musik kan vara en fantastisk fitnessmotivator…om inte dina öronproppar ständigt faller på marken! Trots alla framsteg inom Bluetooth-teknik klagar många joggare på att deras öronsnäckor dyker upp vid de mest olämpliga tiderna. Om du är alltför bekant med denna AirPod-irritation, måste du läsa den forskning vi har gjort för att hålla dina öronproppar på plats.
det bästa sättet att förhindra att öronsnäckorna glider ut är att sätta in dem ordentligt. Placera först öronsnäckorna på hörselgången och vrid dem på plats. För en extra tät tätning, dra ner öronloben med motsatt hand och tryck lätt in öronsnäckan med pekfingret. Denna teknik bör lägga till sug i öronsnäckan och därmed säkra den på plats.
här är några andra tips för att hålla dina öronproppar stabila medan du kör:
- Prova olika öronsnäckor personligen för att hitta vad som fungerar för din öronform.
- använd en öronvärmare eller svettband för att hålla öronsnäckorna på plats.
- fäst öronkrokar över öronsnäckorna.
- experimentera med öronvingar eller öronspetsar.
- köp alltid öronsnäckor som är svett-och vattenbeständiga.
- överväg att få dina öron kontrollerade för vaxuppbyggnad.
eftersom alla har olika öronstorlekar kan det ta lite experiment för att ta reda på vilka strategier som fungerar för dig. Men om du försöker alla tips som anges nedan, satsar vi på att du får en enklare tid att hålla öronsnäckorna på plats under din körning.
hur du håller dina öronsnäckor på plats medan du kör – några enkla strategier
hitta rätt formade knoppar för dina öron
vetenskapen är i: våra öronstorlekar är lika unika som våra fingeravtryck! Faktum är att många av världens främsta forskare nu tror att våra öron är så unika att de kan användas för genetisk identifiering. Även om detta är utmärkta nyheter för kriminologer, är det hemskt för earbud-bär joggare. Självklart måste tillverkarna göra sina öronproppar på ett sätt som passar alla-även om ingen har en genomsnittlig öronstorlek!
vid denna tidpunkt är det enda sättet att hitta en snygg, Cinderella passform att gaffla över massor av pengar för skräddarsydda öronproppar. Men det betyder inte att vissa öronsnäckor inte passar bättre än andra. Faktum är att nu erbjuder fler företag olika storlekar och tillbehör för att rymma allas öronstorlek.
det enda sättet att ta reda på vilka öronproppar som är bäst för dig är att prova dem personligen. Vi vet hur frestande det är att beställa öronsnäckor online, men hoppa inte över det här dimensioneringssteget! Gå till så många butiker som möjligt och be om att prova på vilka öronproppar du är intresserad av. När du har öronsnäckorna på öronen, hoppa runt några gånger för att se hur bra de stannar på plats.
för att lära dig mer om hur vår öronstorlek påverkar öronsnäckans passform, se till att titta på den här populära YouTube-videon:
se till att du sätter i öronsnäckorna ordentligt
vi vet vad du tänker, ”Vad är så komplicerat med att sätta en öronsnäcka i örat?”Tja, du skulle bli förvånad över hur många joggare inte tar sig tid att bära sina öronproppar som tillverkaren rekommenderar. Vissa människor är inte ens medvetna om att de flesta öronproppar har dedikerade höger och vänster uttag!
även om varje företag har olika infogningsinstruktioner, bör du alltid vrida öronsnäckorna i hörselgången några gånger. Dra sedan ner på öronloben med din motsatta hand. Slutligen, tryck lätt in öronsnäckan i hörselgången med den andra handens pekfinger.
Obs: du vill inte fastna i öronsnäckan. Det skulle dock hjälpa om du fick öronsnäckan relativt nära trumhinnan för stabilitet och överlägsen ljudkvalitet.
prova öronvärmare eller Svettband
ett av de snyggare sätten att hålla öronsnäckorna på plats är att bära en bekväm öronvärmare. Även om detta trick bara fungerar under de kalla månaderna är det ett enkelt sätt att värma öronen och hålla öronsnäckorna stabila.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
om det är för varmt för öronvärmare, svett inte det. Istället, ta bara ett svettband! OK, vi vet att de flesta Svettband bara täcker pannan, men det finns några märken som också täcker dina öron.
var noga med att följa denna Amazon-länk för mer information.
