kuolleet? Joskus herään niistä unista levottomuuden tunteessa ja toisinaan tuntuu siltä, että tuon ihmisen piti vain käydä vierailulla. – Sandie Keogler (cas-74)
AHi Sandie. Unia fyysisestä hyökkäyksestä ei välttämättä pidetä painajaisena edes silloin, kun herää hädässä. Painajaiseen liittyy tyypillisesti äärimmäisen pelon ja hädän tunteita. Jos sinulla on se äärimmäinen pelko näiden unien yhteydessä, niin sanoisin, että kyllä sinä näet painajaisia. Joka tapauksessa päiväsaikaan ahdistavia toistuvia unia kannattaa käydä läpi terapeutin kanssa, jos sellainen on. Jos unet ovat toistuvia ja jos ne aiheuttavat yhä enemmän ahdistusta, suosittelisin terapeutille menoa. Jos toisaalta ne ovat vain kiusallisia, mutta eivät aiheuta sinulle liikaa ahdistusta tai kroonista stressiä, voit käyttää meditatiivisia tai kognitiivisia tekniikoita itse käsitellä niitä.
unet, kun kuolleet ”käyvät luonasi”, ovat hyvin yleisiä, varsinkin kun vainaja on läheinen. Tavallisesti suremisen jälkeen useimmat ihmiset uneksivat rakkaastaan kuukausia sen jälkeen, mutta tämän henkilön unet lakkaavat ja ilmestyvät vain silloin tällöin uudelleen. Vaikka nämä vierailuunet voivat olla varsin tunteellisia, ne koetaan yleensä parantumisena. Uneksija saa viestin, että läheinen on kunnossa ja että elämän on jatkuttava.
QDr. McNamara: tämä kuulostaa kiehtovalta ja tärkeältä projektilta. Mutta ihmettelen, miksi nimesitte sen ”Epäpyhiksi hengiksi”, kun aiheella ei ole mitään tekemistä” pyhien ”tai”henkien” kanssa-ei psykologisia termejä, vaan uskonnollisia termejä, jotka ovat täysin epäoleellisia ja sopimattomia aiheelle. Paras, David Eller ”Introducing Anthropology of Religion” (Routledge) — David Eller (GRS’90)
AHi David. Toimittajat kutsuivat haastattelua ”Epäpyhiksi hengiksi”, en minä, mutta mielestäni otsikko on kuitenkin ok. Itse kirjassani osoitan, että perinteiset kulttuurit ja hyvin todennäköisesti esi-isämme kohtelivat olentoja unissa ja erityisesti painajaisissa yliluonnollisina tekijöinä. Esi-isien kansoille unet ja painajaiset olivat usein — joskaan eivät poikkeuksetta — sellaisia, joita kutsuisimme nykyään uskonnollisiksi ilmiöiksi. Ne olivat aikoja, jolloin saatoit olla vuorovaikutuksessa henkiolentojen, jumalien ja demonien kanssa. Uskonnolliset käsitteet eivät siis ole täysin merkityksettömiä unien ja painajaisten suhteen, vaan ne ovat elintärkeitä niiden ymmärtämiselle.
