har du någonsin märkt att när du dansar ler du?
känslomässigt har Dans fått dig täckt! När du dansar släpper din kropp endorfiner. Detta är en kemikalie som utlöser positiv energi och goda vibbar! Det hjälper till att förbättra vårt emotionella tillstånd och minska vår uppfattning om smärta. Så i princip är dans ditt botemedel mot lycka!
så hur annars förbättrar det ditt välbefinnande?
- fysiskt dans är en av de bästa träningsformerna du kan göra. Du flyttar hela kroppen och använder muskler som du inte har använt tidigare för att flytta den bytet som du vill!
- kognitivt dans skiftar ditt sinne fokus. Det hjälper dig att ställa ut och ta ett steg tillbaka från den dagliga uppgången och slipningen. Det är en okomplicerad lycka som förbättrar din rumsliga medvetenhet och är det bästa sättet att avsluta din dag!
- Socialt får du interagera med en ny grupp människor och ansluta till något som får dig att må bra! Personligen känner jag mig mindre press och det ger mig ett självförtroende, för även om jag kan få koreografin fel (mycket!) vi skrattar och gör det till en rolig upplevelse! Det utmanar dig också att uttrycka dig i en ny miljö. Alla inblandade blir ditt stöd och du blir deras. #Squadgoals!
