hvor mange gange er vi blevet vidner til forhold, der er gået i skud på grund af løgne og bedrag? Vi har hørt historier om mennesker, der led af deres partners uærlighed, og oftere end ikke, de udvikler en følelse af mistillid for nogen på grund af den prøvelse, de gennemgik. På en eller anden måde, selvom det ikke var os, der blev løjet for, forstår vi den smerte, dette kan medføre, især når vi forestiller os, at det er nogen, vi virkelig elsker, der vil gøre det. Vi ved, at når ærlighed ikke værdsættes, kan tillid aldrig bygges.
hvis du ikke har indset endnu, er vores forventning om ærlighed ensbetydende med, hvor meget tillid vi har til den anden person. Det er svært at stole på nogen, som du ved lyver, og det er endnu sværere at genopbygge det, når det forrådes. Dette er grunden til, at det skal være i centrum for dine forhold, uanset om det deles med din familie, venner eller elskere. Så meget som vi forventer dette fra andre, er det også kun rigtigt, at vi udøver det i vores ord og handlinger. For at opsummere dette kort er ærlighed den værdi, som vi udtrykker vores forpligtelser i. Uden det vil fundamentet for dine relationer smuldre.
vi tror måske, at det er let, hvad med alle de ordsprog, vi voksede op med at høre, som “ærlighed er den bedste politik” eller den lige kliche “sandheden skal frigøre os.”Selvom disse er gode råd at være opmærksom på, er de ironisk nok svære at følge. Mens jeg sagde, at det skulle være kernen i ethvert forhold, det viser sig også, at vi ikke er særlig gode til det. Forskere har fundet ud af, at folk der er dating lyve for hinanden omkring en tredjedel af tiden. Gifte mennesker gør tilsyneladende det samme, med et bedrag i hver ti interaktioner. Bella DePaulo, en socialpsykolog, har også fundet ud af i sin forskning, at 64% af de “dybe svig af tillid”, vi begår, er gjort til dem, der virkelig er tæt på os.
overrasket? Uanset om du er eller ej, det ville ikke skade at have en omhyggelig vurdering af, hvor ærlig du virkelig har været i dine forhold. Hvilke sandheder har du skjult, og hvilke har du sammenknebne? Hvis du har lyst til, at din praksis med sandhedsfortælling stadig har måder at gå på, her er nogle enkle måder at være ærlige i et forhold:
1. Vær tålmodig.
før du dykker dybt ned i blurting ud al ærlighed, skal du først opbygge lidt tålmodighed– for dig selv og din partner. Ærlighed kan virke som en meget god ting at øve, men det kan også være meget vanskeligt. Hvis du har problemer med at kommunikere, hvordan du har det, vil det være meget let at blive frustreret. Bare at finde de rigtige ord at sige kan være en udfordring.
din tålmodighed vil skubbe dig gennem de hårde dage. Husk, at ærlighed ikke kun er en værdi. Det er også en praksis. Du bygger dybest set en ny vane, så vær ikke for hård mod dig selv.
LÆS OGSÅ: 10 måder at have mere tålmodighed i et forhold
2. Vær sandfærdig i dine reaktioner.
det meste af tiden bagatelliserer vi, hvordan vi har det bare på grund af vores frygt for at skade eller miste den anden person. Du tror måske, at du redder den anden person fra dine følelser, men du gør faktisk ikke noget for dit forhold, når du gør det. Uanset hvor meget du tror, at den anden person vil være trist eller vred, kan vi garantere, at de bliver endnu mere forstyrrede, når de lærer, at de er blevet løjet for.
det er svært at være i et forhold med nogen, som du ikke kan være ærlig med. Hvis personen fornærmer dig, skal du sige det. Hvis du elskede det, de sagde, skal du udtrykke din påskønnelse. Åbning af dig selv vil også tilskynde den anden person til at blive mere udtryksfuld over, hvordan de virkelig har det. Bare husk, at der er en fin linje mellem at være ærlig og grusom. Vælg dine ord rigtigt, og du vil være okay. Der er ikke noget smukkere end et par, der frit kan sige, hvad de føler uden frygt for at kæmpe.
3. Vær oprigtig i dine handlinger.
i lighed med hvordan vi kun skal tale de ord, vi mener, bør vi også kun handle efter det, vi virkelig føler indeni. Oprigtighed praktiseres ikke kun i tale, men også i handlinger. Hvis du nogensinde finder dig selv i at gøre ting, der ikke afspejler, hvordan du virkelig har det, skal du holde pause et stykke tid og spørge dig selv hvorfor. Gør kun ting, der begejstrer dig. At gøre ting, som du ikke er oprigtig om, er lige så godt som at foregive– det er ikke ærlighed.
LÆS OGSÅ: 10 måder at være oprigtig i et forhold
4. Vær forsigtig.
som tidligere nævnt findes der en tynd linje mellem ærlighed og at være grusom. Husk, at vi bygger det for at få bedre interaktioner med vores partnere. Selvfølgelig er det kun rigtigt, at vi gør det med kærlighed, empati og klarhed. At fortælle sandheden bør altid være din prioritet, på trods af din frygt for, hvordan det vil blive hilst velkommen. Bare husk at kommunikere det fra et sted af kærlighed. Over tid vil du observere, hvor meget stærkere din forbindelse er blevet takket være den bedre dynamik, du har forstærket gennem ærlig kommunikation.
folk, der er glade i deres forhold, vil fortælle dig, at de er glade på grund af den åbenhed, de har etableret. De stoler på deres partnere nok til at vide, at de kun vil høre sandheder og se oprigtige handlinger fra dem. Husk altid, at sandheden har sjove måder at finde vej til nogens opmærksomhed på, så bare vær ærlig. Egne op til dine fejl, dine følelser, og dine handlinger. Kærlighed kan være det, der begynder et forhold, men ærlighed er det, der opretholder det. Det er vigtigt at holde dine forhold sunde, fri for toksiciteten af bedrag, og løgne. I sidste ende er der virkelig ikke sådan noget som en lille løgn eller en hvid løgn. Vælg altid at være ærlig.
Læs også: 5 måder at øve ærlighed i livet
Online kurser anbefales til dig:
- Relationscoaching: Transform problemer til vækst & kærlighed:
udvikle ægte kærlighed & større intimitet & en forholdsvækst tankegang, stop destruktive konflikter, find mening & formål. - kærlighed & forbindelse: videnskaben om vellykkede forhold:
dette kursus viser dig, hvordan du undersøger den ukendte sti, som du rejser med din ægtefælle, og nøje vurderer styrker og svagheder i dit forhold.