QILLÄ on toistuvia painajaisia elämäni synkästä ajasta, jolloin omistin lähetystoiminnan, joka kävi puolitoista vuotta konkurssisaneerauksen läpi ja sitten kaatui. Mekaanikot varastivat minulta kaiken.: työkaluni, asiakkaani. Kerran managerini oli avannut liikkeen sunnuntaina ja myi osuuksiani ystävilleen. Painajaiseni tapahtuvat melko usein, mutta vaihtelemalla, mitä on tekeillä. Mikään painajaisten jutuista ei tapahtunut juuri niin, – mutta kaikki olisi täysin mahdollista, kun otetaan huomioon tilanteiden todellisuus. Kärsin tänä aikana masennuksesta ja lähdin usein liikkeestä johtajan hoidettavaksi, joka vain pussitti tavaroita itselleen. Kauppa avattiin syyskuussa -78, vain puoli vuotta sen jälkeen, kun olin suorittanut kaksoistutkinnon. Kauppa suljettiin lopullisesti huhtikuussa -85. Minulla oli myös karannut lapsi, jonka luultiin kuolleen kaksi ja puoli vuotta, sekä ensimmäinen vaimo, joka sairastui krooniseen astmaan osittain autotallin höyryjen ympärillä työskentelemisen vuoksi. Meillä ei ollut rahaa lämmittää taloamme, joten teippasimme kaikki huoneet paitsi keittiön ja päämakuuhuoneen, ne kaksi huonetta, joissa asuimme talvisin. Paljon traumoja, jotka johtivat minut virkaan.— Ron Francey (MET’78)
AHi Ron. Unet ja painajaiset toimivat joskus keinona, jolla työstetään kipeitä tunnemuistoja. Kun prosessi toimii kunnolla, painajaiset ja tuskalliset unet kestävät muutaman kuukauden tai ehkä muutaman vuoden. Jos näet painajaisia tietystä elämänvaiheesta vuosien ja vuosien jälkeen, terapia tai neuvonta voisi olla paikallaan. Ei ole mitään hyvää syytä kärsiä toistuvista muistoista noilta huonoilta ajoilta, jos muistot aiheuttavat lisää kärsimystä nyt ja kun apua on saatavilla.
QHello. Pidin työstänne kertovasta kirjoituksesta, mutta mietin, näyttääkö hirviömäinen Elementti painajaisessa aina yliluonnollisena olentona. Eikö ole painajaisia, joissa tilat tai paikat ovat kammottavia, kauhistuttavia, hirviömäisiä, niihin ei saa mennä jne.? Lapsena haaveilin toistuvasti tällaisesta paikasta / huoneesta / talosta. Käsittelet myös hirviömäisyyttä asiana, joka kohtaa itsen, mutta eikö ole myös painajaisia, joissa uneksija näkee minuuden hirviönä tai muuttumassa hirviöksi? Nuorena naisena, uneksin muuttuneeni monisärmäiseksi puun kaltaiseksi hirviöksi, – joka muuttui auki hakatuksi kauhistuneina treffeilläni. Hyvin Freudilaista, varmasti, mutta se oli mielenkiintoista, koska kauhua ei koettu pelkona, vaan kuulumisena tilanteen kammottavaan outouteen.- CR (GRS’00)
AHi ja kiitos näistä erinomaisista kysymyksistä. Hirviömäinen elementti ei siis aina ilmesty uneen yliluonnollisena tekijänä. Siellä voi olla vain aavistus ja pelko tai siellä voi olla, kuten sanot, kohtauksia kauhistuttavia huoneita tai oviaukkoja tai luolia, jne. Joillekin ihmisille se on hyvä merkki, kun hirviömäinen Elementti henkilöityy yliluonnolliseksi olennoksi, koska se joskus osoittaa, että hirviöön liittyvä kognitiivinen/emotionaalinen sisältö on saatettu tarkempaan tarkennukseen ja siten voidaan helpommin käsitellä. Muille ihmisille yliluonnollisen aineen esiintyminen unessa ei merkitse tällaista edistystä. Viitaten toiseen kysymykseesi, kun unelma itse muuntuu hirviöksi, se on mielestäni yleensä vaaramerkki (joka osoittaa minän uppoutumista hyvin negatiiviselle alueelle), mutta joskus minän muuttuminen hirviömäiseksi olennoksi on edistyksen merkki, jos itse on aiemmin ollut voimaton haluttomuudesta kokea vihaa tai raivoa jne. Huomautan kirjassani kuitenkin, että vuorovaikutusta unien hirviömäisen kanssa ei tulisi koskaan ottaa kevyesti.
