Les hormones de montagnes russes qui accompagnent la grossesse peuvent vous faire pleurer une minute et la suivante une rage ardente à propos de la chaussette errante de votre mari au milieu du sol de la chambre. (Pas que je sache quoi que ce soit à ce sujet.) Mais devinez quoi? L’arrivée de votre tout-petit ne signifie pas la dissipation des hormones fluctuantes. En fait, j’avais l’impression que les hauts et les bas étaient beaucoup plus durs après la naissance de ma fille. Mais combien de temps faut-il pour que vos hormones se régulent après la grossesse? Et quand cesserez-vous d’être un tel gâchis d’émotions en sueur, chaud et épuisé?
« Habituellement, s’il n’y a pas de facteurs extérieurs, les hormones devraient revenir à la normale six à huit semaines après l’accouchement, en commençant par une période normale », explique le Dr Lakeisha Richardson, une gynécologue certifiée par le conseil d’administration à Romper dans une interview par e-mail. « Les hormones peuvent revenir à la normale plus tôt pour les femmes qui commencent le contrôle des naissances immédiatement après l’accouchement. Mais, pour les femmes qui allaitent, leurs hormones ne reviendront pas à la normale jusqu’à ce qu’elles diminuent ou cessent d’allaiter. »
Selon Hotze Health, le déséquilibre hormonal post-partum est le résultat de ce qu’on appelle la dominance des œstrogènes. Le coupable ? Pour commencer, le placenta produit des niveaux élevés de progestérone pendant la grossesse qui sont beaucoup plus élevés que votre taux de production normal. « À la naissance du bébé, le placenta est expulsé, entraînant une baisse immédiate du niveau de progestérone d’une femme », a noté le site. En d’autres termes, bonjour les œstrogènes en overdrive. Il en résulte une perte de cheveux, de la fatigue, de la dépression et de l’anxiété, ainsi que des problèmes menstruels. Woohoo. Votre taux de progestérone en chute libre est également généralement la cause du « baby blues » que vivent la plupart des femmes.
Aussi à l’ordre du jour de votre corps? Maux de dos possibles, décolorations de la peau, plus de choses sortant de votre vagin (écoulement et / ou sang), changements mammaires et constipation, selon les parents. La bonne nouvelle est que votre corps trouve finalement un moyen d’égaliser tous les changements. La mauvaise nouvelle est que vous devez le supporter tout en apprenant les tenants et les aboutissants de l’éducation d’un petit humain.
« Les femmes devraient s’attendre à se sentir physiquement et émotionnellement plus sensibles et vulnérables immédiatement après avoir eu un bébé », explique le Dr Sherry Ross, obstétricienne et experte en santé féminine au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie. « L’anticipation, la préparation et l’acceptation sont la clé pour traverser les deux premières semaines après l’accouchement, surtout si vous êtes à risque de dépression post-partum. »
Ce qui soulève un aspect important de ce soi-disant quatrième trimestre: la possibilité de dépression post-partum. Il est important de connaître la différence entre le « baby blues » — pleurer sans raison apparente, sautes d’humeur et irritabilité — et la dépression post-partum. Pour commencer, ces symptômes ne devraient durer que quelques minutes ou heures par jour et se dissiper environ deux semaines après l’accouchement.
D’autre part, la dépression post-partum peut commencer quelques jours après l’accouchement ou aussi tard qu’un an, selon l’American Pregnancy Association. La différence avec le PPD est la gravité et la longévité des symptômes, comme se sentir triste, se retirer de la famille et des amis et penser à se blesser ou à blesser votre bébé. Si vous savez déjà que vous êtes susceptible à la DPJ, Ross dit qu’il est important de créer un plan d’action qui comprend des mesures préventives que vous pouvez prendre lors de futures grossesses.
Mais si ce que vous ressentez est les symptômes les plus courants de la naissance — merci Mère Nature — alors vous voudrez peut-être essayer quelques méthodes naturelles pour aider votre corps, selon la grossesse alternative moderne, y compris la supplémentation en magnésium et en vitamine D. Le site a également recommandé du thé à la feuille de framboise, de la racine de maca et de l’acupuncture, ainsi que des pilules de placenta et des teintures.
Parce qu’accoucher d’un humain n’était tout simplement pas suffisant.
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