olen pelannut oman osuuteni golfista ja samalla saavuttanut jokaisen golfin virstanpylvään. Olen rikkonut 100, 90, 80, 70 ja jopa … En ole tainnut saavuttaa kaikkia virstanpylväitä. En ole vielä ampunut sitä maagista 59: ää.
pelin jokainen vaihe tuo mukanaan erilaisia haasteita, joten tässä top 10 vinkkini 90: n rikkomista yrittävälle.
(1) – Jos haluat rikkoa 90, opettele riskinoton taito
joka kerta, kun lähestyt lyöntiä golfissa, sinusta tulee riskinottaja. Riskinhallintastrategiasi tulos ei aiheuta taloudellista tuhoa, kuten pankkien riskiosastot tekivät vuonna 2008, mutta se määrittää tuloskorttisi pisteet (ja sen, miltä egosi tuntuu kierroksen lopussa).
riskienhallinta on golfissa taidetta. En voi laatia luetteloa säännöistä, joita voit noudattaa optimoidaksesi riskinoton golfkentällä, mutta voin ehdottaa muutamia asioita, joiden avulla voit välttää tekemästä siellä. No niin.:
- jos olet paksussa karheassa, älä osu vähempään kuin 7-rautaan (varsinkin jos rouhe on märkää). Yrittää nostaa 4-rauta 200 metriä paksu karkea kuten Tiger Woods harvoin johtaa hyvään lopputulokseen. Tiger Woods pystyy siihen, koska hän on (paljon) parempi kuin sinä. Hyväksy se.
- jos sinun ja kohteesi välissä on enemmän kuin 2 puuta, sinun ei luultavasti pitäisi tähdätä lähellekään tavoitettasi. Ota lääkkeesi. Sinulla on vain 89 lyöntiä käyttää, joten älä tuhlaa 3 niistä paeta puita toisella reiällä.
- lopeta ”oikean laukauksen” soittaminen. Pelaa sitä, johon luotat. Jotkut saattavat kehottaa sinua bump-and-run 7-rauta hapsut, mutta jos olet mukavampaa laittaa hiekka-kiila takaisin asentoon ja tuo Alhainen spinner siellä, tee se. Laukaukset, joihin et ole tyytyväinen, ovat vain harjoitusta varten.
- jos par-5 viheriöllä on jonkinlainen vaara ympärillään ja olet enemmän kuin 5-raudan päässä viheriöltä, lay up. Tämä sääntö muuttuu, kun sinusta tulee taitavampi golfaaja, mutta toistaiseksi, luota minuun siinä.
- lopeta tappiin tähtääminen (ellei se ole keskellä vihreää). Jos olet kamppailee rikkoa 90, sinulla ei ole liiketoimintaa tavoitteena useimmat nastat siellä. Tähtää sen sijaan keskelle vihreää. Nyt puhutaan lyhyesti tästä ”keskellä vihreä” käsite. Tämä ei aina tule olemaan vihreiden geometrinen keskipiste. Kun sanon ”keskellä vihreää”, tarkoitan sitä osaa vihreästä, joka on turvallisin. Yleensä tämä on helppo selvittää,mutta jos epäilet, tähtää vihreisiin.
nämä ovat vain muutamia riskinhallintastrategioita, joita voit käyttää seuraavan kerran, kun olet kurssilla, mutta eivät suinkaan tee sinusta kurssinjohtotaiteilijaa, kuten Tiger Woods, Ben Hogan tai jotkut muut suuret. Hyvä tapa parantaa ”taidetta” tällä alalla on pitää golf päiväkirja nähdä, mitä strategioita työtä ja mitä ei.
(2) – Jos haluat rikkoa 90, opettele asettamaan ”playing focus”
tämä konsepti tulee siitä, että jokaisella laukauksella on oltava tarkoitus, ja se saattaa olla paras yksittäinen asia, jonka voit tehdä pelillesi.
idea on yksinkertainen–aseta itsellesi tavoite kierrokselle, jolla ei ole mitään tekemistä tulosten kanssa, ja mikä tärkeintä, pidä kiinni tästä pelillisestä fokuksesta riippumatta siitä, miten kierros etenee.
Tässä muutamia, joita olen käyttänyt collegiate golfissa, jotka ovat auttaneet minua selviämään golfin korkeapainekierroksilla:
- ”tämä kierros, pidän maalini jokaisella osumallani golf-laukauksella”
- ”tällä kierroksella käyn läpi jokaisen laukauksen pre-shot-rutiinini ja keskityn vain tavoitteeseeni”
- ”tällä kierroksella keskityn hyvään tempoon lyönnissäni joka laukaukselle enkä mihinkään muuhun”
”playing focus” voi olla swing ajatus tai yleinen teema kierroksella. Minun kaksi ensimmäistä esimerkkiä edellä voitaisiin kuvata ”teemoja”, kun taas minun kolmas esimerkki on enemmän erityinen swing ajatus.