QI miettii, mitä mahtaa tarkoittaa, jos ei koe pelottavia painajaisia (muita kuin ehkä satunnaisia painajaisia ahdistuneisuusasteesta, kuten herääminen myöhään, unohtaminen, minne mennä mtg: lle jne.). Onko merkittävää, että nautin esimerkiksi unelmaelämästäni ja odotan sitä innolla, koska se on lähes aina kiinnostavaa ja tuottaa minulle nautintoa?- Anonymous (GRS)
tekoäly ei ole koskaan tavannut ketään, joka ei olisi eläessään kokenut vähintään yhtä pelottavaa painajaista. Mutta on monia, monia ihmisiä, jotka näkevät vain hyvin harvoin pahoja unia. On siis täysin normaalia olla näkemättä painajaisia! Jos nautit unelmiesi elämästä, jatka sitä. Nauti siitä! Kysyt, mikä merkitys on sillä, että saa nauttia unelmistaan. On ihmisiä, jotka luokitellaan ”Fantasia-alttiiksi” tai joilla on korkeat pisteet persoonallisuuspiirteestä nimeltä ”imeytyminen”. Nämä ihmiset kertovat usein myös rikkaasta ja nautinnollisesta unelmaelämästä. Kehotan teitä jälleen jatkamaan unelmienne nauttimista, mutta kehotan myös hieman varovaisuuteen. Unikuvat ovat voimakkaampia kuin useimmat ihmiset olettavat. On tärkeää rikastua unelmista, ei imeytyä niihin.
Q Mitä teet unista, jotka sisältävät suhteellisen hyväntahtoisia kuvia ihmisistä tuskallisessa menneisyydessä, jotka saavat ihmisen tärisemään herätessään?- Sally Glass (SPC’72)
ADreams, joissa näet ihmisiä tavallisissa kuvissa ja yhteyksissä, mutta jotka olivat osa tuskallista menneisyyttä, eivät ole unissa harvinaisia. Luulen, että useimmat Unia tutkivat tiedemiehet sanoisivat, että tällaisissa unissa tapahtui jotain myönteistä emotionaalista työtä — työtä, joka auttaa sinua integroimaan tuskalliset muistot ja siirtymään niiden ulkopuolelle. Toisesta näkökulmasta unet viittaavat joskus ihmisiin nykyisessä elämässäsi tai menneisyydessäsi, jotka tarvitsevat sinulta jotain.
QA monet ihmiset uskovat, että unissa on suurta symboliikkaa, ja jotkut väittävät,että tietyt kuvat liittyvät tiettyihin pelkoihin, tarpeisiin, ajatuksiin yleensä. Mitä mieltä olet tästä? – David Chiriboga (CLA’64)
Asymbolisia kuvia esiintyy varmasti unissa, jos haluamme pitää monien uneksijoiden todistusta paikkansapitävänä, mutta jokainen Uni koostuu useista semanttisen ja havainnollisen sisällön kerroksista. Yksi kerros on varmasti symbolinen, kuten kun hirviö symboloi tai kuvaannollisesti edustaa ylivoimainen vaikutus, että olet kokee. Mutta kun tätä samaa hirviötä tarkastellaan toisesta näkökulmasta, perinteisten kansojen ja esi — isien kansojen näkökulmasta, sillä on ”yliluonnollinen” merkitys — Freud kutsui sitä ”käsittämättömäksi” – ja juuri tämä kuvan piirre tuottaa painajaisiin liittyvää voimakasta pelkoa ja kauhua.
QDreams of being jumissa in a basement where the rappuset turning a slippery slope that I can get up. Toistuva painajainen lapsen Hoodista lähtien. – Maureen Savage (GRS’96)
AHi Maureen. Toistuva painajainen kuulostaa paljon kuin ne unet, joissa juokset ja juosta paeta jotain hirviö, mutta et pääse mihinkään. Monet unitutkijat arvelevat, että tällaiset unet liittyvät REM-unen mukana tulevaan halvaukseen. REM-uni liittyy kehon painovoimaa vastustavien lihasten estämiseen niin, että ihminen on käytännössä halvaantunut REM-unen aikana. Se halvaantumisen tunne valtaa silloin tällöin unelmaelämäsi. Unikuvat kuvaavat tunnetta siitä, ettei pysty liikkumaan, pelottavana kokemuksena.
