Warum ich mich nach Milch sehne / Antwort wird dich überraschen

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Wir alle lieben es, leckere Speisen und Getränke zu essen. Ob es gesund ist oder nicht, wir lieben es einfach zu essen, und Milch ist eine davon. Wir wissen also, dass Verlangen normal ist, kennen aber die Ursachen des Verlangens nicht; Deshalb willst du wissen, warum ich mich nach Milch sehne? Recht.

Okay, viele Untersuchungen zeigen die schädlichen Auswirkungen von Milch, und sie sagen Ihnen, wann Milch Ihrem Körper schaden kann. Ein Teil der Forschung konzentriert sich auf die Vorteile von Milch. Jetzt, wo Sie verwirrt sind über das Verlangen nach Milch oder Milchprodukten, ist es entweder gut oder schlecht.

Keine Sorge. Wir werden alle Ihre Probleme und Fragen in diesem Artikel lösen. Ich glaube nicht, dass Sie nach dem Lesen dieses Artikels Zweifel am Verlangen nach Milch haben.

Das Verlangen nach Milch bedeutet nicht, dass Sie Probleme haben. Ihr Körper kann kein Zink, Kalzium, Magnesium und Vitamine produzieren; ein gesunder Körper benötigt jedoch diese Nährstoffe, die Milch liefert. Infolgedessen könnte das Verlangen nach Milch ein Zeichen für einen Mangel sein.

Die anderen Faktoren, die ebenfalls vorhanden sind, Punkte werden ausführlich auf Ursachen des Verlangens Teil erklärt.

Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen von Heißhunger auf Milch, die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Milchkonsum, das Verlangen während der Periode und die ernährungsphysiologischen Vorteile. Endlich schlagen wir einige Lebensmittel vor, die Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Milch zu minimieren.

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Was ist Verlangen:

Verlangen ist ein starkes Gefühl, dass Sie etwas wie Schokolade, Essen oder Getränke brauchen.

Jetzt werden wir diskutieren, was die Ursachen für das Verlangen nach Milch sind.

Was bedeutet es, wenn Sie Milch sehnen?

Es gibt viele Gründe für Heißhunger. Laut der Studie ist das Interessanteste am Verlangen, dass einige dieser Nährstoffe (Vitamin, Zink, Kalzium usw.) fehlen in Ihrer Ernährung. Dein Körper braucht das dringend.

Ich habe auch eine Frage im Forum, die über plötzliches Verlangen nach Milch ist. Ehrlich gesagt lieben es manche Leute, süße Getränke zu sich zu nehmen, was der einzige Grund für plötzliches Verlangen ist.

Warum sehne ich mich nach Milch?

Es gibt keine bekannten Ursachen für das Verlangen nach Milch. Wenn Sie sich fragen, was Milch Verlangen bedeutet, kann die Antwort unten helfen, Ihre Zweifel zu klären.

Ursache 1: Verlange ich Milch wegen Hunger?

Ich denke, die häufigste Ursache für Heißhunger auf Milch ist Hunger. Wann immer Ihr Magen leer wird, verlangt er nach Nahrung, weil Sie sich danach sehnen können. Wir alle wissen, dass Milch eine reiche Menge an Fett und Eiweiß enthält.

Wenn Sie es nicht wissen, lassen Sie mich Ihnen sagen, welches Glas Milch enthält,

• Kalorien: 150
• Fett: 8 Gramm
• Eiweiß: 7,5 Gramm
• Wasser: 90%
• Kohlenhydrate: 11,5 Gramm
• Zucker: 12 Gramm

Deshalb ist die Milch in unserem Körper so wichtig und leicht verdaulich.

Milch ist ein komplettes Lebensmittel, und es minimiert leicht Ihren Hunger. Wenn Sie während des Verlangens kein Glas Milch finden, können Sie einige Früchte auf Proteinbasis oder einige Trockenfrüchte probieren, die auch Ihrem Verlangen helfen können. Versuchen Sie dies, es kann Sie sehr unterstützen.

Ursache 2: Ist das Verlangen nach Milch auf einen Mangel an Kalzium oder verschiedenen Mineralien zurückzuführen?

Einige Berichte sagen, dass unsere Körper ihren eigenen Mechanismus haben, und das wird auf ihre eigene Weise angezeigt. Sie müssen ihre Signale erkennen. Es könnte Ihnen helfen, gesund zu bleiben.

Wie wir wissen, benötigt unser Körper 22 Mineralien, um stark und gesund zu bleiben. Der aufregendste Teil davon ist Milch, die 18 der 22 Mineralien enthält. Sie können jetzt verstehen, wie wichtig Milch ist.