älä kuitenkaan takerru liikaa yksityiskohtiin–valitse vain yksi asia, jota voit hallita, ja mene sen mukaan.
(3) – Jos haluat rikkoa 90, keskity omaan pistemäärääsi
mitä??
käskit kirjaimellisesti minun lopettaa keskittymisen johonkin, mihin en voi vaikuttaa, Ja nyt käsket minua keskittymään partituuriini??
Hear me out.
tätä asiaa kävin pitkään edestakaisin, mutta lopulta tuntuu, että minulla on siitä hyvä ote. Monet golf-ohjaajat käskevät sinua lopettamaan keskittymisen pistemäärääsi (mukaan lukien itseni edellisessä vinkissä), mutta tässä on juttu–ihmisen aivot eivät ole niin mustavalkoisia.
aivomme tarvitsevat päämäärän, johon kiinnittyä, ja vaikka ”pelifokuksesi” edellisestä vinkistä pitäisi olla ensisijainen ajatuksesi, sinun täytyy antaa alitajuisille aivoillesi jotain, mihin pyrkiä koko kierroksen ajan.
Tigerin kierroksen jälkeiset haastattelut
opin tämän tonneittain omakohtaisen kokemuksen kautta ja kuuntelemalla Tiger Woodsin antavan kierroksen jälkeisiä haastatteluja. Tigerin jutellessa toimittajille huomasin, että hänellä oli aina maaliodottama mielessä ennen erää. Hän katsoi kurssin olosuhteet, sääolosuhteet, ja missä hän oli sarjataulukossa määrittää hänen tavoite pisteet. Jos hän oli 5 takaisin menossa sunnuntaina, hän saattaa asettaa tavoite pisteet 66. Tämä sitten määrittää hänen yleinen kierroksen strategia (aka ”pelata aggressiivista golfia”). Jos hänellä oli 4 Laukaus johtoon menossa sunnuntaina, hänen tavoite pisteet olisi yleensä 71 tai 72, ja hänen strategia olisi konservatiivisempi (alias ”tehdä paljon pars”).
vaikka en ole tehnyt tästä laajoja analyyttisiä testejä, olen huomannut, että parhaat golfkierrokseni ovat ne, joissa asetan itselleni pistetavoitteen ennen kierrosta. Tulostavoitteen on kuitenkin oltava realistinen. Jos et ole koskaan rikkonut 90 ja pisteet tavoite on ampua 75, game over. Ammut 105 taatusti. Mutta jos paras pistemäärä on 92 ja tavoite 88, tämä aloittaa alitajuinen prosessi mielessäsi, joka auttaa sinua koko kierroksen.
ehdotukseni
Aseta pistetavoite kierrosta edeltävänä iltana tai aamuna, luo kierrosstrategiasi kyseisen numeron perusteella ja unohda se sitten. Kuten sanoin, ”pelaamisen keskittyminen” edellisestä vinkistä pitäisi olla ainoa painopiste kierroksen aikana, ja maalinteon pitäisi olla vain jotain istuu takana mielessä.
(4) – Jos haluat rikkoa 90, pidä pää alhaalla, kun laitat
, jos lopetat kaikki puttisi (kuten pitääkin!), tiedät kuinka pelottava ne 3 footers ovat. Olet niin lähellä, mutta niin kaukana.
usein saatat järkeillä itsellesi: ”älä murehdi sitä 3-jalkaista … ansaitset par sen hienon chip-heiton jälkeen, jonka juuri osuit. Naputa se sisään.”
ja sitten … jäät siitä paitsi.
sen jälkeen nolaat itsesi seuraavalla reiällä, koska sinun ei pitänyt välittää tuosta 3-jalkaisesta, mutta jostain syystä se silti suututtaa. Sitten suutut siitä, että olet vihainen. Tajuat, että välität kadonneista 3-jalkaisista-ja nyt olet puun takana lyömässä toista osumaasi, koska et enää keskity ajamiseen.
Kuulostaako tutulta?
miten pitää pää alhaalla
no, tähän on ratkaisu. Noudata näitä ohjeita, niin säästät itseltäsi vähintään pari laukausta per kierros:
- ala kohdella 3-metrisiä puttejasi kuin teepaukkuja. Käy rutiinisi läpi äläkä hoputa heitä.
- Pidä pää alhaalla vähintään 1 täysi sekunti sen jälkeen, kun olet kosketellut puttejasi
jos sinulla on vaikeuksia pitää pääsi alhaalla, tässä kaksi lisävinkkiä, jotka voivat auttaa:
- sulje vasen silmäsi (oikeakätinen golfaaja) juuri ennen puttausiskun aloittamista ja pidä se kiinni. Tämä estää sinua näkemästä 3-jalkaisten tuloksia, ja takaan, että se antaa sinulle lisää luottamusta.
