innehåll
men Gatorade innehåller höga nivåer av socker och matfärger, vilket kan öka människors risk för vissa hälsotillstånd, inklusive viktökning och typ 2-diabetes. Gatorade och andra sportdrycker är inte i sig hälsosamma eller hälsosammare än andra drycker.
vilka är farorna med att dricka Gatorade?
drycker som Gatorade innehåller höga nivåer av socker och natrium som har visat sig vara skadliga för barn, särskilt när de konsumerar en stor mängd av dessa drycker. Gatorade har potential att leda till diabetes, njurskador, erosion av tandemaljen och kan öka det växande antalet överviktiga barn.
hur mycket Gatorade kan du dricka om dagen?
enligt American Heart Association bör människor ha ETT natriumintag på mindre än 1500 mg per dag. Men även om 1500 mg per dag behandlas som ett maximum, har en enda flaska Gatorade (591 ml eller 20 oz) 270 mg natrium, vilket skulle vara 11 procent av det dagliga maximala beloppet.
är kokosnötvatten bättre än Gatorade?
utmärkt kaliumkälla kokosnötvatten har också mycket mer kalium än sportdrycker som Gatorade eller Powerade. En servering på 11,2 uns kokosnötvatten har 690 mg kalium, medan en servering på 12 uns Gatorade har 140 mg näringsämne.
Vad är den mest återfuktande vätskan?
Den Bästa Hydrering Dricker Vatten. Mjölk. Frukt-infunderat vatten. Fruktjuice. Vattenmelon. Sportdrycker. Te. Kokosnötvatten.
vilka är biverkningarna av Pedialyte?
Pedialyte biverkningar kramper (kramper) snabb hjärtslag. högt blodtryck. muskelryckningar. rastlöshet. svullnad av fötter eller underben. svaghet.
kan du dricka för många elektrolyter?
men precis som vad som helst kan för många elektrolyter vara ohälsosamma: för mycket natrium, formellt kallat hypernatremi, kan orsaka yrsel, kräkningar och diarre. För mycket kalium, känd som hyperkalemi, kan påverka din njurfunktion och orsaka hjärtarytmi, illamående och oregelbunden puls.
vilken dryck är bäst för hydrering?
en stor grupp upploppsmän står på de östra trapporna i Capitol Building efter att ha stormat sina grunder den 6 januari 2021 i Washington, DC. Nutritionists rekommenderar att dricka mjölk efter träning.
vad kan jag ersätta pop med?
här är några alternativ som du kan inkludera i din dagliga kost istället för läsk: mousserande vatten. Det närmaste alternativet för läsk är mousserande vatten. Smaksatt Mousserande Vatten. Mousserande Vatteninfusioner. Färskpressad Limonad. Kombucha. Kokosnötvatten.
Vad är bra i Gatorade?
Gatoradvattnets ’goda’ är den mest logiska formen av hydrering. Sportdrycker som Gatorade innehåller dock socker och elektrolyter som natrium och kalium. Elektrolyter är mineraler som upprätthåller kroppens jonbalans. Denna balans är avgörande för nerv -, muskel-och hjärnfunktion.
är Sprite bra för elektrolyter?
ha en elektrolytdryck eller lite frukt, vilket kan vara ett bra alternativ med elektrolyter i den.”Bilinski sa att Sprite skulle hjälpa till att fylla på vätska, men föreslog att personer med baksmälla undviker koffeinhaltiga drycker. ”Om det har koffein i det, skulle det vara mer uttorkande,” sa hon.
är det säkert att dricka Pedialyte?
ja, i allmänhet kan en vuxen använda Pedialyte; det finns inga kontraindikationer för användning hos vuxna. Q. är Pedialyte OK för någon med diabetes? Pedialyte används för att hjälpa till att återställa viktiga mineraler och näringsämnen förlorade under diarre och kräkningar.
kommer Gatorade zero att få dig att gå upp i vikt?
vanliga sodavatten är fulla av Kalorier, 140 per burk och uppåt. Diet soda har noll kalorier. Så det verkar logiskt att ersätta den ena med den andra ska hjälpa dig att gå ner i vikt, eller åtminstone hålla samma vikt. Men nej–flera studier har visat sig slutgiltigt att dricka diet soda är förknippad med viktökning.
Vad gör Gatorade för kroppen?
har Gatorade elektrolyter i den? Ja. Gatorade är en elektrolytrik dryck som hjälper till att ersätta elektrolyter som går förlorade i kroppen under träning. Elektrolyter kan gå förlorade genom svett och urin och används i dagliga kroppsfunktioner som reglering av nervsystemet.
vad kan jag dricka istället för Gatorade?
8 hälsosamma drycker rik på elektrolyter kokosnötvatten. Kokosnötvatten, eller kokosnötjuice, är den klara vätskan som finns inuti en kokosnöt. Mjölk. Vattenmelon vatten (och andra fruktjuicer) Smoothies. Elektrolytinfuserat vatten. Elektrolyt tabletter. Sportdrycker. Pedialyte.
hur länge håller Gatorade i kroppen?
när Gatorade har öppnats ska det förvaras i kylskåp och konsumeras inom 3-5 dagar efter öppnandet. Vad är hållbarheten för en oöppnad Gatorade? För optimal smak bör produkten konsumeras inom 9 månader eller mindre.
är det säkert att dricka Gatorade varje dag?
människor kan konsumera måttliga mängder Gatorade eller andra sportdrycker och upplever inga negativa effekter. Allvarliga idrottare och personer som gör tung träning kan till och med se fördelar med att dricka Gatorade, liksom vatten.
vilken Gatorade är den hälsosammaste?
kokosnötvatten är naturens Gatorade, eftersom det är rikt på elektrolyter (särskilt magnesium och kalium). Kokosnöt kan vara ett bra alternativ för allmän hydrering samt campingresor, fitnessevenemang och uttorkning på grund av diarre. Välj en version utan tillsatt socker.
kommer Gatorade att höja blodtrycket?
kritiker säger Gatorade och andra sportdrycker innehåller tillräckligt med socker för att orsaka betydande viktökning. Halterna av natrium-salt-anses också vara mycket höga, och natrium kan leda till högt blodtryck.
är Pedialyte bättre än Gatorade?
Pedialyte-produkter ger i allmänhet färre kalorier och socker och ett signifikant högre elektrolytinnehåll än Gatorade. Pedialyte kan hjälpa människor i alla åldrar att återhämta sig från virus, medan Gatorade är speciellt utformad för vuxna idrottare.
vilket är värre för dig Coke eller Gatorade?
så det är inte konstigt att barnläkare och nutritionister ser skeptiskt på sportdrycker, som vanligtvis har ungefär hälften så mycket socker per uns som en koks. Och portionerna är stora; en 32-ounce flaska Gatorade har 224 kalorier, allt från socker, medan en 12-ounce burk koks har 162 kalorier.
vilket är bättre Gatorade eller Pedialyte för vuxna?
Bottom line: Pedialyte är bättre för sjukdom medan Gatorade kan Def hjälpa till att hålla dig hydratiserad medan du är sjuk, Pedialyte är överlägsen om du har att göra med diarre. Prova lägre sockeralternativ som Pedialyte eller G2 för att förhindra ytterligare magbesvär.