Depende de si su bebé realmente necesita siestas más largas o no. Si se despierta después de haber tenido el descanso que necesita, sea cual sea el momento, ¡no hay mucho que puedas hacer para animarla a dormir más tiempo!
Todos los bebés tienen sus propias preferencias de sueño. Algunos toman dos siestas largas de una hora o más al día, mientras que otros prefieren tres siestas más cortas de aproximadamente 45 minutos. Ambos son completamente normales. Pero si su bebé se despierta regularmente después de 20 o 30 minutos, es posible que deba tomar algunas medidas para ayudarlo a obtener el descanso diurno que necesita.
Mucho puede depender de cuando usted ponga a su bebé a dormir la siesta. Bájala demasiado temprano y puede que se acueste. Acostarla demasiado tarde y puede que no duerma bien porque está agotada.
Busque pistas de que su bebé se siente somnoliento. Hay signos obvios, como bostezar, frotarse los ojos y llorar. Pero también puede mirar fijamente al espacio, parecer tranquila y quieta, o perder interés en las personas o los juguetes. Tan pronto como detecte alguna de estas señales, es hora de acostar a su bebé para que duerma una siesta.
Su bebé puede acomodarse bien para su siesta, pero despertarse después de solo un breve sueño. Esto puede deberse a que ha pasado al siguiente ciclo de sueño ligero y una vez que algo la despierta, no puede volver a dormirse.
Su bebé puede volver a dormir rápidamente sin nada más que un derrame cerebral amoroso. Sin embargo, si su bebé se despierta de mal humor de su siesta y claramente necesita dormir más, piense en cómo se va a dormir.
Si está acostumbrada a ser sacudida para dormir o amamantada para dormir, es posible que solo esté teniendo una breve excitación de su siesta, pero no pueda volver a dormirse por su cuenta.
Si su bebé es mayor de seis meses, intente alentarlo a que se tranquilice para volver a dormir, en lugar de depender de usted para hacerlo. Esto puede ayudarla a volver a dormirse si se despierta brevemente durante la siesta.
Eche un vistazo al entorno para dormir de su bebé también. Asegúrate de que esté descansando en un lugar fresco, tranquilo y cómodo. No olvide que durante los primeros seis meses, el lugar más seguro para que su bebé duerma es en la misma habitación que usted.
Su bebé probablemente hará la transición a una siesta por la tarde una vez que tenga entre 12 y 18 meses, y las siestas matutinas más cortas pueden mostrar que está listo para esto. En algún momento, entre dos años y medio y cinco años, probablemente dejará las siestas para siempre y lo compensará durmiendo un poco más por la noche.
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