Fastna På Öronkrokar!
öronkrokar är populära tillbehör som bokstavligen hakar runt dina yttre öron. Denna enkla design ger dina öronsnäckor extra stabilitet för att fånga dina öronsnäckor även om de börjar poppa ut. Eftersom öronkrokar har blivit populära i jogginggemenskapen kan du hitta många mönster som är kompatibla med olika öronmärken.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
prova Öronvingar eller öronproppar på dina öronproppar
om öronkrokar inte fungerar för dig, överväga att undersöka andra öronproppar som öronvingar eller öronspetsar. Till skillnad från öronkrokar går båda dessa tillbehör in i öronen. Av dessa två böjer öronvingarna uppåt för att hjälpa dina öronproppar att förbli balanserade.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
däremot går öronspetsarna djupt inuti hörselgången för att hålla dina knoppar på plats. Medan de flesta av dessa modeller är gjorda med silikon, finns det några minneskummeprodukter som kan överensstämma med dina öron. Förutom att hålla öronsnäckorna på plats, bör dessa öronspetsar hjälpa till att avbryta externt ljud.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
gå alltid med svettbeständiga öronsnäckor
om du menar allvar med att köra med öronsnäckor kan du inte låta svett komma i vägen. Det bästa sättet att hålla din svett från att lossa öronsnäckorna är att börja med ett varumärke som är svettbeständigt. Medan du håller på med det, kontrollera om dina öronproppar är vattenbeständiga. Båda dessa tekniker bör förhindra att öronsnäckorna glider och glider, särskilt om du springer i ett område som får mycket regn.
Är Alla Öronproppar Svettbeständiga?
inte alla öronsnäckor är svettbeständiga. Antag aldrig att ett företags öronproppar kommer att ta bort fukt bara för att de visar annonser med svettiga idrottare. Du behöver alltid göra lite grävning för att ta reda på om din tillverkare använder svettbeständig teknik.
till exempel är många människor chockade över att lära sig att Apples ikoniska AirPods inte är svettbeständiga eller vattentäta. Däremot är Apple AirPods Pro svett-och vattenbeständiga. Beats ’ Powerbeats Pro är ett annat populärt svettbeständigt varumärke som Apple har lagt ut.
om du vill lära dig mer om att bära öronsnäckor medan du tränar, rekommenderar vi att du läser igenom Fitseers blogg om ”spela sport med AirPods.”Du kanske också är intresserad av vårt inlägg som förklarar hur svett kan förstöra öronproppar.
Ickiness Alert: kontrollera för öronvaxuppbyggnad
även om öronvax kan se yucky ut, är det en naturlig del av öronhygien. Tyvärr för joggare kan denna slimiga substans göra dina öronloppar otroligt snygga, vilket kan få dina öronproppar att dyka upp på sin plats.
men det betyder inte att du ska nå dina Q-tips och börja rycka ut vax! Faktum är att öronläkare rekommenderar starkt att du använder Q-tips för att rengöra dina öronkanaler. Istället för att bli av med ditt öronvax kommer Q-tips att driva detta vax tillbaka till trumhinnan och kan orsaka hörselproblem.
om du misstänker att öronvax kan bidra till dina öronproblem är det bäst att prata med en certifierad läkare. Beroende på din situation kan din läkare rengöra öronen på kontoret eller rekommendera en receptfri produkt som Debrox.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
vad du än gör, Ta inte rengöring av öronvax i dina egna händer! Tala alltid med en specialist för personlig vägledning.
Vilka Är De Bästa Öronsnäckorna För Att Köra? – Några överväganden
nu när du vet hur du håller öronsnäckorna i örat är det dags att välja vilket märke som passar dig. Nedan kommer vi att gå igenom några överväganden att tänka på när du söker efter den perfekta passformen.
