Que voyez-vous lorsque vous vous regardez dans le miroir?
Voyez-vous la personne belle et rayonnante que vous êtes ou vous concentrez-vous sur toutes les petites imperfections que vous n’aimez pas chez vous?
Lorsque vous pensez à votre vie, concentrez-vous votre attention sur vos réalisations ou vos lacunes?
Si vous voulez vous aimer tel que vous êtes, vous devez vous concentrer sur vos réalisations et tout ce que vous aimez chez vous.
Plusieurs fois, j’ai souhaité être quelqu’un d’autre. Une personne qui, à mes yeux, avait une vie parfaite.
La vie parfaite
Que pouvez-vous faire si vous pensez que tout le monde autour de vous a une vie plus intéressante, heureuse, excitante, facile et épanouissante que vous?
Il y a tellement de gens que nous croyons avoir une vie merveilleuse, mais lorsque nous apprenons à les connaître un peu plus, nous découvrons qu’ils ont tous eu ou doivent lutter avec leurs expériences et émotions passées négatives.
J’ai créé une liste de 10 conseils qui vous aideront à vous aimer tel que vous êtes.
10 Façons faciles de s’aimer comme Vous Êtes
1 – Lisez des mémoires et des autobiographies
Ma façon préférée de garder à l’esprit que la vie de personne n’est parfaite est de lire ou d’écouter des mémoires ou des biographies.
Les derniers mémoires que j’ai lus sont:
Becoming par Michelle Obama
Me par Elton John
Inside Out par Demi Moore
J’étais curieuse de savoir comment ils vivaient leur vie de leur point de vue outre ce que nous savons d’eux à travers leur travail ou les médias.
Il était intéressant de lire comment Michelle Obama a dû combattre la petite voix dans sa tête lui disant qu’elle n’était pas assez bonne. Dans Moi, Elton John décrit comment il a lutté avec sa famille, sa sexualité et sa dépendance. Demi Moore s’est principalement concentrée sur sa relation dysfonctionnelle avec sa mère et sur la façon dont elle a façonné sa vie.
La lecture de la façon dont les autres ont surmonté les obstacles et traité leurs problèmes émotionnels fournit une inspiration et un aperçu de la façon dont nous pouvons faire de même et nous aimer davantage.
2 – Faites-vous une priorité
La plupart des femmes sont élevées pour croire qu’elles doivent d’abord prendre soin des autres.
Nous pouvons tout laisser tomber lorsque nous percevons que les amis ou la famille ont besoin d’aide. Nous pouvons jongler entre notre vie professionnelle et personnelle tout en négligeant nos besoins personnels.
Même si nous sommes épuisés, nous préparerons le dîner, vérifierons les devoirs de nos enfants et nous assurerons que tout est prêt pour le lendemain au lieu de demander de l’aide.
De plus, lorsque nous mettons les besoins des autres en premier, nous envoyons le message que nous allons bien, que nous pouvons prendre soin de nous-mêmes et que nous n’avons pas besoin d’aide.
Cependant, ne pas prendre soin de soi entraînera du stress, de la dépression, de l’anxiété ou une maladie.
Il est très difficile de s’aimer quand on se sent dépassé et épuisé.
Ne laissez pas les besoins des autres toujours être une priorité.
3 – Prenez soin de vous
Une fois que vous êtes conscient de la façon dont vous vous traitez, assurez-vous de passer du temps à prendre soin de vous.
Cela peut être de se coucher tôt, de profiter de votre nourriture préférée ou de faire quelque chose qui vous fait vous sentir bien.
Une fois que vous commencerez à prendre soin de vous, les autres seront plus respectueux de votre temps.
Voici d’autres conseils pour prendre soin de soi pour être heureux.
4 – Faire face aux médias sociaux
Les médias sociaux sont merveilleux pour se connecter et communiquer avec les autres. Cependant, regarder continuellement les images parfaites, le succès et les aventures des autres rend inévitablement notre propre vie sans incident et sans intérêt.
Regardez les médias sociaux d’un point de vue positif. De nos jours, avec la technologie de retouche photo, vous pouvez vous insérer dans presque n’importe quelle image et agrandir, modifier ou réduire n’importe quelle partie de votre corps.
Je me rappelle que la plupart de ces images parfaites ont beaucoup de retouche photo pour les rendre ainsi.
Profitez des médias sociaux et trouvez l’inspiration tout en gardant toujours à l’esprit tout ce qu’il y a à apprécier et à aimer dans votre propre vie.
5 – Apprenez de Vos erreurs
Plusieurs fois, nous pensons à notre passé et nous regrettons les réactions ou les décisions que nous avons prises.
Nous avons tendance à penser que si nous avions agi différemment, notre vie serait tellement meilleure maintenant.
Cependant, le problème avec cette pensée est que nous ne pouvons pas changer notre passé. J’aime considérer mes erreurs passées comme des expériences d’apprentissage.
