Können Sie während der Schwangerschaft heiße Cheetos essen?

Schwangere Frauen haben während der Schwangerschaft alle möglichen Heißhungerattacken. Aber verschiedene Frauen sehnen sich in dieser Zeit nach verschiedenen Lebensmitteln, einige sehnen sich nach frischem Obst, während andere sich häufig nach Junk Food sehnen.

Aber warum sehnen sich schwangere Frauen nach irgendeiner Art von Nahrung, weil ihnen irgendeine Art von Vitamin oder Mineral fehlt? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum schwangere Frauen Heißhunger haben und ob heiße Geparden während der Schwangerschaft sicher gegessen werden können.

Warum schwangere Frauen Heißhungerattacken verspüren

Heißhungerattacken in der Schwangerschaft können durch eine Reihe verschiedener Faktoren verursacht werden, darunter Hormone, ein erhöhter Geruchs- oder Geschmackssinn und Mangelernährung.

Wenn Sie also lustige Blicke bekommen, wenn Sie nach einer seltsamen Essenskombination greifen, geraten Sie nicht in Panik, Sie sind sicherlich nicht allein. Dies sind einige der häufigsten Heißhungerattacken, die schwangere Frauen haben:

Gurken

Dies ist zweifellos eines der häufigsten Heißhungerattacken bei Schwangeren.

Wenn Sie in Ihrem Kühlschrank nach diesen mit Essig getränkten Schönheiten suchen, kann dies daran liegen, dass Sie einen niedrigen Natriumgehalt haben. Aber keine Sorge, essen Sie, wie Gurken sind kalorienarm und sind ein wirklich preiswerter Snack zur Hand zu haben.

Schokolade

Wussten Sie, dass Schokolade eine natürlich vorkommende Chemikalie namens Tryptophan enthält, die Serotonin in Ihrem Gehirn produziert? Serotonin scheidet Endorphine aus, die uns helfen, uns glücklich zu fühlen.

Die einfache Art, es zu betrachten, ist, dass Serotonin uns glücklich macht. Aber Schokolade hat ihren Nachteil und das ist, dass sie normalerweise reich an Fett und Kalorien ist und keine gute Option ist, wenn sie in großen Dosen konsumiert wird.

Es gibt einige Möglichkeiten, Schokolade ohne all die Kalorien zu genießen. Anstatt einen ganzen extra großen Schokoriegel zu essen, werfen Sie ein paar Schokoladenstückchen in Ihren Joghurt oder nieseln Sie etwas Schokolade über frische Erdbeeren.

Zitronen

Zitronen sind ein ziemlich häufiges Verlangen nach Schwangerschaft. Für viele Frauen befriedigt das Hinzufügen von Zitrone zu ihrem Wasser glücklich ihr Verlangen. Aber für andere sehnen sie sich danach, die Frucht selbst zu essen.

Aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie sich nach Zitronen sehnen, da der Saft aus frischen Zitronen bekanntermaßen den Zahnschmelz erodiert, was zu schmerzhaften und unangenehmen Zahnproblemen führen kann.

Soda

Viele schwangere Frauen trinken Soda, um die morgendliche Übelkeit zu lindern. Aber Soda enthält große Mengen an Zucker, was bedeutet, dass es keine gute Wahl ist, besonders wenn Sie mit Schwangerschaftsdiabetes zu tun haben.

Eine bessere Wahl wäre Mineralwasser gemischt mit Fruchtsaft oder sogar Limette.

Rotes Fleisch

Rotes Fleisch ist reich an Eiweiß und Eisen. Schwangere Frauen, die an Eisen- oder Eiweißmangel leiden, sehnen sich oft nach rotem Fleisch.

Aber rotes Fleisch hat auch den Nachteil, dass zu viel davon das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Der beste Weg, rotes Fleisch zu genießen, ohne ein Risiko für Ihre Gesundheit darzustellen, ist, sich für magerere Schnitte zu entscheiden.

Scharfes Essen

Während der Schwangerschaft wird es oft enorm heiß und es ist schwierig, sich abzukühlen. Aber unser Körper hat eine sehr clevere natürliche Art, uns abzukühlen.

Durch das Verlangen nach scharfen Lebensmitteln, die wir dann essen, bringen diese Lebensmittel unseren Körper zum Schwitzen und dies senkt natürlich die Körpertemperatur. Wenn Sie sich nach scharfem Essen sehnen, stellen Sie einfach sicher, dass es gebacken und nicht gebraten wird, damit Sie keine großen Mengen an Kalorien zu sich nehmen.

Obst

Das Verlangen nach Obst während der Schwangerschaft versorgt Ihr Baby mit Vitaminen und Nährstoffen wie Vitamin C. Frisches Obst ist eine viel bessere Option als Obstkonserven, die in Sirup geliefert werden.

