det är ingen hemlighet att alkohol och graviditet inte blandas. Men ofta fokuserar vi på kvinnors dricksvanor och glömmer att kvinnor bara är hälften av ekvationen när det gäller att bli gravid. Verkligheten är att om du försöker bli gravid kanske både män och kvinnor vill ompröva sina dricksvanor. Även måttlig konsumtion kan ha betydande effekter på manlig fertilitet och sexuell aktivitet.
nedan ser vi på två stora sätt att alkohol skadar manlig fertilitet.
alkohol och dess påverkan på sexuell funktion och prestanda
så är alkohol mer än en kvinnas problem när det gäller graviditet? För det första kan alkohol göra det svårare för en man att ens ha sex genom att hindra hans libido. Alkohol är ett nervsystemdämpande medel, och det begränsar bland annat hjärnans förmåga att bearbeta sexuell stimulering.
att dricka alkohol hindrar också erektioner genom att blodkärlen utvidgas, dehydrerar kroppen och ökar nivåerna av angiotensin, ett hormon som är associerat med erektil dysfunktion. Även om du uppnår erektion kan alkohol också minska din förmåga att nå orgasm.
alkohol och spermkvalitet och fertilitet
utöver sexuell funktion kan alkohol också påverka spermkvaliteten negativt. Det förhindrar att kroppen absorberar zink, vilket är ett viktigt element i produktionen av spermier. Lägre zinknivåer kan leda till spermier som är missformade och har minskad rörlighet – spermiernas förmåga att simma. I själva verket rapporterade en studie som publicerades 2014 att annars friska unga män som konsumerade fem eller fler drycker varje vecka visade 33% lägre spermier samt 51% mindre ”normalt formade” spermier än män som drack mindre.
och ju fler drycker du lägger till i ekvationen, desto allvarligare är effekterna. Alkoholmissbruk och alkoholism kan också krympa testiklarna, vilket resulterar i både impotens och infertilitet. Alkohol kan naturligtvis skada levern. Leversjukdom kan öka östrogennivåerna, vilket påverkar manlig fertilitet.
medan du dricker alkohol kommer inte nödvändigtvis att hindra dig från att bli gravid, kanske du vill överväga att ge upp att dricka för att ge dina små killar en extra boost under befruktningen. Att dricka regelbundet eller kraftigt har en effekt på manlig fertilitet, så att minska konsumtionen kan vara ett bra första steg för att öka parets chanser att bli gravid!
alkohol är naturligtvis ett enda exempel på hur livsstilsfaktorer kan påverka fertiliteten. Om du har problem med att bli gravid kan din läkare föreslå olika ytterligare livsstilsförändringar och möjliga behandlingar. För att hjälpa till med denna process bör du nämna dina typiska dricksvanor och fråga om det kan vara bäst att minska eller eliminera konsumtionen när du försöker bli gravid. Detta lilla offer kan göra en verklig skillnad i din väg till föräldraskap!
här är några andra saker som kan skada manlig fertilitet:
- syntetiskt testosteron
- testikelcancer
- hormonstörande ämnen