du har bara haft en trevlig måltid, och du befinner dig rensa halsen. Då All-Out hosta. Och hosta lite mer. Och du fick inte ens något ner ” fel hals.”Medan hosta om du annars är frisk kan det vara irriterande, det är i allmänhet ganska normalt. Men som allt annat, när den normala och ofta hälsosamma skyddsåtgärden av hosta blir konstant, kan det signalera ett större problem.
i allmänhet är hosta kroppens sätt att rensa dina luftvägar och ”utlöses vanligtvis av en irriterande i halsen eller de nedre luftvägarna”, förklarar Youngnan Jenny Cho, MD, biträdande professor i klinisk otolaryngologi vid Columbia University och medicinsk chef för Metropolitan Opera. ”Din hals stängs tillfälligt och lufttrycket byggs upp i bröstet. Sedan, när struphuvudet öppnas, flyger en luftstråle ut och bär något slem eller irriterande med det.”Tro det eller inte, en stark hosta kan generera en 70 mph vind, säger Dr.Cho.
men om hackningen händer efter varje gång du chow ner, ”kan det bero på att återflödet av maginnehållet kommer tillbaka upp i matstrupen”, förklarar MH-rådgivare Felice Schnoll-Sussman, MD, som också är professor i klinisk medicin och chef för Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health vid Weill Cornell Medicine/New York Presbyterian. Denna återflöde irriterar struphuvudet och struphuvudet.
när surt återflöde är svårare kallas det då GERD (gastroesofageal refluxsjukdom). Denna matsmältningsstörning åtföljs oftast av” en känsla av tryck eller brännande bakom bröstbenet och den sura smaken i munnen”, säger Dr.Cho. Andra symtom på GERD kan inkludera kronisk ont i halsen, överflödigt slem och kronisk halsröjning. Forskning visar att minst 25 procent av kroniska hostfall—vilket betyder att din hackning varar minst åtta veckor—är knuten till GERD.
för att förstå varför GERD kan orsaka hosta, hjälper det att veta vad som utlöser någon form av hosta. Vanligtvis beror det på att halsens försvarsmekanismer inte reagerade i tid för att förhindra att din mat eller vätskor går ner i fel rör säger Dr.Cho. ”Vid återflöde eller annan halsirritation kan känslan i halsen vara överkänslig och utlösa en hosta även vid normal sväljning”, säger hon. Obehandlad återflöde kan vara ganska allvarlig. Utöver den irriterande hostan och halsbränna kan den falla i lungorna och orsaka kronisk bronkit eller lunginflammation, säger Dr.Schnoll-Sussman.
vad du ska göra med hosta efter att du har ätit
om din hosta är ett nytt symptom, om det är ihållande eller blir värre, och om hostutlösaren härstammar från ett visst område i halsen som din läkare kan hjälpa dig att klämma fast, boka tid med en läkare, säger Dr.Cho. Här är varför: du vill utesluta större, allvarligare medicinska problem (inklusive lungcancer) så snart som möjligt.
är det en allergi mot vad du äter? Dechiffrera det kan vara lite knepigt. ”Visst kan du få irritation och klåda i halsen om du var allergisk mot, säg ananas,” säger Dr.Cho, ”men en allergi skulle orsaka mer irritation i munnen.”I allmänhet säger hon att matallergier tenderar att orsaka symtom längre ner i GI-kanalen, såsom bukbehov, gurgling eller uppblåsthet. För att se om det är en matallergi kan du försöka ta bort den misstänkta livsmedelsgruppen från din kost i två till sex veckor och sedan se om dina symtom förbättras, säger Dr.Cho. ”Du kan också ha allergitestning som kan hjälpa till att nollställa specifika brottslingar”, säger hon, men blodprov är inte alltid till hjälp för att diagnostisera matallergier.
lyckligtvis, om återflöde är grundorsaken, finns det relativt enkla steg du kan ta. Till att börja äta långsamt och medvetet, välj mer frekventa, mindre måltider snarare än en enda, större, och hoppa över alla stora, sena natt äter innan ditt huvud träffar kudden, råder Dr.Cho. Och när du äter, bli inte horisontell direkt, råder. Dr Schnoll-Sussman. ”Att sitta eller stå i minst en till två timmar efter en måltid hjälper till att hålla maten tillbaka i matstrupen och återflöde”, säger hon.
de typer av mat du konsumerar kan också utlösa återflöde, så om du upplever det, ”undviker mat som kan minska tonen i den nedre esofagusfinkteren som koffeinhaltiga drycker som kaffe eller colas, tomatbaserade produkter och citronprodukter kan vara till hjälp”, rekommenderar Dr.Schnoll-Sussman. Dr. Cho tillägger att fans av kolsyrade drycker (Japp, LaCroix och din favorit brygg räknas), kanske du vill styra klart. De ”kan orsaka burping som också kan ta upp syra i halsen”, säger Dr.Cho. Det irriterar halsen och kan utlösa hosta. Observera att vissa personer med återflöde faktiskt inte behöver Nixa några av dessa livsmedel. Ta reda på vem och varför här.
kronisk hosta på grund av återflöde kan också behandlas med mediciner. Fråga din läkare som är rätt för dig—i vissa fall är antacida effektiva, i andra H2-blockerare är ett bra val, och andra människor kan vara rätt för mediciner som kallas protonpumpshämmare (PPI), som hämmar ett enzym som är involverat i att producera magsyra. I vissa fall kan antirefluxoperation – ”för att stärka den nedre esofagusfinkteren eller reparera en hiatal bråck”, förklarar Dr.Schnoll-Sussman, till och med vara ett lämpligt alternativ.