Denken Sie daran, eine Standardtasse (244 g) Milch enthält 305 mg Kalzium. Eine der größten Kalziumquellen der Welt.

Manche Leute denken, warum sehne ich mich nach Milch, wenn ich sie hasse? Es könnte also ein Kalziummangel sein. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass dies ein Signal unseres Körpers ist. Wenn Sie Milch hassen, müssen Sie sie mit anderen Lebensmitteln und Gemüse füllen. Es ist nicht bewiesen, aber manchmal kann es für Sie arbeiten.

Sag dir noch etwas, Milch ist nicht nur eine Kalziumquelle. Sie können es mit etwas grünem Gemüse und Obst füllen. Aber der Punkt ist, was Sie bevorzugen werden. Einfach warm und trinken oder schneiden, waschen, kochen und essen.

Meiner Meinung nach muss man beides versuchen, aber manchmal fehlt uns die Zeit, dann kann man mit Milch gehen. Es ist ein komplettes Getränk mit vielen ernährungsphysiologischen Vorteilen.

Ursache 3: Ursachen für Heißhunger auf Milch – den Durst stillen

Über das Wasser gibt es hier nichts zu sagen. Wasser ist unser Leben, und errät, was? Milch enthält 90% des Wassers.

Eine der Ursachen für Heißhunger kann also Durst sein. Wenn Sie kein großes Problem mit Zucker haben, können Sie Eis probieren. Es befriedigt auch Ihr Verlangen.

Wenn Sie Ihr Verlangen nach Milch satt haben, trinken Sie ein Glas Wasser. Nicht nur Wasser, sondern auch viele Früchte enthalten Wasser. Sie können Früchte wie Orangen, Melonen, Bananen usw. probieren.

Wenn Ihr Problem Dehydration ist, dann ist Milch auch eine gute Option. Es hydratisiert auch Ihren Körper.

Ursache 4: Erhöht das Verlangen nach Milch das Verlangen nach Zucker?

Ja, einige Berichte besagen, dass das Verlangen nach Milch bedeutet, dass Ihr Körper etwas Zucker benötigt.

Wissen Sie das? Eine Standardtasse (244 g) Milch enthält 13 g Zucker. Ich weiß, du trinkst auch gerne Getreidemilch. Getreide enthält auch Zucker, weshalb sie so lecker sind. Deshalb könntest du dich auch nach Milch sehnen.

Wir alle lieben es, Schokolade zu essen, und Schokolade passt leicht zu Milch. Sie können etwas Schokoladenmilch trinken. Wenn ich mich danach frage, sage ich nur, dass ich süchtig nach Schokoladenmilch bin.

Es mag ein psychologisches Problem sein, aber das Verlangen nach Schokoladenmilch ist einer der Wünsche. Wann immer Sie darüber nachdenken oder es sehen, signalisiert Ihr Körper dem Gehirn, und Sie möchten es nur wegen seines Geschmacks essen.

Also eine Sache braucht dein Körper etwas Zucker, oder die andere Sache, die du einfach liebst, deshalb willst du es.

Seien Sie also nicht verwirrt darüber, dass Ihr Körper Zucker oder Milch benötigt. Du gehst nur mit einem Glas Milch, und das garantiere ich dir.

Dies minimiert Ihr Verlangen.

Ursache 5: Sehne ich mich nach Milch wegen scharfer Speisen?

Wenn Sie regelmäßig Milch wollen, essen Sie wahrscheinlich gerne scharfes Essen, oder?

Wenn wir rote Chilis oder scharfes Essen essen, brennen Mund und Magen. Diese Verbrennungen werden durch Capsaicin verursacht, das in grünen Chilis vorhanden ist.

Capsaicin ist eine Chemikalie, die in grünen Pflanzen vorkommt. Und denken Sie daran, dass es fettlöslich ist.

Denken Sie nun darüber nach, wie Milch und scharfe Speisen miteinander zusammenhängen? Recht. Lass mich dir das sagen. Eine Standard-Tasse Milch enthält 8 g Fett und Capsaicin ist fettlöslich. Deshalb bevorzugen wir immer Milch gegenüber Wasser.

Erfahren Sie mehr: Verlangen nach scharfem Essen während der Schwangerschaft oder in der frühen Schwangerschaft sicher?

Wenn wir regelmäßig scharfe Speisen zu uns nehmen, benötigt unser Magen einige fettlösliche Speisen und Getränke, die die Verbrennung von Chilis lindern.