De plus, mon regret le plus fréquent est d’avoir dit ou de ne pas avoir dit quelque chose. La réponse parfaite me vient généralement à l’esprit une fois la conversation terminée.
Bien sûr, je ne peux pas changer le passé, alors je me félicite simplement d’avoir remarqué mon erreur, ma réaction erronée ou mon commentaire et de faire une note mentale pour la prochaine fois. Il est également utile de l’écrire.
Au lieu de regretter vos erreurs, considérez-les comme des expériences d’apprentissage qui vous guideront dans la bonne direction, la prochaine fois.
6 – Écrire un journal
Écrire dans un journal est idéal pour arrêter les schémas de pensée improductifs.
Nous pouvons être obsédés par le fait de regarder ou de se comporter d’une certaine manière, ce qui n’est pas toujours possible.
Pour vous aimer tel que vous êtes, il est important de garder des pensées positives sur vous-même. Ainsi, lorsque des pensées négatives et répétées vous viennent à l’esprit, écrivez-les dans votre journal afin de les sortir de votre esprit.
Voici d’autres idées sur la façon dont l’écriture peut vous rendre heureux.
7 – Faites quelque chose que vous aimez
Faites quelque chose que vous aimez et qui vous fait vous sentir bien, comme un passe-temps.
Vous vous sentirez rafraîchi après avoir passé du temps à faire quelque chose que vous aimez et qui vous rend heureux. Tout en profitant d’une activité, il est facile de s’aimer tel que vous êtes.
Incluez un certain mouvement physique dans votre vie quotidienne. Suivez une vidéo youtube, faites une promenade ou rejoignez un groupe d’exercices.
L’exercice augmente la circulation sanguine et votre corps produit des neurotransmetteurs comme la sérotonine qui vous font vous sentir bien.
Mes activités préférées pour m’aimer sont:
- cuisiner et expérimenter de nouvelles recettes
- travailler dans le jardin en plantant de nouvelles graines, en arrachant les mauvaises herbes et en observant les plantes
- faire une promenade avec mon chien
- faire du yoga
Voici d’autres conseils sur la façon d’être heureux en exerçant notre corps.
8 – Passez du temps avec des gens qui Vous aiment
Vous avez probablement déjà ressenti à quel point vous vous sentez différent selon les personnes avec lesquelles vous interagissez.
Certaines personnes vous font vous sentir comme un super-héros tandis que d’autres vous font vous sentir comme la créature la plus insignifiante sur terre.
Passez délibérément plus de temps avec des personnes que vous aimez et qui vous font vous sentir bien dans votre peau.
Il existe de nombreuses façons de voir la vie. Passez plus de temps avec des personnes qui ont une vision positive de la vie.
Il est plus facile de s’aimer si les gens autour de vous voient de bonnes qualités en vous.
9 – Respectez vos Idées et votre intuition
Il y a certaines personnes qui ont une énorme influence dans nos décisions.
Par exemple, les parents, les frères et sœurs plus âgés ou les amis peuvent avoir des opinions tranchées sur certains sujets qui peuvent être contraires à nos propres pensées à ce sujet.
J’ai entendu de nombreuses discussions animées sur les avantages et les inconvénients d’investir dans des actions, des fonds communs de placement ou simplement de conserver votre argent dans un compte d’épargne ou un CD. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises options, c’est ce que vous pensez être le meilleur choix pour vous.
De plus, il y a des décisions plus personnelles telles que qui sera un bon partenaire pour vous, quel type de travail vous convient le mieux ou où vous devriez vivre.
De plus, s’aimer soi-même implique de respecter sa propre opinion et de prendre ses propres décisions. Cela renforcera la confiance.
Cependant, si vous découvrez plus tard que vous avez pris la mauvaise décision, au moins vous pourrez découvrir ce qui vous a trompé et vous apprendrez de cette expérience.
Voici d’autres conseils sur la façon de faire confiance à votre intuition pour une vie heureuse.
10 – Faites en Sorte Que Votre Environnement Vous Rappelle de Vous Aimer Vous-même
Votre environnement est le reflet de vous.
Les objets qui vous entourent sont-ils des choses que vous aimez?
Parfois, nous conservons de vieilles photographies ou des objets qui nous rappellent des moments négatifs de notre passé. Chaque fois que nous les voyons, nous sommes inconsciemment rappelés de cette époque ou de la personne que nous étions à ce moment-là.
De plus, assurez-vous que les espaces dans lesquels vous passez le plus de temps vous rappellent de vous aimer.
En conclusion, j’aime me considérer comme un travail en cours. Il y a toujours de la place pour plus de gentillesse, de compassion et de pleine conscience en nous-mêmes et chez les autres. Se concentrer sur nos traits positifs nous aide à nous aimer comme nous sommes.
Quelle est votre façon préférée de vous aimer tel que vous êtes?