Hur man snorklar som ett proffs: En Nybörjarguide

snorkling är en aktivitet som många drömmer om att göra men känns inte som om det är fullt värt tid och ansträngning. För en mängd resenärer presenteras det som mer av en äventyrlig aktivitet som alla kan delta i.

men det finns så mycket mer till denna utomhusaktivitet. Vad du kanske inte inser är att dykning utvecklats från huddykning eller snorkling.

även om det är ett spännande sätt att njuta av havet, kommer några tips att förbättra din upplevelse, vilket gör det mer spännande och bekvämt.

med det sagt, här är vår guide som hjälper dig att uppleva en bättre snorklingsupplevelse på din nästa resa. Du får insikt i hur du snorklar bättre, så gör din dykmask redo och fenor på!

förberedelse

om du vill ha möjlighet att dra full nytta av din kommande snorklingresa och vill visa upp dina nyförvärvade snorklingfärdigheter, behövs en del förberedelser.

Följ igenom genom att förbättra dina Simfärdigheter

om dina simfärdigheter kan använda arbete, börja med att ta simlektioner i en lokal pool nära dig. Medan du kan vara en anständig simmare, finns det alltid utrymme för förbättringar och extra träning och övning kan i slutändan gynna dig. Fokusera på dina freestyle-färdigheter eftersom sparktekniken från denna stil är tillämplig vid snorkling och kan hjälpa till när du är i vattnet.

att höja din uthållighet och styrka i musklerna som är engagerade i sparken kommer att resultera i förbättrad snorkling med minimal ansträngning. Som ett resultat kan du ta dig tid att njuta av den miljö du utforskar, snarare än att fokusera på vad du kan göra fel eller behöver förbättra.

om du tar dig tid att bli en utmärkt simmare kan du också dike snorkelvästen. Även om västen hjälper till med bättre flotation begränsar den också rörelsen i vattnet vilket kan göra det svårare att dyka djupt och kolla in de vackra rev och fiskar. Bra simning färdigheter hålla dig säker i vattnet.

övning ger färdighet

medan regelbunden simning är en sak, gör det med fenor på är en helt annan bollspel. Den extra vikten och dragningen av fenorna du bär kan lägga mer belastning på benmusklerna. Följaktligen kan du uppleva svåra kramper om du inte är van vid att simma med dykfenor.

Ta därför ett par fenor till din lokala pool och gör några varv med dem för att vänja dig att bära dem. Dessutom, blanda upp det genom att göra kortare, snabbare sträckor och långa sträckor på en mid-level takt.

öka andan Håll

du kanske märker att många snorklare faktiskt flyter på ytan och använder snorkeln för att andas medan du stirrar ner. Men de flesta erfarna snorklare flyttar in i huddykningsområdet genom att dyka under ytan när de håller andan. Genom att göra det kan de få en nära bild av vad som ligger under vattnet.

för att få ut det mesta av ditt undervattensäventyr, arbeta med din andningsförmåga i kombination med simningseffektivitet. Du kan få erfarenhet genom att nå ut till din lokala fridykning eller andningsklubb för praktisk träning och träning. Med den stigande populariteten för fridykning blir dessa klubbar allt lättare att hitta.

lär dig hur du bevarar energi medan du snorklar

ett dopp i tropiska vatten låter inte som intensiv träning, eller hur? Tja, inte riktigt. Snorkling kan utan tvekan ta det ur dig! Du kanske inte är medveten om att din kropp ständigt förlorar värme även i varmt vatten till följd av att vattnets värmekapacitet är överlägsen luftens.

dessutom använder du en betydande mängd energi för att driva dig framåt med ett par fenor. Tillsammans med det faktum att snorkling kan vara ett heldagsäventyr, med timmar i slutet som spenderas i vattnet, är det inte svårt att förstå varför energibesparing är viktigt.

som är fallet med dykning, är det viktigt att takten själv, slappna av, och låt dina fenor göra tunga lyft. För de flesta är det en ny upplevelse att vara i vattnet, så att ta sig tid att slappna av ditt sinne och kropp är det viktigaste första steget.

en myriad av nybörjare brukar simma med sina armar, precis som de skulle göra i en pool. Men när dina ben har fenor på, överträffar de dina armar en miljon gånger över.

därför är ett bra sätt att spara energi att hålla armarna avslappnade vid dina sidor och fokusera på dina fenor istället. Även när du gör det, var uppmärksam på att inte sparka för hårt.

en lugn sparkande takt är tillräcklig för att driva dig framåt och flytta i snabb takt innebär att du zoomar av fängslande sevärdheter. Dessutom sparkar alltför hårt medan du misslyckas med dina armar producerar för mycket stänk som kommer att skrämma bort samma marina djurliv som du vill ställa in dina synpunkter på.

håll andan medan du snorklar

kom ihåg att ta långsamma och djupa andetag när du snorklar. Att andas genom en snorkelmask i hela ansiktet är ett annat bollspel än att göra det utan en. Att ta djupa andetag är viktigt för att få ut det mesta av detta utomhusäventyr. Det håller också din hjärtfrekvens låg, vilket hjälper dig att slappna av och bevara energi.