- jos et pidä silmän sulkemisesta, valitse kohta 1cm pallon eteen (pallon ja reiän väliin). Ennen kuin aloitat putting aivohalvaus, kiinnitä silmäsi että kohta edessä pallo, ja pitää silmällä sitä, kunnes pallo menee sisään.
(5) – rikkoa 90, osuma lyijy-handed chip laukausta (käytännössä)
olen vakuuttunut, että ihmiset olivat joko A) ei ole tarkoitus pelata golfia oikein tai b) on nolla ymmärrystä fysiikan.
miksi?
koska 9/10 aloittelevilla golfaajilla on iskun kautta taipunut lyijyranne, ja se tappaa heidän mahdollisuutensa ampua matalia pistemääriä.
pitämällä lyijyrannekkeensa (geometrisesti) tasaisena iskun läpi, golfaaja pystyy säilyttämään keskihakuvoiman eheyden, pitämään lyönnissä kiinteän matalapisteen ja saamaan paljon itseluottamusta, erityisesti lyhytpelissä.
tässä video Break 90 in 90 Days-kurssilta, jossa kerrotaan yksityiskohtaisesti tästä” lead hand chipping ” – harjoituksesta.
muista tehdä tätä poraa päivittäin, kunnes olet oppinut lyömään sirun/syötön puhtaasti.
(6) – rikkoa 90, kehittää ennalta ammuttu rutiini
mutta Zach, minulla on jo yksi!
vaikka sinulla saattaa olla jo valmiiksi otosrutiini, takaan, että se voisi olla parempikin. Täyttääkö ennalta kuvattu rutiinisi seuraavat kriteerit? Jos ei, työstäisin sitä paljon, koska se on liima, joka pitää kaiken kasassa golfissa (varsinkin silloin, kun jännittää).
ennen ampumista tehdyt rutiinikriteerit
- ovat kestoltaan yhtenevät (katso vain Tigerin ampumista edeltävät rutiinit vuosien varrelta. On kulunut noin 14 sekuntia siitä, kun hän aloitti golfin pelaamisen)
- sisältää jonkinlaisen visualisoinnin siitä, mitä haluat pallon tekevän ilmassa
- on tarkoituksellista, mutta myös riittävän tiivistä, jotta pahat ajatukset eivät hiipisi sisään
- on joka kerta sama (mutta on OK, että on hieman erilaisia pre-shot-rutiineja täysosumia vs. lyhyitä laukauksia varten)
(7) – Jos haluat rikkoa 90, puhdista mailasi
tämä kohta saattaa kuulostaa triviaalilta, mutta se ei ole.
Minua hämmästyttää aina se, kuinka moni tasavahva golfaaja ei yksinkertaisesti puhdista golfmailojaan ennen Golf-lyöntiään.
jos ensimmäiselle reiälle osuu puhdas hiekkakiila ja toiselle reiälle hiekalla päällystetty hiekkakiila, tapahtuu seuraavia asioita:
- et tiedä, kuinka pitkälle lyöt mailojasi, koska lika raudan kasvoissa vaikuttaa etäisyyteen ja pyörähdys
- et koskaan pysty pyörittämään palloa, mikä on välttämätöntä kuivissa olosuhteissa
- sinulla ei ole yhtä paljon itseluottamusta. Golfarit eivät siivoa mailojaan, koska eivät usko, että sillä on väliä. Työhaastattelussa pukeudutaan pukuun, mutta golfmailoja ei putsata ennen osumaa, joka voi muuttaa golfkierroksen lopputuloksen. Ehkä vähän liioiteltua, mutta ymmärrät asian ytimen.
kuinka puhdistaa mailat
osta Frogger groove-puhdistusharja, sylje mailaasi, harjaa se, kunnes urat ovat puhtaat ja pyyhi se puhtaaksi golfpyyhkeellä (Jep, sitähän varten golfpyyhkeet ovat).
ällöttävää, mutta Golf-tuloksesi kiittää.
(8) – rikkoa 90, lukea henkinen pelikirja
muistan aikani 90-ja 100-luvun heittäjänä golfissa. Olin mielisairas.
valitettavasti tajusin golfin henkisten pelikirjojen voiman vasta paljon myöhemmin. Haluan sinulle paremman lopputuloksen.
tässä ovat huippusuositukseni (järjestyksessä):
- jokaisella lyönnillä on oltava tarkoitus – Lynn Marriot ja Pia Nilsson
- Golf ei ole täydellisen peli – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
valitse yksi näistä ja lue sitä 10 minuuttia golfkierrosta edeltävänä iltana tai aamulla. Erityisesti suosittelen Golf ei ole peli täydellinen, koska Rotella on ton hauskoja anekdootteja jakaa hänen aikaa valmentamalla ammattigolfaajia. Tämä saa mielesi mahtavaan paikkaan.
