záleží na tom, zda vaše dítě skutečně potřebuje delší spánek nebo ne. Pokud se probouzí poté, co měla zbytek, který potřebuje, bez ohledu na čas, není toho moc, co můžete udělat, abyste ji povzbudili, aby spala déle!
všechny děti mají své vlastní preference spánku. Někteří berou dva dlouhé zdřímnutí hodinu nebo více denně, zatímco jiní dávají přednost třem kratším zdřímnutím asi 45 minut. Oba jsou zcela normální. Pokud se však vaše dítě pravidelně probouzí po 20 minutách nebo 30 minutách, možná budete muset udělat několik kroků, abyste jí pomohli získat denní odpočinek, který potřebuje.
hodně může záviset na tom, kdy dáte své dítě na zdřímnutí. Položte ji příliš brzy a ona může jen catnap. Odložte ji příliš pozdě a nemusí dobře spát, protože je unavená.
hledejte stopy, že se vaše dítě cítí ospalé. Existují zjevné známky, jako je zívání, otírání očí a pláč. Může však také tupě hledět do vesmíru, vypadat tiše a klidně, nebo ztratit zájem o lidi nebo hračky. Jakmile si všimnete některého z těchto podnětů, je čas dát své dítě na zdřímnutí.
vaše dítě se může dobře usadit na zdřímnutí, ale po krátkém spánku se probudí. Může to být proto, že se přestěhovala do dalšího spánkového cyklu lehkého spánku a jakmile ji něco probudí, nemůže se usadit zpět do spánku.
vaše dítě může rychle spadnout zpět do spánku s ničím jiným než láskyplnou mrtvicí. Pokud se však vaše dítě nevrle probouzí ze zdřímnutí a zjevně potřebuje více spánku, přemýšlejte o tom, jak bude spát.
pokud je zvyklá na to, že je houpána ke spánku nebo kojena ke spánku, může mít jen krátké vzrušení ze zdřímnutí, ale nebude schopna znovu usnout sama.
pokud je vaše dítě starší než šest měsíců, zkuste ji povzbudit, aby se usadila zpět do spánku, spíše než v závislosti na tom, jak to uděláte. To jí může pomoci usnout, pokud se během spánku krátce probudí.
podívejte se také na prostředí spánku vašeho dítěte. Ujistěte se, že odpočívá na chladném, klidném a pohodlném místě. Nezapomeňte, že během prvních šesti měsíců je nejbezpečnější místo pro spaní vašeho dítěte ve stejné místnosti jako vy.
vaše dítě pravděpodobně provede přechod na jedno odpolední zdřímnutí, jakmile je mezi 12 měsíci a 18 měsíci, a kratší ranní zdřímnutí může ukázat, že je na to připravena. V určitém okamžiku mezi dvěma a půl rokem a pěti lety pravděpodobně zanechá zdřímnutí nadobro a vynahradí to tím, že v noci odloží trochu déle.
více problémů se spánkem dítěte
- Jak mohu přimět své dítě, aby se probudilo později ráno?
- moje dítě je vzhůru celou noc a spí celý den
- jak naučím své dítě, aby se usadilo?