Halsschmerzen treten auf, wenn sich der Hals entzündet und gereizt wird. Dies kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, darunter Viren, Bakterien, Heuschnupfen oder eine Infektion der Atemwege. Halsschmerzen können unangenehm sein, besonders wenn sie das Sprechen, Essen und manchmal sogar das Atmen erschweren. Es gibt Heilmittel, wie das Trinken von viel Flüssigkeit wie Wasser und Tee, Gurgeln Salzwasser und Lutschtabletten für vorübergehende Linderung von Brennen und Schmerzen. Obwohl dies hervorragende Lösungen sind, kann das Essen dennoch zu einer Verschlimmerung führen, wodurch sich Ihre Halsschmerzen verschlimmern. Ich habe einige dieser Lebensmittel aufgelistet, damit Sie sie vermeiden können, wenn Sie Halsschmerzen haben.
Wie lange dauert Halsschmerzen?
Dies hängt davon ab, was Ihre Halsschmerzen verursacht. Die meisten von denen, die durch ein häufiges Virus verursacht werden, lösen sich innerhalb von drei bis zehn Tagen von selbst auf, während Halsschmerzen, die durch Bakterieninfektionen oder Allergien verursacht werden, länger dauern können. Chronische Halsschmerzen können verweilen, bis eine Grunderkrankung diagnostiziert wird.
Welche Lebensmittel sollte ich bei Halsschmerzen meiden?
Saure Lebensmittel
Lebensmittel wie Tomaten, Orangen, Grapefruit, Limetten und Zitronen sind sauer und können Ihre Halsschmerzen reizen. Sie zu essen führt auch zu saurem Reflux, der in erster Linie der Katalysator für Halsschmerzen sein kann.
Scharfe Speisen
Alle Gerichte, die scharfe Soße, Chilipulver, Muskatnuss, Pfeffer oder Currypulver enthalten, können Halsschmerzen verschlimmern, indem sie die Entzündung verschlimmern. Dies liegt daran, dass Gewürze die Speicheldrüsen auslösen und dazu führen, dass große Mengen Schleim im Hals entstehen. Eine Ansammlung von Schleim führt dazu, dass Sie sich mehr räuspern, was zu weiteren Beschwerden führt.
Grobe Lebensmittel
Ungekochtes Gemüse, Müsli und trockener Toast sind nicht ideal für Halsschmerzen. Dies liegt daran, dass sie zu trocken und grob sind, oft mit scharfen Kanten, die Ihre Halsschmerzen unangenehmer machen und das Schlucken erschweren können.
Frittierte Lebensmittel
Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist Ihr Immunsystem bereits geschwächt, sodass Sie sich bei ungesunden Lebensmitteln wie Pommes Frites oder Brathähnchen nicht besser fühlen. Während frittierte fetthaltige Lebensmittel keine Halsschmerzen direkt beeinflussen, tun sie nichts, um irgendwelche Symptome zu lindern oder Sie sich besser fühlen zu lassen.
Joghurt
Uns wird oft gesagt, dass Joghurt gut für die Darmgesundheit ist, aber es zu essen, wenn Sie Halsschmerzen und Husten haben, verschlimmert nur die Symptome. Dies liegt daran, dass Joghurt den von Ihnen produzierten Schleim verdickt, wodurch Sie mehr husten und weitere Halsbeschwerden bekommen.
Zuckerhaltige Getränke
Kohlensäurehaltige Getränke verursachen Entzündungen. Ähnlich wie frittierte Speisen schwächen Getränke mit hohem Zuckergehalt Ihr Immunsystem. Die beste Vorgehensweise ist, stattdessen viel Wasser zu trinken.
Kaffee
Das Koffein im Kaffee dehydriert Sie, was die Schmerzen Ihrer Halsschmerzen verschlimmern kann. Es ist auch ein Diuretikum, eine Substanz, die Sie öfter wee macht, die Sie durstiger fühlen und dazu führen, dass Sie mehr trinken, möglicherweise macht Ihre Kehle noch sorer fühlen.