vi fortsätter att bombarderas med artiklar som säger att vi måste träna, ha en aktiv livsstil och att vi måste komma ut där. Samtidigt fortsätter artiklar om skador och om hur vi gör allt fel att hälla in. Det handlar inte längre bara om att göra något, det handlar om hur vi gör det och om utrustningen och hur man väljer den ordentligt. På tal om vilka, vet du skillnaden mellan tennisskor och löparskor?
definitioner
en löparsko
löparskor är speciellt utformade för att dämpa foten när den trycker på marken och för att möjliggöra framåtrörelser. Nya studier och löparupplevelser har visat att fler och fler professionella och amatörlöpare har blivit medvetna om vikten av bra löparskor och de är mer angelägna om att försöka undvika dragna muskler, shin splits, led-och knäsmärta. Fotens typ spelar en stor roll för att välja rätt löparsko. Flatfotade människor behöver skor som ger dem mer stabilitet, medan de med höga bågar behöver mellansula stoppning med flexibilitet.
tennisskor vs löparskor
så vad är skillnaden mellan tennisskor och löparskor?
både tennisskor och löparskor är utformade speciellt för specifika rörelser. Medan tennisskor måste ha sidopolstring och ge ett bra grepp så att anklarna kan röra sig fritt från sida till sida, är löparskor utformade för att låta dig punda trottoaren utan att trycket på den hårda marken påverkar hårt på dina leder. Båda måste ta hänsyn till fotbågens höjd, men då måste detta vara en variabel när man väljer någon typ av fot.
löparskor kan utformas för spår, cement och på naturstigar, deras vidhäftning och stoppning skiljer sig åt. Detsamma gäller för tennisskor och typer av domstol.
jämförelsetabell
| tennisskor | löparskor |
| designad för olika typer av banor | designad för olika typer av spår |
| har bättre sidogrepp, flexibla övre och plana yttersulor | har bättre stabilitet och har speciell vaddering för att minska chocken för att dunka marken |
| måste väljas i enlighet med höjden på fotbågen | måste väljas i enlighet med höjden på fotbågen |
| korrekt skodon förhindrar skador på underbenen | korrekt skodon förhindrar skador på underbenen |