Q Mikä on toistuvien kuvien merkitys painajaisissa? Monissa painajaisissani on samoja piirteitä . . . esim. hissi, jossa on katkaistu kaapeli, joka putoaa korkeuksista. Voitko myös selittää, miksi jotkut unessa henkilö on out of body kokemus (esim, katsomalla alas itsensä ylhäältä)? Kiitos jo etukäteen oivalluksistasi. – Beth (GSM’91)
AHi Beth. On olemassa monia teorioita, jotka pyrkivät selittämään toistuvia mielikuvia unissa ja painajaisissa. Jotkut tutkijat väittävät, että toistuva kuvasto on perseveratiivinen ilmiö, joka liittyy etuotsalohkojen säätelyyn REM-unen aikana. Anna kun selitän. Rem-tai uniunen aikana veren virtaus aivojen prefrontaaliseksi aivokuoreksi kutsutuille alueille vähenee suhteessa heräämiseen. Etuotsalohko auttaa meitä yleensä vaihtamaan huomiotamme. Joten kun se ei toimi kunnolla (kuten REM) niin se on vaikeampi vaihtaa huomiota ja niin saat toistuvia mielikuvia. Tämä teoria ei kuitenkaan selitä sitä, miksi toistuvat kuvat esiintyvät unijaksojen tai-öiden aikana eikä vain saman unen sisällä. Niinpä toiset tiedemiehet sanovat, että toistuvat unikuvat edustavat unen yrityksiä voittaa jokin tunneperäinen ongelma. Valamiehistö ei ole vielä selvillä asiasta. Kukaan ei oikein tiedä, miksi jotkut kuvat toistuvat unissa ja painajaisissa. Mitä tulee kehon ulkopuolisiin kokemuksiin, vakioselitys liittyy REM: n aikana normaalisti esiintyvään halvaukseen. Mieli tulkitsee tässä tapauksessa halvaantumisen rajoituksen puutteeksi (jyrkkänä vastakohtana tapauksille, jotka usein tulkitaan ruumiin ulkopuolisiksi kokemuksiksi uniminänä, joka lähtee ruumiista vieraillakseen muissa paikoissa tai jopa muissa yliluonnollisissa todellisuuksissa. Mikään näistä selityksistä ei tunnu minusta tyydyttävältä. Vasta lisätutkimukset ratkaisevat asian.
QI tarvitsee kysyä unikävelystä. Asuin ennen rivitalossa, jossa oli yläkerran Makuuhuoneet. Nukuin kävellen ja heräsin kaatumalla portaissa. Avasin oven ja huusin kissaani, vaikka se oli jo sisällä. Jatkaisin tätä iltaisin. Putoaminen herätti minut ja sitten jatkoin unikävelyä. Asun nyt yksikerroksisessa talossa, ja jos olen unissakävelijä, en ole herännyt kaatumiseen. Mikä aiheuttaa unissakävelyn? Miksi nukkuisin kävellen ja heräisin ja menisin taas nukkumaan kävellessäni? — Joanne Lowell (CLA’73)
AHi Joanne. Olen iloinen, että asut nyt yksikerroksisessa talossa. Säännöllisesti nukkuvien on otettava se vakavasti ja tehtävä uniympäristöstä mahdollisimman turvallinen. Unissakävely tapahtuu useimmille ihmisille, jotka ovat hitaassa aaltounessa-hyvin syvässä unen muodossa. Unissakävely tapahtuu, kun aivot ovat vielä hitaassa aaltounessa, mutta siihen unitilaan siirtyminen on vaillinaista. Joillekin ihmisille unissakävely on toistuvaa-he menevät aina samaan paikkaan, kun he nukkuvat kävellä. Toisille kävely on satunnaista. Toisille taas kävely on vaarallista, koska he eivät väistä esineitä tai portaita tai edes teitä ja valtateitä. Toisilla taas kävelijät pystyvät vaivihkaa väistämään esteitä, vaikka ovat sikeässä unessa. Jotkut reagoivat lääkkeisiin hyvin, joten asiasta kannattaa ehkä puhua unilääketieteen erikoislääkärin kanssa.
