siirtopäivä on jännittävää aikaa IVF-prosessissa. On suuren pelin päivä, ja kaikki tähän päivään asti tekemäsi on keskittynyt alkionsiirtoon valmistautumiseen. Olet ottanut lääkkeesi, noudattanut lääkärin ohjeita kirjaimellisesti ja säilyttänyt erittäin terveelliset elämäntavat. Olet valmis ja alkiosi on valmis.
muista, että juuri nyt ja lähiviikot sinä ja terveytesi ovat etusijalla. Vaikka se ei ole tarpeen kohdella itseäsi kuin lasi (alkio ei putoa!) kannattaa ottaa rennosti ja ottaa vähän rennosti. Varmista, että huolehdit itsestäsi heti alkionsiirron jälkeen noudattamalla näitä vinkkejä.
8 vinkkiä itsestä huolehtimiseen alkionsiirron jälkeen
hedelmällisyystiimi käy kanssasi läpi erityiset siirron jälkeiset ohjeet alkionsiirtopäivänä. Hemmottele itseäsi lähipäivinä. Ei reipasta liikuntaa, ei nostelua, vääntämistä tai kääntämistä, lempeät liikkeet ovat parasta juuri nyt. Tässä muutamia muita tapoja, joilla voit huolehtia itsestäsi alkionsiirron jälkeen:
- Hemmottele itseäsi: alkio istuttaa näinä lähipäivinä, joten on tärkeää, että rentoudut ja ajattelet positiivisia, vaalivia ajatuksia. Jos mahdollista, yritä pitää muutama päivä vapaata töistä. Irti maailman huolista. Voit palata ajoissa päivittäisiin uutisiin, sosiaaliseen mediaan ja kaikkiin muihin elämän vaatimuksiin. Siirron jälkeinen aika vaatii kävelylenkkiä puistossa tai rannalla käsi kädessä kumppanin kanssa. Nauti suosikki terveellinen ateria, humalahakuinen katsella suosikki hauska TV-ohjelma tai että uusin rom-com olet tarkoittanut nähdä. Vuodelepo ei ole välttämätöntä, mutta voit nostaa jalat ylös ja pyytää kumppaniasi tekemään mitä tahansa askareita, jotka haluat tehdä. Emme kerro!
- Jatka lääkkeiden ottamista: jos lääkäri on määrännyt jatkamaan tiettyjä lääkkeitä, tee ehdottomasti ohjeiden mukaan. Progesteroni on erityisen tärkeä raskauden ylläpitämiseksi,ja sinua todennäköisesti pyydetään jatkamaan.
- Omaksu Terveellinen Syöminen: Olet syönyt terveellistä ruokavaliota IVF: ää varten ja sinun pitäisi jatkaa sitä. Loppujen lopuksi, jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, sinulla on vauva hoidettavaksi yhden kuukauden kuluttua ja haluat olla erinomaisessa kunnossa. Ota vitamiineja niin kauan kuin lääkäri hyväksyy, tai lääkäri voi haluta, että aloitat raskausajan vitamiinit nyt.
- foolihappo on tarpeen: puhuminen vitamiineja, se on hyvä idea aloittaa foolihappolisä nyt, jos et ole jo. Foolihappolisän on osoitettu vähentävän neuroputkivirheiden, sydänvikojen ja suulakihalkion riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa ja saa neuvoja foolihapon määrästä.
- Rajoita altistumista hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille: tietenkin olet varovainen altistumisesi suhteen, no, kaikelle ja kaikelle, joka voi olla uhka raskaudellesi tai syntymättömälle vauvallesi. Hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja on monissa arkisissa esineissä. Yritä rajoittaa altistumista näille kohteille (on lähes mahdotonta välttää niitä 100%) erityisesti tällä hetkellä.
- älä sivuuttaa huolestuttavia oireita: nyt on aika kiinnittää huomiota kehon ja jos jokin tuntuu ”pois” ota välittömästi yhteyttä lääkärin vastaanotolle. Se ei todennäköisesti ole mitään, mutta se ei ole koskaan hyvä stressi ja huoli.
- ei seksiä: seksuaalinen aktiivisuus on lannistettu seuraavan vähän aikaa. Lääkäri neuvoo, kuinka kauan olet inaktiivisten listalla. Haluat pitää lantion seutusi levollisena juuri nyt.
- Vältä kiusaus tehdä raskaustesti: Saatat olla kiusaus hypätä aseen ja tehdä raskaustesti. Elimistössäsi kestää pari viikkoa-kerätä tarpeeksi raskaushormonia, HCG: tä, jotta voit vahvistaa olevasi raskaana. Kun” mitä jos ” tulee liian vaikea sivuuttaa humalahakuinen katsella jotain hauskaa tai saada ulos, että 1500 pala palapeli ostit pandemian.
odotus on todella vaikeinta
seuraavat viikot tulevat olemaan todella pitkiä, mutta juuri kun vihdoin saavutit siirtopäivätavoitteesi, pääset perille. Odotamme tuloksia siirron jälkeisestä raskaustestistä.
itsestä huolehtiminen alkionsiirron jälkeen tarjoaa sinulle loistavan mahdollisuuden sisällyttää terveelliset tavat elämääsi. Ja terveyden nostaminen ykkösprioriteetiksesi, jos sitä ei ole ollut, olisi pitänyt tehdä jo kauan sitten.