miten kirjat auttoivat minua collegegolfissa
collegegolfia pelatessa on ”karsittava” jokaiseen turnaukseen. Joukkueessa on yleensä 10-15 kaveria ja jokaisessa turnauksessa vain 5 pelaajaa. Jotkut pelaajat ovat niin todistetusti menestyneet, etteivät he koskaan istu ulkona, mutta minä en ollut yksi heistä. Minun oli ansaittava tieni useimpiin turnauksiin, ja muistan edelleen yhden karsintamme, joka sisälsi 7 kierrosta golfia 7 päivässä, ja alimmat 5 pistettä menivät turnaukseen.
aloitin hyvin tuloksilla 73, 72, 73, mutta neljännellä kierroksella tykitin huimat 82. Luulin olevani mennyttä.
tuon 82 ampumisen jälkeisenä yönä istuin alas ja luin muutaman luvun jokaisesta laukauksesta Must Have a Purpose, joka auttoi minua keskittymään uudelleen ammuntaa edeltävään rutiiniini ja henkiseen tilaani radalla. Päädyin ampumaan 70, 71, 72 viimeisen kolmen päivän aikana ja pääsin turnaukseen yhdellä laukauksella.
vaikka en voi luvata, että näitä kirjoja lukemalla mennään 95: stä 75: een, lupaan, että ne toimivat. Ala lukea!
(9) – Jos haluat rikkoa 90, harjoittele näitä laukauksia
vaikka kaikki laukaukset lasketaan tasan golfkierroksen aikana, on olemassa muutamia laukaustyyppejä, jotka tulevat paljon ja vaikuttavat suhteettomasti kokonaispisteisiin.
voisin istua tässä ja kehottaa harjoittelemaan kuskia ja rautalaukauksia, mutta tajuan sen. Kerron mitä tahansa, näistä tulee vaikeita. Nämä ovat vaikeita kenelle tahansa, ja vaativat yleensä joitakin vakavia käytännön korjata luotettavalla tavalla.
Jaan asioita, joita kuka tahansa voi parantaa nopeasti. Tässä he ovat.:
- 3-6 jalka putteja
- perus siru laukaus
- lyöntilaukaus
jos voit saada marginaalisesti paremmin kaikissa näissä kolmessa, takaan lyönnit putoavat pois tuloskortistasi.
miten se onnistuu?
No, minä yleensä veloitan rahaa näistä videoista Break 90 in 90 Days-kurssini kautta, mutta aion jakaa ne ilmaiseksi täällä, koska haluan aidosti sinun ampuvan matalampia pistemääriä.
Watch these to get better at 3-6 foot putts
Watch this to get better at the basic chip shot
Watch this to learn the right way to hit a bool shot
(10) – Jos haluat rikkoa 90, katso golfia tv: stä
kerro perheellesi tekeväsi ”läksyjä”. En välitä mitä se vaatii. Katselu golf T. V. on hyvä tapa oppia lisää kurssin strategiaa ja visualisoida itsesi lyömällä suuria laukausta (koska ammattilaiset yleensä tehdä, että usein).
ja jos et ole iso T. V.-ihminen, tässä muutama kierros YouTubesta, jonka voit katsoa. Tigeriä on hienoa katsoa, sillä hän on yksi pelin suurimmista ”kurssinjohtajista”.
- Tiger Woods Yhdysvaltain avoimissa 2000
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
tässä on lista asioista, joihin kannattaa keskittyä katsellessa:
- millä klubilla lyödään vetoa? Miksi luulet heidän iskeneen siihen klubiin?
- missä he laskevat pallon viheriölle suhteessa tappiin? Miksi?
- mitä he muun muassa tekevät otoksia edeltävissä rutiineissaan?
- pitävätkö he päänsä alhaalla puttaillessaan?
- millaisia lyhyitä otteluita he pelaavat? Lyövätkö he korkeita floppilyöntejä koko ajan? Vai lyövätkö he paljon kolhuja ja juoksuja?
mitä muuta voin tehdä rikkoakseni 90?
tämä blogi on ilmainen, ja ottaen huomioon, että tämä viesti on noin rikkoa 90, minun täytyy jättää häpeämätön plug minun online video koulutus, tauko 90 90 päivää. Tällä kurssilla käymme läpi asioita, kuten:
- a full game audit
- the 5 critical skills of golf
- Short game deep-dives
- Course management 101
- a full walk-through the different parts of the golf swing and how they work (bio-mechanical)
- a mental game framework
- my full college golf practice rutiini
jos se kuulostaa mielenkiintoiselta, tässä linkki mennä oppia lisää! Avaan sen pari kertaa vuodessa, joten muista päästä jonotuslistalle, jos se ei ole auki juuri nyt.