Q kun näkee painajaisia toistuvasta teemasta, auttavatko nämä painajaiset todella ihmistä työstämään asiaa vai onko kyse vain siihen liittyvien tunteiden ilmauksesta? — Jana (cas-90)
AHi Jana. Unien/painajaisten toistuminen joillekin ihmisille edustaa yrityksiä yhdistää emotionaalisesti uhkaavaa materiaalia. Jos unikuvat eivät ala väistyä useiden kuukausien jälkeen, niin kokenut terapeutti tai luotettu uskottu voi auttaa. Siinä määrin kuin toistuva kuvasto vähenee ajan myötä, kun taas uneksija voi paremmin ajan myötä, voimme sanoa, että toistuvat unet auttavat yksilöä integroimaan emotionaalisesti uhkaavan materiaalin.
QI näkee painajaisia vain sairaana. Muuten muistan harvoin nähneeni unta ollenkaan. Tämä on ollut totta lapsesta asti. Usein se on sama neljä painajaista, jokainen häiritsevä seikka, joka herättää minut hitaasti, ja jättää minulle tunne minun täytyy karistaa pois. Ovatko painajaiset sairaana yleisiä? Ja mitä tarkoitusta ne palvelevat, jos mitään? – William (COM’04)
AHi William. Painajaiset ovat tosiaan yleisiä, kun on sairas, varsinkin kun on kuumetta. Jos ostat teorian, että unet yleensä auttavat sinua yhdistämään tuskalliset tunnekokemukset, niin olisi järkevää, että heidät kutsutaan apuun, kun tuo tuskallinen kokemus on sairaus.
QAre you seriously? Onko pahansuopa henki todellisuudessa vallassa? Oletin sen olevan pelottavien fiktiivisten tarinoiden ydin: Rosemary ’ s Baby et al. Tunnetko ”riivattuja” ihmisiä? — Ralph Bergman (laki -63)
AHi Ralph. Kuten kerraan kirjassani, monet perinteiset kansat ja muinaiset kansat ja oletettavasti esi-isien ihmiset uskoivat hengen riivaukseen ja uskoivat, että pahansuopa hengen riivaus laukaisi ja heijastaisi painajaisia. Nykyihmisten painajaisiin liittyy joskus myös henkien riivausta. Nykyihmisten painajaisiin liittyy joskus myös henkien riivausteemoja ja käytännössä aina uneksijan Egon tai minän joutuminen tuhon tai muukalaisen ja hirviömäisen olennon haltuunoton uhaksi. Ja niin, demoninen riivaus elää ja voi hyvin eri puolilta maailmaa tulevissa ihmisissä, kuten lääketieteellinen ja psykiatrinen kirjallisuus todistavat. Koska olen kirjoittanut henkien riivauksesta, saan säännöllisesti yhteydenottoja ihmisiltä, jotka väittävät olevansa demonien riivaamia. Ohjaan heidät aina psykiatriseen hoitoon.
