det er ikke ualmindeligt at have en forbipasserende tanke om din kærestes eller kærestes seksuelle orientering. Når spørgsmål som” er min kæreste homoseksuel ” overtager, det kan være et tegn på obsessiv-kompulsiv lidelse.
det er naturligt at være i tvivl nogle gange om vores romantiske forhold. Det sker hele tiden. Men hvad nu hvis du ikke kan stoppe med at prøve at finde ud af, om din kæreste eller kæreste er homoseksuel?
hvis du er lige, er det skræmmende at tro, at du er sammen med nogen, der er homoseksuel og ikke har indset det endnu. Mange mennesker tager lang tid at realisere deres seksuelle orientering, højre? Måske er din kæreste eller kæreste lige i den tidlige del af denne proces. Hvordan kan du fortælle det?
kunne dette være OCD?
for nogle mennesker stiger tvivlen og angsten, de oplever omkring dette emne, til niveauet af besættelse.
Obsessions er et kendetegn symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). De har typisk form af en foruroligende eller skræmmende tanke, der forårsager betydelig angst.
nogle gange for mennesker med OCD, obsessions center på tanker om ens egen seksuelle orientering; dette er en sub-type OCD kendt som HOCD.
mindre hyppigt præsenterer HOCD med en vri – besættelsen handler om, hvorvidt ens kæreste, kæreste eller ægtefælle er homoseksuel. Googling er en almindelig tvang for denne type besættelse, og det gør tingene værre.
det er ikke ualmindeligt, at folk med denne type OCD ser deres partner som en høg og søger efter tegn på, at de er hemmeligt homoseksuelle. Dette fører ofte til betydelig strid i forhold. I disse tilfælde bliver det en privat hobby at finde “bevis” for ens partners latente homoseksualitet — en der tager meget tid og fører til en masse ulykke.
hvordan man ved, om denne type OCD er et Problem for dig
advarselsskilte inkluderer:
- kontrol af din boyrfriend ‘s/girlfriend’ s telefon uden tilladelse til “inkriminerende” beviser
- vær meget opmærksom på din partners niveau af fysiologisk ophidselse eller eventuelle tegn på uinteresse under køn
- kontrol af hans eller hendes niveau af engagement med aktiviteter stereotype for en lige vs homoseksuel person
- drage konklusioner om seksuel orientering fra verdslige valg, han eller hun laver, som hvad man skal spise eller drikke
Sådan håndteres gentagne tanker som “er min kæreste homoseksuel?”
de fleste råd, Du får fra andre, når du spørger dem, ” er min kæreste/kæreste homoseksuel?”vil være at” stole på din tarm.”Med andre ord, hvis du er i tvivl, så er der sandsynligvis en grund til det. Desværre føder dette kun bekymringen og besættelserne.
“tillid til din tarm” er en (ikke anbefalet) måde at besvare dine bekymringer på. Der er andre, dog – nogle sunde, nogle ikke:
søger beroligelse
når du er bekymret for din partners seksuelle orientering, og du ikke vil forstyrre dem, er en populær løsning at finde en anelse eller et bevis på, at de er lige eller homoseksuelle. Dette er ofte en meget tiltalende og tilgængelig mulighed.
desværre forværrer denne tilgang kun problemet (gennem en proces kaldet negativ forstærkning). Hver gang du finder en vis beroligelse, og angsten forsvinder, gør det dig mere afhængig af denne strategi for at klare den angst. Af denne grund er det et usundt valg at søge beroligelse.
konfrontation
moderen til alle bestræbelser på at opnå beroligelse er, når man direkte konfronterer kæresten eller kæresten. Dette indebærer normalt at sige ting som ” jeg tror, du er homoseksuel, jeg har observeret disse tendenser i lang tid!”i håb om at han eller hun vil tale dig ud af troen. Intense følelser produceres normalt af denne strategi, selvfølgelig. Forhold kan blive beskadiget eller afsluttet. Nogle kalder dette en “nuklear mulighed.”
konfrontation vil typisk producere følelser af fremmedgørelse og vrede fra partneren. Så forsikringen om, at personen med OCD opnår, er til en ekstremt høj pris. Når du overvejer lettelsens midlertidige karakter, sætter den spørgsmålstegn ved konfrontationens visdom som en strategi.
tolererende usikkerhed
så hvad hjælper?
øve din evne til ikke at søge svar på dine spørgsmål om din partners seksuelle orientering. Det er svært! Men at leve med den usikkerhed, så længe du kan gøre det, er det sundeste valg, du kan tage. Det er godt for forholdet, og det vil hjælpe dig med at svække din OCD. Og hver gang du gør det, gør du det lettere for dig at gøre næste gang.
denne strategi virker ved at underminere selve grundlaget for OCD – vanskeligheder med at tolerere usikkerhed. Hvis du er i stand til at forbedre denne færdighed, vil du føle dig mere og mere komfortabel, når der opstår tvivl om din partners seksuelle orientering.
hvis du mener, at dine bekymringer om din kærestes eller kærestes seksuelle orientering er blevet til OCD, er du velkommen til at kontakte os for at arrangere en konsultation.