Es ist nicht ungewöhnlich, einen vorübergehenden Gedanken über die sexuelle Orientierung Ihres Freundes oder Ihrer Freundin zu haben. Wenn Fragen wie „Ist mein Freund schwul?“ übernehmen, Es kann ein Zeichen für eine Zwangsstörung sein.
Es ist natürlich, manchmal Zweifel an unseren romantischen Beziehungen zu haben. Es passiert die ganze Zeit. Aber was ist, wenn Sie nicht aufhören können, herauszufinden, ob Ihr Freund oder Ihre Freundin schwul ist?
Wenn du hetero bist, ist es beängstigend zu denken, dass du mit jemandem zusammen bist, der schwul ist und es noch nicht bemerkt hat. Viele Menschen brauchen lange, um ihre sexuelle Orientierung zu erkennen, richtig? Vielleicht steht Ihr Freund oder Ihre Freundin gerade am Anfang dieses Prozesses. Wie kannst du das sagen?
Könnte das OCD sein?
Für manche Menschen steigen die Zweifel und Ängste, die sie zu diesem Thema erleben, auf das Niveau der Besessenheit.
Obsessionen sind ein charakteristisches Symptom der Zwangsstörung (OCD). Sie nehmen typischerweise die Form eines beunruhigenden oder beängstigenden Gedankens an, der erhebliche Angstzustände verursacht.
Manchmal konzentrieren sich Obsessionen bei Menschen mit Zwangsstörungen auf Gedanken über die eigene sexuelle Orientierung.
Seltener präsentiert sich HOCD mit einer Wendung – die Besessenheit ist, ob der Freund, die Freundin oder der Ehepartner schwul ist. Googeln ist ein häufiger Zwang für diese Art von Besessenheit, und es macht alles noch schlimmer.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit dieser Art von Zwangsstörung ihren Partner wie einen Falken beobachten und nach Anzeichen suchen, dass sie heimlich schwul sind. Dies führt oft zu erheblichen Konflikten in Beziehungen. In diesen Fällen wird das Auffinden von „Beweisen“ für die latente Homosexualität des Partners zu einem privaten Hobby, das viel Zeit in Anspruch nimmt und zu viel Unglück führt.
Wie Sie wissen, ob diese Art von Zwangsstörung ein Problem für Sie ist
Warnzeichen sind:
- Überprüfen Sie das Telefon Ihres Freundes / Ihrer Freundin ohne Erlaubnis auf „belastende“ Beweise
- Achten Sie beim Sex genau auf die physiologische Erregung Ihres Partners oder auf mögliche Anzeichen von Desinteresse
- Überprüfen Sie sein Engagement für Aktivitäten, die für eine heterosexuelle oder schwule Person stereotyp sind
- Schlussfolgerungen über die sexuelle Orientierung aus weltlichen er oder sie macht, wie was zu essen oder zu trinken
Wie man mit wiederholten Gedanken umgeht wie „Ist mein Freund schwul?“
Die meisten Ratschläge, die du von anderen bekommst, wenn du sie fragst: „Ist mein Freund / meine Freundin schwul?“ wird sein, „deinem Bauch zu vertrauen.“ Mit anderen Worten, wenn Sie Zweifel haben, dann gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür. Leider nährt dies nur die Besorgnis und die Obsessionen.
„Ihrem Bauch vertrauen“ ist eine (nicht empfohlene) Möglichkeit, Ihre Bedenken zu beantworten. Es gibt jedoch andere – einige gesund, andere nicht:
Beruhigung suchen
Wenn Sie sich Sorgen um die sexuelle Orientierung Ihres Partners machen und ihn nicht verärgern möchten, besteht eine beliebte Lösung darin, einen Hinweis oder einen Beweis dafür zu finden, dass er hetero oder schwul ist. Dies ist oft eine sehr ansprechende und verfügbare Option.
Leider verschlimmert dieser Ansatz das Problem nur (durch einen Prozess namens negative Verstärkung). Jedes Mal, wenn Sie eine gewisse Beruhigung finden und die Angst verschwindet, werden Sie abhängiger von dieser Strategie, um mit dieser Angst fertig zu werden. Aus diesem Grund ist die Suche nach Beruhigung eine ungesunde Entscheidung.
Konfrontation
Die Mutter aller Bemühungen, Beruhigung zu erlangen, ist, wenn man den Freund oder die Freundin direkt konfrontiert. Dies beinhaltet normalerweise Dinge wie „Ich denke, du bist schwul, Ich habe diese Tendenzen schon lange beobachtet!“ in der Hoffnung, dass er oder sie dir den Glauben ausreden wird. Intensive Gefühle werden in der Regel durch diese Strategie erzeugt, Na sicher. Beziehungen können beschädigt oder beendet werden. Einige nennen dies eine „nukleare Option.“
Konfrontation erzeugt typischerweise Gefühle der Entfremdung und des Grolls gegenüber dem Partner. Die Gewissheit, die die Person mit Zwangsstörung erhält, ist also mit extrem hohen Kosten verbunden. Wenn Sie die vorübergehende Natur der Erleichterung in Betracht ziehen, stellt dies die Weisheit der Konfrontation als Strategie in Frage.
Unsicherheit tolerieren
Was hilft also?
Üben Sie Ihre Fähigkeit, keine Antworten auf Ihre Fragen zur sexuellen Orientierung Ihres Partners zu suchen. Es ist schwer! Aber mit dieser Unsicherheit zu leben, solange Sie es tun können, ist die gesündeste Wahl, die Sie treffen können. Es ist gut für die Beziehung, und es wird Ihnen helfen, Ihre OCD zu schwächen. Und jedes Mal, wenn Sie es tun, machen Sie es Ihnen leichter, das nächste Mal zu tun.
Diese Strategie untergräbt die Grundlage von Zwangsstörungen – Schwierigkeiten, Unsicherheit zu tolerieren. Wenn Sie in der Lage sind, diese Fähigkeit zu verbessern, werden Sie sich immer wohler fühlen, wenn Zweifel an der sexuellen Orientierung Ihres Partners aufkommen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Bedenken hinsichtlich der sexuellen Orientierung Ihres Freundes oder Ihrer Freundin zu Zwangsstörungen geworden sind, können Sie sich gerne an uns wenden, um eine Beratung zu vereinbaren.