Trådbundna vs trådlösa öronproppar för körning-Vad är det bättre valet?
på ytan verkar trådlösa öronproppar ha alla fördelar jämfört med trådbundna modeller. Det finns dock några anledningar till att vissa joggare fortfarande håller fast vid sina gamla öronproppar. Till att börja med är trådbundna öronproppar mycket billigare än trådlösa öronproppar. Eftersom Trådbundna öronproppar är anslutna till din telefon är det mindre troligt att du tappar dem om de faller ur öronen.
på nackdelen är trådbundna öronproppar mindre stabila på grund av konstant dragning på tråden. Dessutom, eftersom de flesta nya telefoner är utformade för trådlösa hörlurar, måste du förmodligen investera i en 3,5 mm jackadapter.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
allt som sägs, det finns några hack som du kan använda för att göra dina Trådbundna öronproppar bekvämare. Till exempel, många människor lindar sin tråd runt öronen som en DIY Öronkrok. Du kan också investera i en armbandstelefonhållare för att ge din tråd lite slack.
klicka på den här Amazon-länken för mer information.
nedersta raden: Trådbundna öronproppar är ett bättre val för löpare som är villiga att offra bekvämlighet för pris. Trådlösa öronproppar erbjuder dock optimal komfort och överlägsen ljudkvalitet, men de kostar ett ganska öre.
Vilka Är De Bästa Apple Earbuds För Att Köra?
om du är på marknaden för Apple earbuds finns det två bra alternativ för löpare: AirPods Pro och Powerbeats Pro. Av dessa två toppar Powerbeats Pro ofta kritikernas listor över ”Top Earbuds” på grund av deras överlägsna ljudkvalitet och robusta konstruktion. Dessutom, eftersom Powerbeats Pro-knoppar har en öronkrokfäste, bör de stanna på plats under rigorösa körningar.
men det betyder inte att AirPods Pro-öronsnäckorna är ”låg kvalitet.”Precis som Powerbeats Pro är Airpods Pro buds svett-och vattenbeständiga, och de flesta granskare säger att de känner sig robustare än de ursprungliga AirPods.
Är Powerbeats Pro Bra För Löpning?
Powerbeats Pro rankas ofta som det bästa öronproppsmärket för joggare. Även om dessa öronproppar är lätta, har de en bekväm öronkrokdesign som hjälper till att hålla dem på plats. Men det finns mer att Powerbeats Pro än superstabilitet. Dessa vatten-och svettbeständiga knoppar har exceptionell ljudkvalitet. Många granskare rave också om Powerbeats Pros snabba laddningstid och sömlös smartphone integration.
den stora nackdelen i samband med Powerbeats Pro är dess högre prislapp. Det är sant att dessa knoppar kostar dig extra pengar—men få joggare ångrar beslutet.
Är Jaybird-Öronsnäckorna Vattentäta?
Jaybird är ett annat öronsnäckföretag som har fått mycket uppmärksamhet i jogginggemenskapen. Specifikt är detta företag känt för sina Vista-öronsnäckor (eller Run XT). Dessa innovativa öronsnäckor tilldelades Runner ’ s World Choice Award 2019 och har IPX7 Vattentät och svettbeständig teknik. Jaybird hävdar också att dessa öronsnäckor har 16-timmars batteritid och en bekväm ”tätning” – design.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
Vad Är HearThrough På Jabra Eardubs (Och Hur Man Aktiverar Det)?
om du har ett par Jabra-öronsnäckor har du möjlighet att använda innovativ HearThrough-teknik. Enligt Jabra kommer du att höra omgivande ljud när du slår på den här funktionen.
för att aktivera HearThrough-tekniken, Tryck två gånger på den centrala ”multi-function” – knappen på höger öronsnäcka. Du kan också vända HearThrough-tekniken genom att dubbelklicka på den här knappen.
Kan Du Köra Med Hörlurar Över Örat?
