när vi växte upp lärde vi oss många ”regler” om hur och vad vi skulle äta. Vi fick också veta vilka vanor man ska undvika när man äter som dricksvatten mitt i en måltid. Medan de flesta av dem är ogrundade (ex: om du äter ett apelsinfrö kommer du att växa ett apelsinträd från magen), några av dem är ganska relevanta (ex: lägg dig inte direkt efter en måltid).
vad sagt och gjort, magsmärtor efter en rejäl måltid är det värsta! Speciellt för alla foodies där ute. Dessutom är det ganska utmanande att fastställa den exakta orsaken till magont, eftersom bukhålan rymmer så många organ. För att göra det lite enkelt har vi sammanställt en lista över möjliga orsaker till magont direkt efter en måltid.
dietrelaterade magont
vi har alla hört talesättet ”Du är vad du äter”. Det råder ingen tvekan om att vad vi konsumerar har en extremt betydande inverkan på hur vi känner. Här är några anledningar till att du kanske känner dig orolig eller illamående på grund av vad du äter:
- matförgiftning: detta inträffar vanligtvis efter att ha ätit mat som innehåller toxiner eller bakterier. Såsom underkokt eller bortskämd mat och mat tillagad och/eller lagrad under ohygieniska förhållanden. Det kan också vara ett resultat av att konsumera vatten från opålitliga källor. Vanliga symtom på matförgiftning inkluderar smärta, illamående, kräkningar och diarre.
- irriterande livsmedel: vissa typer av mat kan irritera magslemhinnan och resultera i inflammation. Detta inkluderar extremt kryddig mat, sur mat, kaffe och alkohol. Den typ av mat som irriterar magen kan variera från person till person.
- allergier och intoleranser: att äta allt du är allergisk eller intolerant mot kan leda till magkramper, illamående och diarre efter att ha ätit. Det vanligaste exemplet på detta är konsumtionen av mejeri av en laktosintolerant person.
- överätande: vi är alla skyldiga till binging då och då. Överätning får magen att sträcka sig utöver sin naturliga kapacitet vilket resulterar i smärta, gas, obehag och uppblåsthet.
medicinska tillstånd som är ansvariga för magont
vissa typer av magont behöver inte kopplas till ”vad” du äter. De kan orsakas av tillstånd som utlöses av ”när” du äter. Dessa inkluderar:
- matsmältningsbesvär: detta tillstånd beskrivs bäst som en känsla av fullhet/uppblåsthet och/eller buksmärta direkt efter att du ätit. Vi har alla upplevt det en gång eller den andra och kan garantera hur obekvämt det känns. Orsakerna till matsmältningsbesvär varierar från matval till livsstil och till och med mediciner som du kan konsumera (som vissa smärtstillande medel eller antibiotika).
- GERD: GERD är förkortningen för gastroesofageal refluxsjukdom. Detta är ett tillstånd som uppstår när magvätskor börjar strömma upp i matstrupen (matrör) och orsaka obehag och täthet i bröstet. Detta symptom kallas vanligtvis en” halsbränna”, svåra fall av halsbränna kan förväxlas med hjärtinfarkt. Ett annat symptom på detta tillstånd är kronisk surt återflöde (kasta upp bitter vätska i munnen) direkt efter att ha ätit.
- gastrit: gastrit är ett tillstånd som kännetecknas av svullnad och inflammation i magslemhinnan. Det orsakas vanligtvis av en infektion och förvärras av kost, livsstil och/eller långvarig användning av vissa mediciner.
- magsår: peptiska sår är öppna sår som utvecklas i magsäcken eller tunntarmen. Symtomen förvärras när magsyror produceras, varför de orsakar mer smärta direkt efter måltiderna.
- pankreatit: pankreatit är inflammation i bukspottkörteln. Det kan vara kroniskt eller akut och orsakas av matsmältningsenzymernas verkan på bukspottkörtelcellerna. Ett av de vanligaste symtomen på pankreatit är magont som förvärras efter att ha ätit. Smärtan känns ofta som att den börjar i magen och strålar ut i ryggen.
- gallvägar och gallstenar: kolecystit är inflammation i gallblåsan som kan leda till produktion av gallsten. Dessa kan i sin tur orsaka blockeringar som orsakar svår buksmärta, illamående, uppbyggnad av galla och i extrema fall gulsot.
- förstoppning: Förstoppning kan inte alltid vara relaterad till magont efter att ha ätit, men det kan orsaka en känsla av obehag eller svälla i magen, särskilt efter en tung måltid.
- Gas: i vissa fall, särskilt om du äter extremt snabbt, kan du uppleva smärta orsakad på grund av en uppbyggnad av gas i magen och/eller tarmkanalen.
Läs: Gallblåsstenar-allt du behöver veta
slutlig tanke
om du upplever kronisk smärta eller smärta som verkar intensifieras med tiden, kontakta din läkare för att söka lämplig behandling. Många gånger kan villkoren hanteras av kost-och livsstilsval förutsatt att de diagnostiseras innan de orsakar långvarig skada. Om du använder mediciner som verkar orsaka magproblem, kontakta din läkare för alternativ eller kosttillskott för att hantera symtom.