en træner skal få sine spillere til at gennemgå visse baseball-prøveøvelser for at finde ud af, hvilken spiller der udmærker sig i hvilken bestemt position. Her er nogle prøveøvelser, der kan bruges til at opdage spillernes styrker og svagheder…
i løbet af baseballprøvesæsonen, en træner er ikke kun begejstret, men har ansvaret for at få spillere valgt til holdet. Det er nødvendigt at bestemme, hvilke spillere der udmærker sig ved at ramme, kaste, løbe og fange, alle disse elementer udgør et stærkt hold. Men baseball tryout øvelser givet i denne artikel hjælper ikke bare med at opbygge et stærkt hold. Faktisk får du også mulighed for at få viden om hver spillers maksimale potentiale. Hver spiller har sin styrke og svaghed, og som træner skal du være i stand til at evaluere det på grundlag af effektive øvelser. For en spiller, udmærker sig i disse øvelser kan være forskellen mellem at gøre holdet eller glip af. Derfor, før holdet er valgt, prøv disse øvelser og find ud af, hvilken spiller der vil gøre holdet.
Baseball øvelser til at begynde med
i baseball er der visse færdigheder, som en spiller skal bedømmes på. Disse områder er-rammer (batting), base-running, fielding og kaste (pitching). Holde dette i tankerne, en træner kræver at gennemføre disse tryout øvelser og vurdere spillerne.
Tryout Drill I – Hitting
under batting skal en spiller vente på en god tonehøjde, der kan give ham/hende enten et hjemmeløb eller chancen for at komme på baserne. Og som held ville have det, vil ikke hver bold give dig et hjemmeløb. Under prøveversioner er en spillers ansvar at ramme bolden med så meget kraft som han/hun kan.
- opvarmning er nødvendig før alle prøver.
- for at varme op, har spillerne svinge baseballs på batting tee.
- efter dette skal hver spiller træde ind i battingburet efter hinanden og slå 10 bolde i træk.
- træneren skal kontrollere, om slagene kraftigt kunne komme i kontakt med bolden, og det også med nøjagtig form.
Prøvebor II – Base-løb
løb mellem baser betyder at være hurtig og hurtig på tæerne. Hurtige løbere har dette til deres fordel, da de kan stjæle baser, når muligheden banker. Dette betyder dog ikke nødvendigvis, at en spiller løber mellem baserne uden at være forsigtig.
- hold 1 spiller hjemme, 1 spiller som base-running coach og 1 spiller på 1.base.
- du (træneren) vil stå ved Højen med baseballs og råbe “gå”.
- spilleren derhjemme løber til 1. base, da træneren kaster en bold til spilleren, der står på 1.base.
- her har træneren mange muligheder for at se, om spilleren når 1.base, og den anden spiller fanger bolden.
- Vælt bolden et par gange for at se, om spilleren på 1.base kan få bolden i tide til at få løberen ud.
- Giv et godt kast og se om 1.basisspiller fanger bolden i tide for at få løberen ud eller ej.
Tryout Drill III – Fielding
under fielding skal en spiller altid være opmærksom. Det er også vigtigt at kommunikere med andre spillere på banen, da chancerne for at lave fejl kan reduceres drastisk.
- træneren vil kaste en fielder 10 bolde i alt.
- de første 5 bolde vil være jordkugler, hvor feltmanden skal jage bolden for at fange den.
- den anden 5 bolde vil være flyve bolde enten kastet i luften eller batted.
- træneren vil derefter afgøre, om fielder er i stand til at fange Jorden og flyve bolde effektivt eller ej.
Prøvebor IV – Pitching
Pitching og kaste øvelser går noget hånd i hånd. Det vigtigste ved pitching og kaste er at vide, hvilken position der er bedst for spilleren. For en kande er styrke, hastighed og nøjagtighed hans/hendes store fordele.
- kanden vil stå på højen og gå gennem den fulde afvikling.
- på dette tidspunkt har spilleren ikke en baseball i hånden.
- efter balancering ved højen skal kanden stoppe og holde denne position.
- kanden vender derefter hovedet mod det sted, hvor træneren står (ved siden af spilleren).
- træneren giver bolden, og kanden skifter hans/hendes opmærksomhed fremad og kaster bolden til målet.
- her skal hele processen med at balancere, stoppe, dreje hovedet, gribe bolden, kaste bolden og slutte med en opfølgning være perfekt.
bortset fra prøveøvelser kan spillerne også lære nogle andre vigtige øvelser. For at læse denne artikel om baseball praksis øvelser for mere information.
du, træneren, kan bruge disse ovennævnte baseball øvelser for high school eller college hold. Når de enkelte positions prøveversioner er afsluttet, skal spillerne få dem til at spille et spil. På denne måde kan træneren bedre forstå, hvor hver spillers sande potentiale ligger.
