typer av platser

källa: Trent Mongero, vinnande Baseball

tills kannan är minst femton år gammal bör han lära sig att beordra två typer av platser: en snabbboll och en förändring. De kommer att göra sig en stor tjänst om de kan kasta båda dessa platser för en strejk, i de flesta alla räknas till smeten, när de går in i gymnasiet. På så sätt har de en grund för de två primära platserna som behövs för att tävla och vinna.

när de är femton eller äldre bör de arbeta för att genomföra en Brytande tonhöjd genom att lära sig att kasta en kurvboll eller skjutreglage.

det är viktigt att de också fortsätter att polera sin fastball och förändring genom att lära sig att beordra dem in och ut ur strejkzonen. När en high school kanna försöker kasta mer än tre platser, hans primära platser tenderar att förlora effektivitet, och platserna alla börjar likna smeten.

en kurvboll ska inte kastas som en primär tonhöjd förrän en kanna är minst femton eller sexton år gammal, och det rekommenderas att en skjutreglage inte kastas som en primär tonhöjd förrän en spelare är minst sjutton år gammal. Vid denna ålder bör en spelare vara fysiskt stark nog och ha rätt mekanik för att kasta fastballs (tvåsöm och fyrasöm), changeups och någon typ av brytnings tonhöjd. Nyckeln är att spelare måste kunna beordra sina platser för en strejk i spelet; annars är de i allmänhet värdelösa platser.

Tänk på att det finns mer än ett sätt att greppa en baseboll när du kastar en tonhöjd. Därför bör spelare först introduceras till de grundläggande greppen på varje primär tonhöjd. När de har en bra känsla för leverans och placering av en viss tonhöjd kan de visas andra möjliga greppalternativ för att skapa mer rörelse på bollen. Vid den tiden kan de spendera tid på att justera sina grepp och fingerplacering för att avgöra vad som fungerar bäst för dem.

Fastballs och Changeups

Video: Fastball och Changeup (vinnande Baseball) (4 minuter.)

fyra-söm Fastball

• den första tonhöjden som måste behärskas är fastbollen med fyra sömmar.
• detta är vanligtvis den enklaste tonhöjden att kasta för en strejk.
• om de släpps ordentligt roterar fyra snören på bollen genom luften, vilket hjälper till att hålla kastet i linje med målet.
• Pitchers ska hålla basebollen med pekaren och långfingret på basebollens övre snören eller sömmar. Fingrarna på fingrarna vilar över sömmarna.
• tummen ska vara under bollen, ungefär dela avståndet mellan de två översta fingrarna.
• ringfingret och rosa fingret vilar på sidan av bollen för att ge den balans.

snabbboll med två sömmar

• efter att en kanna kan beordra fastbollen med fyra sömmar för en strejk, är det dags att presentera honom för en snabbboll med två sömmar.
• kommer att skapa en viss rörelse för att lura hitter.
• den huvudsakliga variationen från fyrsömmen fastball är hur skosnören eller sömmarna på bollen är placerade i fingrarna.
• när en snabbboll med två sömmar släpps ordentligt skär bollen genom luften och rör sig naturligt från höger till vänster eller vänster till höger.
• vissa kannor har problem med att kontrollera detta för en strejk eftersom bollen kan börja i strejkzonen och driva ut när den når plattan.
• ytterligare rörelse kan skapas med en snabbboll med två sömmar genom att hålla bollen något från mitten, justera tumplaceringen eller hålla bollen bredvid sömmarna istället för att placera fingertopparna direkt på sömmarna.

cirkel eller OK förändring

• en förändring är tänkt att lura hitter genom att verka vara en snabbboll på release. Det är dock bara 8 till 12 miles per timme långsammare.
• Fastball-åtgärden av krukans leverans kommer att övertyga hitteren att han ser en snabbboll; men när han inser att det är en förändring, kommer han antingen att svänga tidigt och missa, eller smeten kommer att slå bollen mjukt till försvaret.
• för ett cirkelbytesgrepp hålls bollen djupare i handen eller handflatan än en snabbboll.
• pekfingret glider av till tummen sidan av bollen, och pinky höjer upp på den motsatta sidan av bollen.
• förändringen är en känsla (beröring) tonhöjd, och det kan vara svårt för vissa spelare att kasta en konsekvent strejk med detta grepp.
• försök inte att överpronera handen. Låt greppet och den naturliga pronationen av handen (där tummen vänder ner) ta hand om tonhöjden.