även om trådlösa öronproppar är alla raseri, betyder det inte att hörlurar över örat har utrotats. Faktum är att många moderna hörlurar över örat är Bluetooth-aktiverade, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för att en sladd drar av hörlurarna. Uppenbarligen har hörlurar över örat inte en portabilitetsfördel. Vissa löpare klagar också på att dessa skrymmande hörlurar drar framåt medan de körs.
på den positiva sidan tenderar hörlurar över örat att ha överlägsen brusreducerande teknik jämfört med öronproppar. Det här är fantastiska nyheter om du älskar att springa i ett hektiskt gym. Den här funktionen kan dock dränka ut din omgivande miljö, vilket ger dig större risk för säkerhetsrisker utomhus.
ett annat proffs för hörlurar över örat är att de är säkrare på trumhinnorna. Eftersom dessa hörlurar inte går in i din öronkanal, säger de flesta öronläkare att de inte är lika skadliga som att lyssna på öronproppar.
Bottom line: hörlurar över örat är ett bättre val för människor som älskar att springa inomhus. Dessa hörlurar kombinerar överlägsen komfort med brusreducerande teknik, vilket är fantastiskt i kontrollerade miljöer. Medan du kan använda hörlurar för utomhusbruk, är de lite skrymmande och de kan vara farliga på grund av sin överlägsna brusreducerande teknik.
Kan Du Köra I Beats Hörlurar?
som nämnts ovan, over-ear hörlurar som Beats Studio 3 är OK för att köra. Det är dock bäst att använda dessa hörlurar i en kontrollerad inomhusmiljö snarare än på långa körningar utomhus.
eftersom dessa Beats-hörlurar inte är vattentäta kan de lätt skadas under regniga förhållanden. Dessutom var dessa hörlurar inte utformade med joggare i åtanke. Medan Beats-hörlurar kan hjälpa till med träning inomhus, är de inte det bästa valet för utomhuslöpningar.
Är Det Farligt Att Köra Med Hörlurar?
ledsen att spränga din bubbla, men att lyssna på hörlurar kan öka risken för skador när du kör utomhus. ER-läkare har märkt en betydande ökning av fotgängarolyckor sedan öronproppar har blivit vanligare. Detta är särskilt fallet i starkt industrialiserade områden. Det enda sättet att maximera din säkerhet utomhus är att springa utan hörlurar. Du bör åtminstone springa med ett öra Öppet.
tänk på att några stater nu har förbud mot att bära hörlurar under körning, cykling eller löpning. Det är absolut nödvändigt att du känner till länets hörlurslagar innan du börjar jogga utomhus.
Ska Jag Rengöra Öronsnäckorna Efter Körning (Och Hur)?
med all svett, smuts och smuts som våra öronproppar utsätts för är det inte konstigt att de behöver en bra rengöring då och då. Även om du inte behöver rengöra öronsnäckorna efter varje körning, rekommenderar de flesta fitnessproffs att ge dem en rengöring per vecka.
det enklaste sättet att rengöra öronsnäckorna är att använda en blandning av varmt vatten och en touch av mild diskmedel. Placera en ren mikrofiberhandduk i denna tvålblandning och få de slimiga öronsnäckorna sudsy! När öronsnäckorna är rena, använd en annan handduk för att torka dem.
du kan också använda en isopropylalkoholbyte för att desinficera dina öronproppar. Var bara försiktig med den här metoden, eftersom det kan skada dina öronproppar färgjobb.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
om dessa enkla metoder inte fungerar för dig, det finns gott om öronsnäckor earwax removers online. Du kanske vill hålla en stash av dessa professionella rengöringsmedel i närheten för extra rengöringskraft.
ta reda på mer på denna Amazon-länk.
slutlig påminnelse: börja med de högra öronsnäckorna för maximal stabilitet
huvudorsaken till att öronsnäckorna faller ut har att göra med din öronstorlek. Som nämnts ovan har vi alla olika öronformer, vilket innebär att inget märke kommer att jive med allas öron. Medan många av ovanstående tips kan hjälpa, måste du börja med ett öronsnäckmärke som känns rätt för dig.