Amour de soi: L’Importance d’Apprendre à s’aimer Soi-même

Combien de fois avez-vous entendu des gens parler de l’importance d’apprendre à s’aimer soi-même? Est-ce devenu comme entendre des bavardages de fond? Peut-être que vous n’entendez plus les mots, ou peut-être que vous ne laissez pas les mots s’enfoncer vraiment.

Pour certains, c’est comme entendre ta mère dire : « mange tes légumes » quand tu étais enfant. Il est dans une oreille et hors de l’autre. Mais la réalité est qu’apprendre à s’aimer est si important.

Lorsque je travaille avec des personnes qui luttent pour apprendre à aimer et à prendre soin d’elles-mêmes, j’aime utiliser cette analogie: Lorsque vous êtes dans un avion avant de décoller, l’agent de bord parle d’abord de sécuriser votre propre masque à oxygène avant d’aider quelqu’un d’autre. La raison pour laquelle ils disent cela est parce que si vous ne recevez pas d’oxygène vous-même, vous n’allez pas être conscient de pouvoir sécuriser le masque de quelqu’un d’autre.

Cela s’applique également lorsque vous apprenez à vous aimer. Si vous n’êtes pas capable de vous donner l’amour que vous méritez vraiment et dont vous avez besoin, comment allez-vous le donner à un autre?

Beaucoup de gens n’ont pas été aimés comme ils auraient dû l’être pendant leur enfance et jusqu’à l’âge adulte. Si c’était le cas pour vous, comment sauriez-vous vous aimer? La plupart du temps, apprendre à s’aimer n’est pas facile et ne peut pas toujours être autodidacte si on ne vous a jamais donné l’amour dont vous aviez besoin pendant les années de formation.

Parfois, permettre aux autres de vous aimer jusqu’à ce que vous appreniez ce que c’est que de vous aimer fonctionne. Permettre à Dieu de vous aimer et ouvrir votre cœur à cet amour sera également très important.

Brene Brown est l’une de mes auteures préférées, et elle parle beaucoup de vulnérabilité et essentiellement de nous aimer. S’aimer soi-même est plus qu’un simple sentiment que vous avez sur vous—même – c’est tellement plus.

Brene Brown parle de fixer des limites comme un moyen de nous montrer de l’amour. Elle déclare: « Oser fixer des limites, c’est avoir le courage de s’aimer soi-même, même lorsque nous risquons de décevoir les autres. »?

Avoir des limites fortes est une façon de se montrer amour-propre. J’ai travaillé avec d’innombrables personnes qui ont du mal à « plaire aux gens » et à fixer des limites, et en toute honnêteté, j’ai moi-même lutté avec cela.

Se montrer en termes de ce qui se sent bien et de ce qui ne va pas est une façon de s’aimer soi-même. Je peux penser à d’innombrables fois que j’ai permis des choses et des gens dans ma vie qui n’étaient pas bons pour moi. Cela ne montrait pas l’amour de soi. Avoir les limites et me montrer pour moi-même et ce que je crois être juste pour moi et ne rien permettre de moins est une façon de pratiquer l’amour de soi aujourd’hui.

Apprendre à s’aimer Soi-même

Apprendre à s’aimer TOUT seul est difficile. Cela signifie corps, esprit, âme. Oui, vous tous. Pour beaucoup de gens, apprendre à aimer son corps est un défi. Nous vivons à une époque où le corps et le « look » parfaits sont idéalisés. Des milliards de dollars sont dépensés pour faire la publicité de ce à quoi nous « devrions » ressembler. Si vous ne rentrez pas dans ce moule de la façon dont vous « devriez » ou « ne devriez pas » regarder, c’est là que nous, en tant que société, avons des ennuis.

Je vois les choses à la télé me disant que je ne devrais pas avoir de rides, j’ai besoin d’un visage jeune, d’un certain type de corps, de ne pas avoir de graisse, que j’ai besoin de maquillage pour avoir une certaine apparence, et la liste continue. Vous êtes-vous retrouvé à avoir un discours négatif sur vous-même concernant ce à quoi vous ressemblez? Je pense que la plupart d’entre nous peuvent répondre « oui » à cette question. Je sais que je peux me retrouver à comparer mon corps et mon apparence à cette idée de ce à quoi j’ai « besoin » de ressembler.

Apprendre à fermer le bavardage du monde extérieur et à s’aimer pour qui vous êtes aujourd’hui est ce qui est important. Le fait est qu’il n’y a pas de parfait. Tout le monde a été créé différemment, et surtout, à l’image de Dieu.

Commencez un nouvel enregistrement dans votre tête que vous êtes belle et parfaite, peu importe à quoi vous ressemblez et quel genre de corps vous avez. Ce ne sera pas facile, mais entamer un dialogue positif avec vous-même sera une première étape. Débarrassez-vous de ce jugement de soi.

Des citations pour vous inspirer

Pour moi, les citations peuvent vraiment m’inspirer pour faire des changements dans ma vie. Avez-vous déjà entendu une citation et votre cœur dit simplement: « OUI! »? Je garde un dossier sur mon téléphone de citations inspirantes pour moi-même et à envoyer à des amis lorsqu’ils ont du mal ou pourraient simplement avoir besoin d’un rappel qu’ils sont aimés ET qu’ils s’aiment aussi.