Es wird unsere Gewohnheit wegen des Komforts. Deshalb kommt es nach dem Verzehr von scharfem Essen zu Heißhungerattacken.

Ursache 6: Sie sind gewöhnt oder süchtig

Wenn Sie täglich Milch trinken, wird dies zu Ihrer Gewohnheit. Dein Geist bekommt Freude. Ihr Gehirn beginnt Ihnen zu signalisieren, wenn Sie es überspringen. Es ist auch eine Ursache des Verlangens.

Es ist kein ernsthafter oder dauerhafter Zustand, aber Ihr Geist kann irritiert werden.

Ursache 7: Tee und Kaffee auch ein Grund für das Verlangen nach Milch

Ich bin sicher, Sie müssen ein Kaffeeliebhaber oder Teeliebhaber sein. Daran besteht kein Zweifel. Milch geht mit ihnen leicht. Der Geschmack von Tee und Kaffee ist durch Milch stärker geworden. Manche Leute trinken gerne Tee wegen der Milch und ihrer cremigen Textur.

Ich denke also, Kaffee oder Tee sind auch ein Grund für das Verlangen nach Milch.

Ursache 8: Sehne ich mich nach Milchprodukten wegen ihrer cremigen Textur?

Das Verlangen nach Milch bedeutet nicht, dass Sie immer ein Glas Milch brauchen. Ich liebe es einfach, Butter und Käse wegen seiner cremigen Textur zu essen.

Sie sind so lecker. Ich liebe es einfach zu essen, und es ist einfach, etwas zu essen.

Manchmal fühlt sich das Verlangen nach diesen Lebensmitteln auch wie das Verlangen nach Milch an. Wegen der cremigen Textur der Milch, und wir alle wissen, dass Milch die Quelle davon ist.

Aufgrund einer gesunden Ernährung können wir nicht regelmäßig Butter oder Käse essen, aber wir lieben es, cremige Texturen zu essen, weshalb auch Milchhungerattacken auftreten.

Ursache 9: Warum verlange ich Milch während der laufenden Nase oder bei Kopfschmerzen?

Während der Erkältung vermeiden wir es, feste Nahrung zu sich zu nehmen, der Grund ist Halsschmerzen, aber lieben es, warme Flüssigkeiten oder Suppe zu essen.

Nicht nur das, wenn wir frustriert sind oder Kopfschmerzen haben, wollen wir nur eine Tasse Kaffee oder Tee. Es befriedigt Ihr Gehirn und Sie fühlen sich entspannt. Ja, es passiert für Koffein. Aber wir sind auch langsam süchtig nach Milch.

Wegen der warmen Befriedigung wollen wir nur Milch trinken.

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Ist Milch Heißhunger bieten Vorteile oder nicht

Bevor Sie die Vorteile kennen, möchte ich mit Ihnen die Nährwerte von Milch teilen.

• 8 unzen Milch enthalten 8 g essentielles Protein
• Wie erwähnt große Quelle für Kalzium.
• 8 oz Milch liefert eine gute Menge Kalium.
• Vitamin D kommt nicht aus jeder Nahrung, aber Milch ist eine Hauptquelle für Vitamin D.
• Milch enthält eine hohe Menge an Vitamin B 12, das für rote Blutkörperchen essentiell ist.
• Andere Vitamin B wie – B2, B3 sind in Milch sehr präsent.
• 8 unze. Milch kann 10 Prozent der täglichen Niacin-Ergänzung ausmachen.

Was sind die Vorteile von Trinkmilch?

Milch hat enorme Vorteile, und Ihr Verlangen nach Milch kann Ihnen alle gesundheitlichen Vorteile bringen.

1. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Verlangen nach Milch den Kohlenhydratspiegel aufrechterhält. Und das Essen von Milchprodukten reduziert den Hunger, was wiederum die Symptome von Fettleibigkeit reduziert.

2. Kalium in Milch kontrolliert Bluthochdruck. So gut für diejenigen mit hohem Blutdruck.

3. Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Knochen stark und lang.

4. Viele Forschungsstudien haben gezeigt, dass Milch für alle Menschen mit Typ-2-Diabetes sehr effektiv ist. Das in der Milch enthaltene Protein hält den Glukosespiegel aufrecht.