Wenn Sie mit Schwangerschaftsdiabetes zu tun haben, ist es am besten, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, welche Früchte am besten sind. Früchte wie Grapefruit oder Beeren neigen dazu, einen niedrigeren natürlichen Zuckergehalt zu haben, was sie zu einer guten Wahl macht.

Milchprodukte

Viele schwangere Frauen greifen nach Eis und Joghurt als gemeinsames Verlangen. Dies könnte durchaus auf Kalziummangel zurückzuführen sein.

Sie können diese Heißhungerattacken vermeiden, indem Sie Kalziumpräparate einnehmen und kalziumreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Aber wenn Sie immer noch nicht an Ihrem Verlangen vorbeikommen, probieren Sie stattdessen fettfreien gefrorenen Joghurt mit frischem Obst.

Eis und Nonfood-Substanzen

Ich weiß, dass Eis technisch gesehen keine Lebensmittelsubstanz ist, aber für viele Frauen ist es definitiv ein Verlangen nach Schwangerschaft. Wenn Sie sich nach Eis sehnen, kann es sein, dass Sie an Anämie leiden, einem Eisenmangel.

Schwangere Frauen sehnen sich nach Eis, wenn sie anämisch sind, weil es hilft, die Entzündung von Mund und Zunge zu lindern, die beide häufige Symptome einer Anämie sind.

Einige Frauen leiden auch unter einer Bedingung namens Pica, die das Verlangen nach Non-Food-Substanzen ist. Sie können sich nach Dingen wie Wäschestärke, Buntstiften oder Schmutz sehnen.

Dies könnte auf einen Eisen- oder Zinkmangel zurückzuführen sein, und der einfachste Weg, dieses Verlangen zu lösen, besteht darin, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Eisen und Zink sind.

Flamin ‚Hot Cheetos während der Schwangerschaft

Scharfes Essen ist während der Schwangerschaft absolut unbedenklich, solange Sie es nicht zu viel konsumieren und sich durch Sodbrennen und Verdauungsstörungen unwohl fühlen.

Wenn Sie Lust auf heiße Geparden haben, genießen Sie sie, aber denken Sie daran, dass sie nicht gerade nährstoffreich sind. Sie enthalten sehr viel Fett und deshalb wird empfohlen, sie gelegentlich als Snack und in kleinen Portionsgrößen zu sich zu nehmen.

Was ist in einer Tüte mit heißen Cheetos?

Obwohl heiße Cheetos gut schmecken können, enthalten sie keine großartigen Zutaten, die dazu beitragen, Sie und Ihr ungeborenes Baby zu ernähren.

Hot Cheetos enthalten Zutaten wie Maismehl, künstliche Farbe, Pflanzenöl, Zitronensäure und MSG. Heiße Geparden liefern auch sehr wenig Nährstoffe, aber einen hohen Fettgehalt, was wiederum nicht ideal ist, wenn Sie schwanger sind.

Nicht die gesündesten Zutaten, aber sie sind vollkommen in Ordnung, in kleinen Mengen oder als gelegentliche Leckerei zu haben.

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, da Ihr ungeborenes Baby alles konsumiert, was Sie konsumieren. Also vielleicht besser, gesündere Lebensmittel für Sie beide zu machen.

FAQs

Verursacht scharfes Essen Fehlgeburten?

Scharfes Essen hat keinen Einfluss auf Ihr Baby oder Ihre Schwangerschaft. Wenn Sie jedoch mehr scharfes Essen zu sich nehmen, als Ihr Körper vertragen kann, können Probleme wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Säure auftreten.

Können heiße Geparden ein Loch in Ihren Magen brennen?

Das Essen heißer Geparden kann zu überschüssiger Magensäure im Magen führen, die Übelkeit und Erbrechen auslösen kann. Es ist möglich, Erosionen oder Blutungen der Magenschleimhaut zu entwickeln, wenn genügend Magensäure produziert wird.

Warum sehne ich mich nach heißen Cheetos, wenn ich schwanger bin?

Die Ärzteschaft hat es mit einer leichten Opiatabhängigkeit verglichen. Das brennende Gefühl, das wir durch den Verzehr heißer Cheetos bekommen, bewirkt, dass unser Körper natürliche Opioide freisetzt. Dadurch fühlen wir uns gut, bis das Opiat weg ist und wir dann mehr essen müssen.

Der letzte Gedanke

Die Wahrheit ist, dass Sie während der Schwangerschaft die meisten Lebensmittel genießen können, solange sie als sicher für den Verzehr während der Schwangerschaft gelten und solange alles in Maßen ist.

Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft kommt nicht nur Ihrem ungeborenen Kind zugute, sondern auch Ihnen und hoffentlich auch Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, während Sie schwanger sind.

Also das Kurze von allem ist … iss die heißen Cheetos, iss die Schokolade, iss die Früchte und die Pizza, mach es einfach in Maßen.