QDr. McNamara, laajentaako kirjasi kirjoituksen kommenttia, jossa sanotaan: ”toisenlaista painajaista, johon muisti vaikuttaa voimakkaasti, esiintyy usein ihmisillä, jotka ovat kokeneet jonkinlaisia traumoja.”Vaimollani oli melko traumaattinen lapsuus (hyväksikäyttö, raiskaus, assualt useaan otteeseen.) Joskus hän näkee painajaisia (erityisesti stressaavan tai häiritsevän illan jälkeen) yön aikana, jolloin hän huomaa olevansa taas tilanteessa, jonka hän koki lapsena tai teini-ikäisenä. Hän avaa silmänsä ja puhuu kuin kokisi sen juuri silloin. Hän todella kommunikoi kanssani kuin olisin osa kohtausta, mutta ei tunnista minua nykyiseksi aviomiehekseen. Esitän jopa kysymyksiä, jotka hän vain tietäisi nykymaailmassa (kuten lapsistamme tai lemmikeistämme), joista hän kuulee, mutta ei pysty antamaan minulle oikeaa vastausta.Miten näitä unia voi vähätellä? Mitä minun pitäisi tehdä, kun hän näkee tätä unta? Onko muita resursseja? – Al (ENG’87)
AHi Al. Kyllä, kirjani käsittelee painajaisia, jotka liittyvät traumamuistoihin ja kyllä on monia resursseja saatavilla nyt ihmisille, jotka kokevat tällaisia painajaisia. Vaimosi kokemat unet voidaan minimoida asianmukaisilla kognitiivisilla käyttäytymistekniikoilla ja joskus asianmukaisella lääkityksellä tai näiden kahden yhdistelmällä. Vaimosi pitäisi käydä terapeutilla, joka on koulutettu traumaperäisen stressihäiriön uusimpiin hoitoihin. On erittäin hyvä keskus hoitoon PTSD Bostonin VA center johdolla tohtori Terence Keane-maailman asiantuntija häiriö.. Jos soitat tuohon keskukseen, olen varma, että he voivat laittaa sinut kosketuksiin joidenkin hyvien resurssien kanssa, suosittelisin myös vaimoasi menemään unilääketieteen erikoislääkärille tekemään yön yli kestävän unitutkimuksen, koska se kuulostaa siltä, että hänellä on niin sanottu parasomnia. Tämä on lievä unihäiriö, joka voidaan tehokkaasti hoitaa samoin.
Q Hei tohtori Mcnamara, teini-ikäisenä näin unen, joka tapahtui pienessä mökissä Tyynen järven rannalla, nummelta tuntuvalla rannalla. Mökki oli maalaismainen, eristetty. Olin siellä veljeni kanssa, keskellä lasten leikkiä.: makasimme vatsoillamme sohvan molemmin puolin ja katsoimme toisiamme sohvan alla olevan tilan läpi, ammuimme kuminauhoja toistemme kasvoihin ja yritimme olla säpsähtämättä. Peli jatkui, mutta sitten kuulin oudon äänen, joka koveni. Istuin kuuntelemassa, ja se oli hirvittävä ääni, outo, tekovenytysääni. (Se muistutti minua äänitehosteet käytetään Last Werewolf Lontoossa). Sitten sohvan takaa ilmestyi veljeni Kasvot. Kaikki oli kuitenkin väärin. Silmät olivat pelottavat, iho kirjava. Niska venyi, Kasvot kelluivat sohvan takaa. Väistin alas, mutta jatkoin katselua sohvan alla, ja sitten hänen kasvonsa ilmestyivät yhtäkkiä siellä olevaan tilaan ja liikkuivat minua kohti hyvin nopeasti. Ääni ja kuva sekä kylmä kauhun tunne olivat niin kauhistuttavia, että pakotin itseni heräämään, etten näkisi enää mitään. Sydämeni hakkasi. Luiskahdin takaisin tähän uneen aina, kun yritin mennä takaisin nukkumaan. Sitten pitkän aikaa jokainen näkemäni Uni, olivatpa ne kuinka hyväntahtoisia tahansa, lopulta löytäisi minut oudon tutulta alueelta.: Näin ilmakuvan tästä nummesta, järvestä ja mökistä ja ammuin sitä kohti. Kauhu räjähtäisi ja pakottaisin itseni heti hereille. Joskus pystyin hädin tuskin välttämään matkustamossa olemista, ja se nosti pelkotilan tasoa. Toisinaan välttelin mökkiä, mutta päädyin outoon viktoriaaniseen tehtaaseen, jossa oli kaikki nämä warrenit ja putket, sokkelo, ja minusta tuntui kuin tämän kuvan potentiaali vaanisi minua. Lopulta unet loppuivat, mutta kuvittelen ne edelleen. Olen aina miettinyt, mihin se uni viittaa. Se oli todella elävä ja kuva, jostain syystä, oli todella kauhistuttava. Kiitos ajatuksista! – Nathaniel (cas-94)