5. Direkt oder indirekt kann Milch den Cholesterinspiegel senken.

6. Eine höhere Aufnahme von Milch und ihren Produkten kann Gedächtnisleistung und ein gesundes Gehirn fördern.

7. Milch enthält natürlichen Zucker, daher kann die Aufnahme von Milchprodukten Ihr Körperfett erhalten.

8. Ein Glas kalte Milch schützt vor Säure.

9. Das tägliche Trinken eines Glases Milch kann Stress abbauen.

10. Vitamin A in der Milch macht gesunde strahlende Haut, einschließlich der Erhöhung der Immunität.

11. Die kühlende Wirkung von Milch kann Sodbrennen lindern.

Von den Vorteilen der Milch. Sie jagen wahrscheinlich nach mehr Milch. Also bereite ich die beiden besten Alternativen zu normaler Milch ( Hafermilch von Amazon) zu, die gesund sind und alle Vorteile von Kalzium und Vitamin D bieten. Helfen Sie einer Erhaltungsdiät, einschließlich Hilfe bei der Gewichtsabnahme.

Silk ist seit mehr als einem Jahrzehnt ein bekannter Milchproduzent. Sie produzieren verschiedene Arten von Milchprodukten wie Milch, Butter, Sahne usw.

Mandel milch creme ist eine der besten milch produziert durch Silk unternehmen. Mandelmilch enthält 50% mehr Kalzium als normale Milch und reine Mandeln sind eine großartige Quelle für Vitamin E.

In zusätzliche Vorteile sind – Kein Cholesterin bedeutet, dass Ihr Milch Verlangen nicht Fett, Cholesterin erhöht. In der Tat, Mandelmilch Hilfe bei der Gewichtsabnahme, halten Proteinaufnahme, Vitamin D, 6% Tageswert von Natrium und wichtigsten Dieraty Faser. Mandelmilch enthält 2% des täglichen Faserwerts.

Was meine Empfehlung betrifft, wenn Sie wirklich für Milch Verlangen sterben, versuchen Sie diese oder Hafermilch.

Dies sind die Vorteile, jetzt führt eine übermäßige Aufnahme von Milch auch zu einigen Nachteilen

Nachteile von Milchhunger

1. Maximal 2 Gläser Milch können Ihnen Vorteile bringen, aber mehr als 2 Gläser Milch können zu Laktosetoleranz führen.

2. Laut “ The American Journal of Clinical Nutrition“ führten sie eine Studie durch und infolgedessen kann ein hoher Verzehr von Milch das Prostatakrebsrisiko verursachen.

3. Extremer Milchkonsum kann Akne verursachen.

4. Übermäßige Aufnahme eines Milchprodukts kann zu erhöhten Natriumspiegeln führen.

Also, was denkst du, ist dein Verlangen gut oder schlecht, eigentlich hängt es ganz von dir ab, wie viel du pro Tag einnimmst. Was auch immer jedes Lebensmittel Vor- und Nachteile enthalten muss, der Unterschied ist, wie viel Aufnahme für die gesundheitlichen Vorteile.

Dies sind also die häufigsten Ursachen für das Verlangen nach Milch. Sprechen wir über: –

Häufig gestellte Fragen

Milch ist ein Element, das praktisch alle Arten von Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Abgesehen davon ist Milch eine großartige Kalziumquelle. Kalzium ist für das Wachstum verantwortlich und eine gute Knochendichte macht Sie stärker.

Q1.Craving Milch auf Periode was bedeutet das?

Während dieser Zeit treten enorme hormonelle Veränderungen in unserem System auf. Es kann Stress verursachen, Hunger verursachen, Depressionen verursachen und Glück verursachen.

Die seltsamste Situation ist also das Verlangen nach Nahrung wie Milch während oder vor Ihrer Periode. Ist das ok?

oder das Zeichen der Gefahr?

Also, hier erzähle ich Ihnen, dass das Verlangen nach Milch vor einer Periode völlig in Ordnung und gesund ist. Dies ist das hormonelle Zeichen eines niedrigeren Kohlenhydratspiegels in Ihrem Körper oder Sie können Stress haben.

Also, wann immer dein Verlangen beginnt, kannst du Milch essen oder trinken, um dein Verlangen zu stillen.

Q2. Verlangen nach Milch während der Schwangerschaft:

Verlangen ist während der Schwangerschaft normal und es ist sicher, wenn Sie nicht zu viel essen.

Kalziummangel kann während der Schwangerschaft zu Heißhungerattacken auf Milch führen.

Ein anderer ist, dass wir gerne während der Schwangerschaft essen, Koffeinkonsum ist auch begrenzt bedeutet, dass Sie im normalen Leben 4 bis 5 Tassen Kaffee trinken können, aber während der Schwangerschaft sind es nicht mehr als 200 mg Koffein. Aus diesem Grund konzentrieren wir uns auf einige gesunde Getränke und Milch ist die beste.

Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Grenzen nicht einhalten. Es könnte Ihrem Baby schaden.