”C” Changeup: Variation av en Cirkeländring

• ” C ” – växlingen kan vara ett bra alternativ för spelare som har mindre händer eller har problem med sin känsla för cirkelbytet.
• för att skapa greppet för en ”C”-förändring, bör en kanna försöka hålla basebollen som en fotboll, där alla fyra fingrarna står mitt emot tummen för att göra bokstaven ”C.”
• för att lägga till rörelse kan bollen gripas utanför mitten (där en del av bollen sticker ut från sidan av handen mellan tummen och pekfingret).
• denna pitch levereras helt enkelt med en fyra-söm eller två-söm grepp som kannan skulle kasta sin fastball.
• när spelarens händer växer eller han får mer komfort med känslan av planen, kan han gradvis glida pekfingret från bollen till tummen och lyfta pinky för att skapa sin cirkelförändring.

Curveball och Slider: Varning, 16 + år gammal

Video: Curveball och Slider (vinnande Baseball) (6 minuter.)

Curveball (16 + år gammal)

• om kurvbollen kastas felaktigt kan den lägga mycket stress på armbågen och axeln. Därför bör denna tonhöjd inte kastas förrän en spelare är sexton år gammal.
• curveball är en off-speed pitch som bryter mer från topp till botten (dvs från klockan 12 till klockan 6); således ändras det visuella plan (från högt till lågt) till smeten.
• tonhöjden grips genom att hålla bollen utanför mitten med pekfingret och långfingret sida vid sida. Fingrarna vilar bredvid sömmen som skapar hästsko, och tummen vilar på motsatt söm på botten av bollen.
• curveball kastas initialt som en snabbboll tills handen som griper bollen kommer bredvid kannans huvud, där hans fingrar kommer att flytta till utsidan av bollen.
• vid den tiden kommer kannan att försöka skära smeten i hälften med pekaren och mittfingrarna och fortsätt sedan ner framför kroppen och avsluta genom att simulera att sticka sig i låret på sitt landningsben (eller dra ner sladden i en fönsterskugga).
• detta skapar den övre spinn som kommer att dra bollen ner när den färdas till plattan.

Slider (16 + år gammal)

• skjutreglaget lägger extra stress på kannans armbåge och bör inte kastas förrän en kanna är sexton år gammal.
• skjutreglaget kastas med snabbbollshastighet men har senbrytande diagonal lutning (dvs från klockan 2 till klockan 7 eller klockan 3 till klockan 8); således lurar det hitteren genom att ha snabbbollshastighet men också ändra visuella plan.
• skjutreglaget grips på samma sätt som kurvbollen men hålls mot sömmarna där hästsko kommer tillbaka nära varandra och släpps på ett sätt som skapar snäv snurrning (många rotationer på kort tid).
• skjutreglaget kastas som en snabbboll tills bollen kommer nära släpppunkten.
• för att skapa en snäv snurrning av en skjutreglage kommer kannan att ersätta tummen med de stora knogarna på pekfingret och långfingret. Denna handledsåtgärd upprätthåller det mesta av tonhöjden och ger den önskade senbrytande lutningsåtgärden för att få hitters att svänga och missa.

specifika ideer för att förstärka Pitching Grips

kasta borrar—uppmuntra kannor att växla en fyra-söm grepp, två-söm grepp, och changeup grepp när du utför kasta borrar eller spela fångst.

Pitching borrar—föreslå att kannor genomföra en fyra-söm grepp, två-söm grepp, changeup grepp och curveball grepp när du utför specifika pitching borrar.

kasta lång—uppmuntra kannor att växla med hjälp av en changeup grepp med fastball grepp när kasta lång. Detta hjälper spelarna att upprätthålla god armhastighet med greppet, vilket är viktigt för att kasta en bra förändring.

gissningsspel—kannor bör variera sina grepp när de kastar med en tränare, lagkamrat eller fångare. Mottagaren av planen bör försöka korrekt identifiera greppet som används för varje kast. Målet med krukan är att göra det svårt för personen att identifiera greppet baserat på bollens frigöring. Skillnaden i bollhastighet och / eller rörelse bör vara hur partnern bestämmer greppet eller typen av tonhöjd.

Kneeling Curveball Practice—kannor ska komma i knäläge med sitt främre knä upp och sitt bakre knä på marken. Den främre foten ska pekas på sin partner men något stängd (tio grader mindre). Spelarens främre axel bör pekas på sin partner med händerna ihop i den position de skiljer i hans leverans (vid naveln). Målet med kannan är att skapa konsekvent överkroppspositionering och armverkan för att möjliggöra korrekt rotation av bollen. Detta inkluderar snabbbollsverkan av kasthanden tills bollen kommer bredvid kannans Huvud. Krukan ska sedan försöka skära smeten i hälften med pekaren och långfingrarna och fortsätta ner för att simulera att sticka sig i låret på landningsbenet. Men eftersom han befinner sig i knäläge kommer handen att sluta bredvid sin handsksida. Samma borr kan göras stående. Det utförs dock bäst från en” post-stride ” – position. Därför måste kannan ta sitt steg innan han fullbordar överkroppens verkan, som han gjorde från knäpositionen.