AHi Nathaniel. Tietenkin vain sinä voit sanoa, mistä tässä unessa/painajaisessa oli kyse, mutta moderni psykologia luultavasti sanoisi, että se sisältää muiston jostain pelottavasta ja häiritsevästä, joka tapahtui sinulle ja joka liittyi veljeesi. Vaihtoehtoisesti se saattoi olla vain nuori poika, joka oli huolissaan itsestään ja veljestään ja niin kuvitteli pelottavia asioita jne. Voisit luultavasti selvittää, mistä unessa oli kyse, jos työskentelisit sen kanssa hyvän terapeutin kanssa, sellaisen, joka osaa kuunnella ja pohtia ja joka ei tyrkytä sinulle jotain outoa tulkintaa unesta. Perinteiset esimodernit kansat ottivat joskus tällaisen unen ja väittivät, että paha henki yritti saada sinut sellaisen kuvan kautta, johon luotit (veljesi). He näkisivät sinut arvovaltaisena, koska välttelit pahan hengen riivausta, koska se ei koskaan riivannut sinua, vaan pystyi vain vaanimaan sinua. Lopulta ilmeisesti luovuttaa kokonaan, koska paha uni ei kummittele.
Q Hi Patrick. Havahtuessani koin toistuvia mielikuvia, jotka osoittautuivat varoitukseksi tulevasta. Mielessäni näin jatkuvasti veitsen, joka yritti viiltää vasenta silmääni. Kun menin silmälääkäriin hakemaan uutta reseptiä, hän joutui ohjaamaan minut retinologille, joka puolestaan joutui tekemään laserleikkauksen verkkokalvon irtoamisen estämiseksi. Noin kaksi vuotta myöhemmin aloin saada samaa toistuvaa kuvaa oikeasta silmästäni, ja pian sen jälkeen näkyivät hämähäkinseittimäiset kellujat ja valonvälähdykset. Onneksi leikkausta ei tarvittu, vaikka kellujat ja välähdykset ovat nyt pysyviä. Miten selittäisit tämän mielikuvan? Uskon, että on olemassa henkinen maailma rinnakkain meidän, joka tulee mukana aika ajoin meidän vuoksi; olen ollut muunlaisia kokemuksia, kuten painajaisia, jotka ovat vakuuttaneet minut tästä. — Jose Antonio Santos (SED’87)
AHi Jose. Nämä ovat unia, joita kutsutaan joskus somaattisiksi uniksi, koska ne sisältävät kuvia, jotka ovat suoraan analogisia jollekin ruumiilliselle prosessille tai vammalle tai sairaudelle. Kirjallisuudessa on monia tällaisia unia ja muinaiset lääkärit yrittivät joskus saada tällaisia unia potilailtaan, jotta he voisivat paremmin paikallistaa sairaan elimen. Unesi olivat erityisen dramaattisia tapauksia-unikuvat heijastivat ilmeisesti hyvin paikallista sairausprosessia. Selitykseksi annetaan tyypillisesti se, että sairausprosessi lähettää aistitietoa aivoihin asti. Valveillaolon aikana tunnemme vain epämukavuutta tai kipua ja sitten sanomme itsellemme, että silmiini sattuu tai näköni on sumea. Kun tämä sama joukko aistinvaraisia tietoja lähetetään nukkuessasi, unien aivot eivät käytä kieltä tietojen tulkitsemiseen – sen sijaan ne käyttävät visuaalisia kuvia tehdäkseen niin ja näin saat nämä uskomattomat visuaaliset käännökset sairausprosessista. Mitä tulee uskoonne, että hengellinen maailma rinnastuu tähän maailmaan, tiede ei voi ratkaista asiaa, mutta luulen, että useimmat hengelliset perinteet sanoisivat, että hengellinen maailma ei ole erillään meistä, vaan on jossain mielessä meidän maailmamme.