Laut dem New Zealand Medical Journal kann es das Gehirnwachstum Ihres Babys beeinflussen.

Unser Vorschlag ist also, sich auf fettarme Milch zu konzentrieren und Vollmilch zu vermeiden, da Vollmilch gesättigt ist und nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

Lesen Sie mehr- Craving Cumcumber während der Schwangerschaft Geschlecht enthüllt.

Q3. Ist das Verlangen nach Milch ein Zeichen der Schwangerschaft?

Wenn Sie denken, dass das Verlangen nach Milch ein Zeichen für eine Schwangerschaft ist, ist es falsch.

Es gibt keine zugelassene Forschungsarbeit zu diesem Thema. Aber viele Frauen teilen ihre Erfahrungen mit uns. In den frühen Stadien der Schwangerschaft fanden wir 10 von 6 der Heißhunger auf Milchprodukte.

Obwohl einige Untersuchungen zeigen, dass das Verlangen nach Milch einen Mangel an Kalzium bedeutet und das Verlangen nach Obst einen Mangel an Vitamin C.

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Q4. Warum sehne ich mich nach Schokoladenmilch?

Heißhungerattacken auf Schokoladenmilch vor dem Schlafengehen sind häufig. Schokolade ist reich an Magnesium. Einige Studien fanden heraus, dass ein Mangel an Magnesium ein Zeichen für das Verlangen nach Schokoladenmilch ist.

Es gibt jedoch keine zugelassene Forschung dazu. Es ist eine Fallstudie.

Wenn Ihr Körper genügend Nährstoffe hat und Sie sich nach Schokoladenmilch sehnen, bedeutet dies, dass Sie gerne Süßigkeiten essen, und das ist eine psychologische Sache.

Q5. Warum sehne ich mich nach Joghurt?

Ihr wisst wohl, dass Begierde Begierde bedeutet. Es bedeutet nicht, dass Ihr Körper einige Probleme hat, aber einige Studien haben gezeigt, dass Kalziummangel denjenigen bekannt ist, die Joghurt wollen.

Essen Sie also entsprechend Ihrer Gesundheit, da Joghurt ungesunde Fette enthält, die nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Frage 6. Warum sehne ich mich nach dem Trinken nach Milch?

Milch kann Ihr Trinken wegen Zucker und Fetten befriedigen. Dies sind stimulierende Belohnungszentren, die sich in unserem Gehirn präsentieren.

Aus unserer Sicht ist es besser, Milch oder Milchprodukte nach dem Trinken von Alkohol zu vermeiden. Hier ist die vollständige Anleitung, was Sie nach dem Trinken von zu viel Alkohol essen sollten.

Frage 7. Warum sehne ich mich nach Milchprodukten?

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Milchprodukte einige essentielle Nährstoffe wie Vitamin A, B12 und andere Mineralien wie Zink, Magnesium, Kalzium usw. enthalten.

Wenn Sie zu viel Verlangen verspüren, bedeutet dies, dass Ihr Körper einige Mängel aufweist. Es ist nicht zu sagen, dass alle Wünsche aufgrund von Engpässen geschehen sollen.

Dies ist der Grund für das Verlangen nach Milchprodukten.

Q8. Sehnen sich schwangere Frauen nach Milch?

Ja, es ist eine bekannte Tatsache, dass sich die meisten schwangeren Frauen nach Milchprodukten sehnen. Seien Sie nicht besorgt, aber denken Sie daran, nicht zu viel zu essen.

Q9. Warum macht Milch durstig?

Laut Forschung hilft die Mischung aus Protein, Fett und Zucker hydratisiert, und Milch hat alle von ihnen.

Q10. Warum sehne ich mich nach Milch? Ist es ein Zeichen von Diabetes!

Es gibt keine zugelassene Forschung zu Milchhunger und damit verbundenem Diabetes. Aber es ist die Tatsache, dass Sie mit zu viel Zucker auf und ab Hunger verspüren, was nicht bedeutet, dass Sie Diabetes haben.

Wenn Sie an Diabetes leiden und Milch wollen, überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, bevor Sie Milch trinken, und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Letztes Wort darüber, warum ich mich nach Milch sehne

Nach all der obigen Diskussion können wir es sagen. Craving Milch ist sicher, aber nicht zu viel essen.

Es gibt viele Gründe für Heißhunger und alle Gründe nicht für dich. Es variiert von Mann zu Mann.

Ich glaube nicht, dass Verlangen ein ernstes Problem ist, und es hängt hauptsächlich von Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen damit nicht zufrieden sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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Danke