många snorklare är nöjda med att flyta på ytan; andra längtar dock efter att ta korta dyk på andningshåll för att få en nära bild av marina djur, rev och andra oceaniska funktioner. För att få ut det mesta av ditt andetag har vi avrundat några tips.

börja med att koppla av

även om detta kan tyckas självklart, börja med att koppla av. När du kopplar av, ta några ögonblick på vattenytan och engagera dig i mycket liten rörelse. Detta hjälper dig att få din andning under kontroll.

behåll kontrollerade och djupa andetag

andas djupt kan hjälpa till att eliminera risken för hyperventilering. Ta långsamma och djupa andetag för att helt tömma och fylla dina lungor. Ta sedan ett extra djupt andetag för att säkerställa att du först fyller upp membranet, följt av bröstet och slutligen toppen av din torso.

gör din nedstigning

när du är redo för din nedstigning, fördjupa dig i en 90-graders vinkel i väster, så att din torso kan vara vertikal och nedsänkt i vattnet. Höj sedan benen och se till att de är vertikala men ovanför vattenytan. Din benvikt kommer att driva dig in i djupet och bevara din energi i processen.

när dina fenor är nedsänkta i vattnet, använd dem för att få ytterligare djup. Tänk på att detta är mer effektivt jämfört med simning uppstigning du vanligtvis ser rookie snorkelers försöker.

en gång under vattnet

när du är nedsänkt i vattnet, kom ihåg att koppla av. De flesta snorklare kan avsevärt öka sina andetag håller genom pacing själva och avkopplande. Simma långsamt men effektivt, syftar till att effektivisera din kropp så mycket som möjligt, se till att varje rörelse handlar om att driva din framåt.

konservatism

det handlar om att komma upp till vattenytan väl innan du tar slut på luften, förlänger långsamt din bottentid varje gång du dyker. Efter en tid får du en tydlig bild av hur länge du säkert kan stanna under vattnet. Det kommer för det mesta att vara betydligt längre än ditt första undervattensföretag.

olika typer av snorkling

Surface snorkling

för många, snorkling på ytan av vattnet är mest bekväma och säkraste, särskilt om du inte är en upplevelse simmare eller dykare. Definitivt inget fel med ytan snorkling och är ett bra alternativ om du är med familj eller små barn.

för snorkling på ytan rekommenderar vi att du bär snorkelmasker i hela ansiktet som fungerar mycket bra och ger massor av synlighet.

djupt vatten snorkling

jämfört med ytan snorkling, djupt vatten snorkling är en mycket annorlunda upplevelse och kräver ytterligare färdigheter. Inte bara är dykupplevelsen viktig, utan att komma in i vattnet på vissa djup blir atmosfären annorlunda – solljuset bleknar och det djupa mörka havet kan känna sig mycket överväldigande för nybörjare.

Hur att dyka ner när snorkling

när du är redo att gå förbi ytan snorkling och ange djupet av havet, måste du veta hur man korrekt dyka ner med din snorkel. Många nybörjare dyker in utan att tänka på sin teknik, vilket ibland kan leda till okoordinerad dykning och ta på sig för mycket luft eller vatten. Nedan går vi igenom en mycket enkel och enkel dykteknik som du kan följa nästa gång du vill träffa vattnet.

hur man lindrar Örontrycket medan du snorklar

beroende på hur djupt du känner för att dyka kan trycket på dina äter bli för intensivt, speciellt om du inte är van vid djupet. Det finns egentligen bara ett sätt att bli av med örontryck – poppar öronen. När du är klar med dykning, om öratrycket är för intensivt, håll bara näsan stängd och blåsa – men gör det inte för hårt! Blås långsamt och bygg trycket tills det börjar passera.

hur man ytan efter en Snorkel Dyk

efter din djupt vatten äventyr, när du är redo att ytan, se till att långsamt stiga upp och rotera så att du kan se hela din omgivning. Lyft en arm direkt framför dig för att styra din uppgång och skydda ditt huvud. Bonus tips: luta huvudet ner något precis innan du träffar ytan och andas ut hårt för att rensa snorkeln högst upp på stigningen.

hur du är säker när du snorklar

• snorkla alltid med en partner och se till att hålla ihop.
• om du befinner dig i större och djupare områden, använd en ytmarkör.
• var alltid medveten om din omgivning och vet var du är i vattnet.
• var medveten om vind-och väderförhållanden före och efter in i vattnet.
• om du är nybörjare, bära en flytväst (bättre säker än ledsen).
• använd solskyddsmedel om du befinner dig i mycket heta klimat (du kan också bli solbränd i vatten).

våra favoritplatser att snorkla

• Turtle Town – Maui
• John Pennekamp Coral Reef State Park – Florida Keys
• Looe Key – Florida Keys
• Molokini – Maui

slutsats

snorkling är en av de spännande utomhusaktiviteterna som inte bara är ganska lätta att få tag på utan också bra för de flesta.

nu när du är beväpnad med kunskapen om hur du kan förbättra din upplevelse är du redo att upptäcka havssköldpaddor, lokala revfiskar och andra läckerheter. Organisera en rundtur och utforska undervattensvärldens skönhet och hemligheter i all sin härlighet.