Voici quelques citations que j’ai ramassées au cours de mon propre voyage:

« Aimez-vous tellement que lorsque quelqu’un vous traite mal, vous le reconnaissez. »~Rena Rose

« Ce n’est pas ton travail de m’aimer. C’est à moi. »~Inconnu

« M’aimer fera des miracles dans ma vie. »~ Inconnu

« Aimez-vous suffisamment pour fixer des limites. Votre temps et votre énergie sont précieux. Vous pouvez choisir comment vous l’utilisez. Vous enseignez aux gens comment vous traiter en décidant de ce que vous accepterez et de ce que vous n’accepterez pas. »~Anna Taylor

« Arrêtez de vous haïr pour tout ce que vous n’êtes pas, et commencez à vous aimer pour tout ce que vous êtes déjà. »~Inconnu

« Alors que j’ai commencé à m’aimer, je me suis libéré de tout ce qui n’est pas bon pour ma santé — la nourriture, les gens, les choses, les situations et tout ce qui m’attirait vers le bas et loin de moi-même. Au début, j’ai appelé cette attitude un égoïsme sain. Aujourd’hui, je sais que c’est « L’AMOUR DE SOI. »~ Charlie Chaplin

« J’ai décidé d’arrêter de dire oui aux personnes et aux situations qui ne soutiennent pas mon bien-être. Au lieu de cela, je dirai oui à mon bonheur, et oui à ma croissance, et oui à toutes les personnes et toutes les choses qui m’inspirent à être authentique et entière, tout en m’acceptant exactement comme je suis. Mon oui, à partir de maintenant, est mon engagement à vivre honnêtement, mon engagement à m’aimer farouchement et mon cri pour créer ma meilleure vie possible. Oui. »~ Scott Stabile

Je dois dire qu’une de mes chansons préférées en ce moment est « You Say » de Lauren Daigle. J’ai eu l’occasion de la voir l’interpréter en direct, et c’était tellement puissant. La chanson parle de la façon dont, malgré nos sentiments envers nous-mêmes et comment nous pouvons nous abattre sur nous-mêmes, Dieu pense que nous sommes parfaits.

Après tout, ce que Dieu dit de nous est ce qui compte vraiment. Nous sommes enfants de Dieu et comme je l’ai dit, Il nous a créés parfaitement, à Ses yeux. Si vous avez un moment, je vous encourage à consulter les paroles et à écouter la chanson « You Say » de Lauren Daigle.

Dieu Veut Que Vous Vous Aimiez Aussi

Avoir une vie de foi réussie va commencer par vous apprendre à vous aimer. Cela ne signifie pas que nous nous adorons nous-mêmes ou que nous sommes narcissiques.
Dieu ne veut pas que nous traversions nos vies remplies de haine, de déception ou d’insécurité envers nous-mêmes. Dieu nous a créés parfaitement à Son image. De nos jours, il est difficile de ne pas se comparer aux autres ou à l’idée de ce à quoi nous devrions ressembler. Dieu vous a conçu et vous a fait parfaitement comme vous êtes, et Il vous aime de cette façon.

Voici quelques versets bibliques qui nous parlent de l’amour de Dieu :

 » Tu es tout à fait belle, mon amour ; il n’y a pas de défaut en toi. » ~ Cantique des Cantiques 4:7

« Car tu as formé mes parties intérieures; tu m’as tricoté ensemble dans le ventre de ma mère. Je te loue, car je suis terriblement et merveilleusement fait. Vos œuvres sont merveilleuses ; mon âme le sait très bien. Mon cadre ne vous était pas caché, quand j’étais fait en secret, tissé de manière complexe dans les profondeurs de la terre. » ~ Psaume 139: 13-15

 » Car personne n’a jamais détesté son propre corps, mais il le nourrit et le soigne tendrement, comme le Messie le fait pour l’Église. » ~ Éphésiens 5:29

 » Acquérir la sagesse, c’est s’aimer soi-même; les gens qui chérissent la compréhension prospéreront. » ~ Proverbes 19:8

Quelque chose à essayer à la maison

Cela peut sembler un exercice stupide, mais c’est plus difficile que vous ne le pensez. Prenez un moment, quand vous êtes seul, pour vous regarder dans le miroir. Regardez vraiment bien et ne détournez pas les yeux pendant trente secondes. Dites à voix haute, « Ton nom, je t’aime » plusieurs fois.

Maintenant, demandez-vous, était-ce inconfortable? Quels sentiments vous sont venus? Avez-vous pu regarder dans le miroir tout le temps, ou vos yeux ont-ils regardé dans une autre direction? Je sais, pour certains, c’est beaucoup plus facile pour eux de dire aux autres qu’ils les aiment, mais se le dire à eux-mêmes semble étranger.

Essayez de vous dire chaque jour que vous vous aimez, et si vous le pouvez, faites-le en vous regardant dans le miroir. Vous importez aussi et votre vie est tout aussi importante et précieuse que les autres. Donnez-vous l’amour que vous donnez librement aux autres.

En conclusion

Apprendre à s’aimer n’est pas une tâche facile à assumer, mais c’est une tâche vitale. C’est quelque chose que vous devrez pratiquer toute votre vie, mais cela deviendra plus facile plus vous travaillerez à vous aimer.

Parfois, nous avons besoin d’aide pour atteindre un point d’amour de soi, et peut-être que les raisons sont profondément enracinées dans le passé et doivent être résolues. Contacter un conseiller pourrait être une bonne idée. Nous n’avons pas appris ces pensées et ces schémas du jour au lendemain.

Résoudre les problèmes qui vous ont amené à ne pas vous aimer ne sera pas un travail facile, mais cela en vaudra la peine. Imaginez vivre une vie avec la portée de ce que Dieu veut pour vous et non les nuances de la haine de soi. Apprendre à s’aimer compte parce que vous importez.