oavsett om du ställer in larmet för att slå upp en tidig träningskurs eller vara den första på kontoret, är kaffe inte det enda svaret för de trötta ögonen och långsamma lemmarna.
faktum är att Kelly Morris, meditationscoachen bakom Infinity Call, har det absolut bästa sättet att vakna första sak—ingen koffein krävs. Och ja, det handlar om lite Beyonce (eller Taylor Swift, eller verkligen den som rockar din värld idag).
” jag börjar varje dag med dans”, säger Morris. ”Känslorna och tankarna direkt efter att ha vaknat tenderar att diktera hur resten av dagen går. Dans första är ett bra sätt att se till att, oavsett vad någon annan är att föra till världen den dagen, du föra din bästa—och Beyonce bästa.”
inte bara är hög musik den perfekta helt naturliga väckningen, men rörelsen kommer att få ditt blod att flyta och rikta sig mot de muskler som har varit styva hela natten, förklarar Morris. Och om du har en rumskamrat eller grannar vill du inte störa? Kasta bara på ett par hörlurar och skruva upp volymen.
kolla in Kelly Morris tidiga morgondanssession till denna klassiska sylt nedan.
. Hur vi gör det efter Oändlighetssamtalet bisexuell. Jag är den lyriska gangta…bisexuell. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
en video upplagd av 2941 • m o R R I S (@Theinfinitycall) den 31 maj 2016 klockan 5: 07 PDT